Športni studio V.I.P.

V.I.P. Center – Keep Moving Forward Vodene vadbe potekajo po urniku. Novo v ponudbi Tematsko praznovanje rojstnih dni z animatorko kopalka žur soba pobega znanstveniki Pika Nogavička pravljični športni Aerial Hammock (leteči rojstni dan) 2 uri/160€ Naslednje vadbe AntiGravity 19:30- 20:30, Sreda Funkcionalna vadba 20:00- 21:00,...

🏃‍♂️ Društvo diabetikov Ivančna Gorica navdušilo na 6. Ivankinem teku! 🏃‍♀️

6. Ivankin tek, v organizaciji Občina Ivančna Gorica, Zveze športnih organizacij Ivančna Gorica, Tonija Venclja in V.I.P. atletika Ivančna Gorica, je znova povezal šport, gibanje in dobro voljo.

Posebej nas veseli, da se je teka udeležilo tudi Društvo diabetikov Ivančna Gorica, ki pri nas pridno dviguje uteži že skoraj poldrugo leto. Odkar je predsednica društva Danica Ostanek z nami sklenila sodelovanje, je članov, ki aktivno skrbijo za svoje zdravje in kondicijo, iz meseca v mesec več. S svojo energijo lepo popestrijo dopoldansko dogajanje v naših fitnes prostorih. Zdi se, da se je močno dvignila zavest pomembnosti dvigovanja uteži in ohranjanja mišične mase pri starejših.

A niso dejavni le pri nas, z veseljem so se odzvali tudi povabilu na 6. Ivankin tek. Več kot 20 članov se je udeležilo netekmovalnega pohoda/teka na 1500 m, med njimi tudi njihov najstarejši član, star kar 85 let! 💪👏

Trije člani so se podali tudi na tekmovalno progo na 5 kilometrov, kjer je Jože Gregorič dosegel odličen rezultat in zmagal v kategoriji nad 70 let! 🥇

V imenu organizatorjev se zahvaljujem vsem udeležencem teka, ki so z dobro voljo in športnim vzdušjem nagradili naš trud. Simon Stopar

Vabljeni, da se prijavite na športni dogodek. Na voljo različne trase za otroke in starejše. Vključuje tudi netekmovalno traso 1500m katera je mišljena, da se samo prehodi - kot druženje in podpora dogodku in gibanju. 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Premagajte strah do fitnesa in trajnika. Trening moči je hočeš nočeš nujno zlo sodobnega časa:
- ZARADI MIŠIC: brez mišične mase ne moremo pojesti toliko hrane kot jo potrebujemo, da dobimo vse potrebne vitamine, minerale in beljakovine, brez da bi pridobili odvečno težo. Mišična masa zelo učinkovito kuri kalorije.
- ZARADI KOSTI: večina delovnih mest ne povzroča stresa kostem. Te sčasoma postanejo krhke in ob padcih hitro doživimo zlom.
Vem, da ne boste samo prebrali, da je to zdravo in se zmotivirali, lahko pa vam zagotovim, da se človek vsake stvari navadi. Poleg tega je tu še sprememba okolja, socializacija..
Pokličite, pomagam s prvimi koraki.

V.I.P. Center – Keep Moving Forward Vodene vadbe potekajo po urniku. Novo v ponudbi Tematsko praznovanje rojstnih dni z animatorko kopalka žur soba pobega znanstveniki Pika Nogavička pravljični športni Aerial Hammock (leteči rojstni dan) 2 uri/160€ Naslednje vadbe AntiGravity 19:30- 20:30, Sreda Funkcionalna vadba 20:00- 21:00,...

Kardio vadba (kolesarjenje, tek …) ali trening moči? Ni dileme -oboje, pravi pokojni Alojz Ihan v eni izmed svojih kolumn, če hočete ohraniti zdravje. Še večji poudarek daje treningu z utežmi pri starejših: »Na ohranjanje mišične mase pa morajo paziti predvsem starejši, saj pri njih to preneha biti ‘od Boga dana’ lastnost.«

Kolesarji ali dvigalci uteži? Dovolj krepke in razgibane mišice so tisto, kar večini sodobnih ljudi, sploh po srečanju z abrahamom, najpogosteje manjka do dobrega in stabilnega zdravja.