Istrski kolesarski maraton

O vzponih 🚴

Vzpon je edini del trase, ki ne laže. Ne moreš se skriti za skupino, ne moreš izkoristiti spusta. Ostaneta samo tvoj tempo in tvoja glava.

Na IKM te čakajo:
🔸 Šared: 4,3 km, 5,6 %
🔸 Sveti Peter: 3,3 km, 5,4 %
🔸 Pomjan: 1,0 km, 8,0 %
🔸 Boršt: 2,9 km, 7,3 %
🔸 Stara Šmarska: 5,0 km, 5,0 %

Srednja trasa jih ima dva, dolga vseh pet.

🎟️ Early Bird velja do 27. 8. 2026
👉 Prijava: povezava v biografiji

📍 26. in 27. september 2026, Izola

Več kot 400 prijav 🔥

Zanimanje je preseglo pričakovanja, zato smo odprli še dodatnih 30 mest po Early Bird ceni.

Ko poidejo, gremo na naslednjo cenovno stopnjo.

🎟️ Kratka 11 km: 25 €
🎟️ Srednja 45 km: 36 €
🎟️ Dolga 75 km: 36 €

Early Bird velja do 27. avgusta 2026 ali do razprodaje.

👉 Prijava: povezava v bio
📍 26. in 27. september 2026, Izola

Tehnika vzpona, da prideš čez Boršt cel 🚴

Boršt: 2,9 km, 7,3 % povprečni naklon, 210 višinskih metrov.

🔸 Prestavi pravočasno
Lahko prestavo izberi pred vzponom, ne sredi njega. Prepozno prestavljanje pomeni obstoj.

🔸 Vozi svoj tempo
Kadenca med 70 in 85 obratov. Če te noge pečejo v prvi tretjini, si prehiter.

🔸 Ostani v sedečem položaju
Vstajanje porabi več energije. Vstani samo za kratke odseke, ko potrebuješ razbremenitev.

🔸 Dihaj enakomerno
Globoko in v ritmu. Ne zadržuj sape ob težjih odsekih.

🔸 Glej pred kolo, ne na vrh
Pet metrov naprej. Gledanje na vrh psihološko utrudi bolj kot sam vzpon.

Boršt je hkrati tekmovalni segment maratona. Najhitrejši kolesar in kolesarka si prislužita naziv Kralja in Kraljice Boršta.

🎟️ Early Bird velja do 27. 8. 2026
👉 Prijava: povezava v biografiji

📍 26. in 27. september 2026, Izola

TRIGLAVING 🏔️ nov izziv v našem Strava klubu

Triglav meri 2.864 metrov. Izziv je preprost: zberi toliko višinskih metrov v enem tednu.

📅 Izziv poteka od 24. avgusta do 13. septembra, tri tedne.

Vsak teden med vsemi, ki dosežejo 2.864 vm, izžrebamo tri nagrajence:
🥇 Kotizacija za IKM 2026
🥈 Majica
🥉 Buff

Žrebanje poteka vsak ponedeljek za pretekli teden. Trije tedni pomenijo tri priložnosti.

Kako sodeluješ:
1️⃣ Pridruži se Strava klubu
2️⃣ Objavljaj vožnje na Stravo, tako se beležijo tvoji višinski metri
3️⃣ Zberi 2.864 vm v enem tednu

👉 Strava klub: strava.com/clubs/100165

Kaj jesti in piti tri dni pred maratonom 🚴

3 DNI PREJ
Povečaj delež ogljikovih hidratov: testenine, riž, krompir, kruh. Zmanjšaj vlaknine in mastno hrano.

2 DNI PREJ
Nadaljuj z enakim vzorcem. Pij več vode kot običajno, tudi ko nisi žejen.

DAN PREJ
Zadnji večerji naj bo lahka in znana. Nič novega, nič ostrega, nič pretežkega. Alkohol pusti za po cilju.

ZJUTRAJ
Zajtrk 2 do 3 ure pred startom. Ovsena kaša, kruh z medom, banana. Kava, če si je navajen.

Pravilo, ki velja za vse štiri dni: nič, česar nisi že preizkusil na treningu.

🎟️ Early Bird velja do 27. 8. 2026
👉 Prijava: povezava v biografiji

📍 26. in 27. september 2026, Izola

TRIGLAVING 🏔️

Nov izziv v našem Strava klubu❗

Triglav meri 2.864 metrov. Izziv je preprost: zberi toliko višinskih metrov v enem tednu.

📅 Izziv poteka od 24. avgusta do 13. septembra, tri tedne.

Vsak teden med vsemi, ki dosežejo 2.864 vm, izžrebamo tri nagrajence:
🥇 Kotizacija za IKM 2026
🥈 Majica
🥉 Buff

Žrebanje poteka vsak ponedeljek za pretekli teden. Trije tedni pomenijo tri priložnosti.

Kako sodeluješ:
1️⃣ Pridruži se Strava klubu
2️⃣ Objavljaj vožnje na Stravo, tako se beležijo tvoji višinski metri
3️⃣ Zberi 2.864 vm v enem tednu

👉 Strava klub: strava.com/clubs/100165

90 % Early Bird prijavnin je razprodanih 🚴

Ostaja še zadnja desetina. Ko poide, gremo na višjo ceno.

🎟️ Early Bird
- Kratka 11 km: 25 €
- Srednja 45 km: 36 €
- Dolga 75 km: 36 €

Na dan dogodka redna cena sega do 55 €.

👉 Prijava: povezava v biografiji
📍 26. in 27. september 2026, Izola

Istrski kolesarski maraton | 26. in 27. september 2026, Izola Istrski kolesarski maraton | 26. in 27. september 2026, Izola