https://www.facebook.com/154702311617096/

TINA, din personliga tränare och coach

Hem
Sverige
Visby
TINA, din personliga tränare och coach

Jag hjälper dig att må ännu bättre! Ska vi jobba tillsammans för en bättre hälsa i världen?

24/09/2026

Jag trodde att mitt D-vitamin låg bra.
Men TRO är en sak. Att VETA är en annan☀️

Nu har svaret kommit:
121 nmol/L – optimal status enligt testets bedömning 🙌

Och det här är precis varför jag tycker så mycket om möjligheten att testa. Inte gissa.

Mäta – och sedan ta ställning utifrån sitt eget resultat.

👉 Svep så får du följa mitt resultat och läsa lite mer om D-vitamin.

22/09/2026

Tänk om ett beslut idag kan förändra hur ditt liv ser ut om några år… ❤️

För 11 år sedan var längtan enkel:
mer tid med sina pojkar och mer frihet i livet.

Hon älskade sitt jobb som akutsjuksköterska – men inte att jobbet styrde kvällar, helger, jul och påsk.

Så hon började bygga något vid sidan av.

Idag ser hennes liv helt annorlunda ut. ❤️

Och det är nog det jag älskar mest med hennes historia:
hon började inte för att hon visste exakt vart det skulle leda.
Hon började för att hon visste vad hon längtade efter.

Vad skulle mer frihet betyda för dig? 🥰

Reklam – oberoende partner i Zinzino

21/09/2026

Vardagsmotion - tråkigt eller..?

Jag trodde länge att träning var det som hände på gymmet. Punkt.

Men ju mer jag följer min egen kropp och min rörelse, desto mer inser jag hur mycket vardagsmotionen faktiskt betyder.

🚶‍♀️ Gå
🚴‍♀️ Cykla
🏃‍♀️ Spring en liten sväng
🪜 Ta trapporna
❤️ Använd kroppen

Det behöver inte alltid vara ett stenhårt träningspass för att räknas.

All rörelse räknas. Och kroppen bryr sig inte om var den sker!

17/09/2026

Reklam – oberoende partner i Zinzino

Ibland får man sig en liten tankeställare… 😅
Jag trodde verkligen att jag hade koll.

Men det är skillnad på att TRO och att faktiskt VETA.
Svep så förstår du vad jag menar 👉

05/09/2026

Kanske dags att jag presenterar mig!!

Jag insåg att det faktiskt är många här inne som jag aldrig har träffat och en hel del nya som hittat hit på senare tid ❤️

Så här kommer lite av mig.

Jag är Tina. Mamma, mormor, gotlänning, träningsmänniska, hälsonörd, företagare och VÄLDIGT nyfiken på livet.

Livet har inte alltid gått spikrakt och kanske är det just därför jag idag är så mån om att ta vara på det. Må bra, utvecklas, våga drömma och förhoppningsvis göra lite skillnad för andra på vägen ❤️

Men nu vill jag veta – vem är DU och hur hittade du hit?
Skriv gärna några ord, det vore jätteroligt att få lära känna DIG lite bättre. 🥰

03/09/2026

När solen börjar checka ut… ☀️

September är här 🍂
Det blir mörkare på morgonen, kvällarna kommer tidigare – och här uppe i Norden börjar solen snart bli rätt dålig på en väldigt viktig uppgift…

Att hjälpa oss bilda D-vitamin ☀️

Och D-vitamin är ju inte ”bara en vitamin”. Det har betydelse för bland annat immunförsvaret, musklerna och skelettet.

Så nu tänker jag faktiskt göra september till min D-vitaminmånad 😃

Lite fakta.
Lite aha-grejer.
Och kanske en och annan sak som du inte hade en aning om 😉

För frågan är ju…

👉 Vet du egentligen hur det står till med ditt D-vitamin?

Mer kommer ☀️🍂

-vitamin

31/08/2026

Vad tänker du när du hör ordet Attityd?? Känns det ok i kroppen, eller bara ryser du? 🤪

27/08/2026

Reklam – oberoende partner i Zinzino

Det är verkligen något speciellt med att lyssna på människor som har gått vägen före ❤️

VARJE torsdagsmorgon ser jag fram emot att lyssna och lära!!

bjuder in stora ledare i Zinzino, och igår var det ingen mindre än som var inbjuden ❤️❤️

Hilde pratade om ”90 Day Run” – och jag kände bara:
YEES, nu är det dags 🔥
90 dagar med fokus, aktivitet och framför allt – att göra det TILLSAMMANS!!

Jag är sååå redo för den här hösten!!

12/08/2026

Alltså vilken SKILLNAD det gör att ha någon vid sin sida! ❤️

Sedan februari har och jag varit accountability partners (på svenska = Ansvarskompisar) Måndag–fredag har vi skickat våra listor till varandra på morgonen – det här ska jag göra idag – och på kvällen har vi rapporterat av. Klart. Inte klart. Vad hände? 😅

Så enkelt egentligen. Men så otroligt KRAFTFULLT

Under sommaren har vi släppt lite på rutinen. Semester, resor, familj, livet… ni vet. ☀️ Och jobbet har fått gå lite mer på sparlåga.

Men NU är vi igång igen.

Och wow. Jag känner skillnaden direkt! 🔥
Mer fokus. Mer struktur. Mer blir faktiskt GJORT

För det är något speciellt med att säga till en annan människa:
”Det här tänker jag göra idag.”
Och veta att hon kommer fråga hur det gick 😉

Det handlar inte om kontroll eller press. Tvärtom. För mig handlar det om stöd, pepp, vänskap – och om att hjälpa varandra att hålla fast vid det vi själva har bestämt att vi vill åstadkomma.

Och jag är så otroligt tacksam för dig ❤️
Min vän, kollega, bollplank, påhejare – och världens bästa accountability partner

Vi gör jobbet. Vi håller varandra på banan. Och vi gör det tillsammans. 💪❤️

Har DU någon som hjälper dig att hålla dig ansvarig för dina mål och drömmar? 🥰

11/08/2026

🤪 Kanske en lite opopulär åsikt…

Jag tycker faktiskt inte att vi ska behöva vänta till semestern eller pensionen för att känna oss FRIA 🤩

För mig handlar frihet inte om att SLIPPA jobba.
Jag tycker verkligen om att jobba! 😃

Men det jag älskar är att kunna bestämma NÄR, VAR och HUR jag gör det.

Som idag.
Jag kan snöra på mig löparskorna, ge mig ut en sväng och lägga upp min dag på ett sätt som passar mitt liv 🏃‍♀️

Det är en frihet jag värdesätter mer och mer.

Och nej – mitt sätt att jobba passar kanske inte alla.
Men det passar mig ❤️

Vad tycker du? Håller du med mig – eller inte?

Adress

Visby
621 XX

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när TINA, din personliga tränare och coach postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.