Self Love By Matilda

ÖPPET HUS hos Self Love By Visby🤍

Varmt välkommen till en stund där du får landa, känna in och upptäcka Self Love By Visby.

Under vårt öppet hus får du möjlighet att komma in i studion, möta mig och mina kollegor och känna in platsen och det vi erbjuder. Det är för alla, oavsett om du är helt ny, nyfiken på yoga och återhämtning eller redan har varit hos oss tidigare.

Self Love By Visby är en plats för återhämtning, mjukhet, närvaro och mer kärlek till dig själv. Här får kroppen sakta ner, nervsystemet komma till ro och du får en stund där du inte behöver prestera någonting.

🤍 Mina klasser på Öppet Hus – 22 augusti

10.00 – Self Love Stund med rödljusterapi
12.00 – ManaYoga
15.00 – Recovery med rödljusterapi
med Matilda & Jenna
Köp en öppet hus biljett (0kr) och boka in klasserna du vill prova.

Kom precis som du är, ta med en vän eller ge dig själv en stund bara för dig. 🤍

Mina klasser i höst:

🤍 Self Love Stund med rödljusterapi
Måndagar kl. 11.30

🤍 Recovery Måndag med rödljusterapi
Måndagar kl. 18.30

🤍 Mana Yin Yoga
Tisdagar kl. 11.30
Med Matilda Bjerlestam & Marita Dahlby

🤍 Funktionell Medicinsk Mana Yoga
Tisdagar kl. 17.15

Längtar efter att få möta dig på yoga mattan 🧘‍♀️

Läs mer eller boka på https://selflove.zoezi.se/

Längtar du också efter att få sitta eller ligga skönt på en ullmatta? 🩵

Behöver du någon som lyssnar, hjälp med att lugna ditt nervsystem eller hitta tillbaka till dig själv? 🤍

Nu har jag släppt nya tider för samtalsstöd, NPF coachning, privata yoga/breathwork sessioner och för självläkning.

Du kan boka enstaka sessioner eller köpa 5 eller 10 sessioner, är du osäker ? Du kan skicka ett pm eller maila mig [email protected] så bokar vi ett kort samtal så vi tillsammans kan se vad du behöver .

🩵🤍🩵🤍🩵🤍🩵🤍

I våras kom jag till en punkt där jag insåg att jag inte längre räckte till för min egen återhämtning.

Jag glömde bort att fylla på mig själv, och det påverkade mig mer än jag ville erkänna. Jag var trött, både i kroppen och i huvudet.

Därför tog jag ett beslut inför sommaren, att vara ledig mer än vad jag brukar. Det var faktiskt inte ett lätt beslut, för det är ju helt fantastiskt att få jobba på Gotland under sommaren.☀️

Men wow… idag är jag så otroligt glad att jag valde återhämtningen. 🩵 (som också har varit att njuta av en matcha lite då & då;)

Igår var min första dag tillbaka på jobbet och det känns verkligen som en nystart. Det är nästan svårt att beskriva känslan. Energin är tillbaka, glädjen finns där och jag längtar så mycket efter att hålla klasser, öppna upp för fler privata sessioner och fina samtal igen. Det känns underbart.

Det här blev en så viktig påminnelse för mig. Vi behöver alla stanna upp ibland och fråga oss själva: Vad behöver just jag?

Inte vad alla andra behöver av mig utan vad jag behöver för att må bra. För när vi ger oss själva det vi behöver händer något nästan magiskt.

Jag är så glad över att vara tillbaka i huset Hälsohus & Yogastudio i Visby, kanske var det precis det här jag behövde, för att kunna möta dig med min fulla energi och ge dig det du behöver när du kommer till mig. 🩵🤍🩵🤍🩵🤍🩵

✨Summer Reset en djupare
Breathwork-upplevelse✨

Torsdag 6 augusti kl. 17.00–18.30

Ge dig själv en paus från allt som pågår och kliv in i en stund där du bara får landa, andas och vara.

Summer Reset är en längre NT Breathwork-session för dig som längtar efter mer lugn, närvaro och ny energi. En mjuk men kraftfull upplevelse där andetaget får leda dig djupare in i kroppen och närmare dig själv.

NT Breathwork är en unik andningsmetod som kan hjälpa till att minska stress och oro, släppa spänningar och skapa en känsla av större frihet i både kropp och sinne.

Under sessionen arbetar vi med andetaget, ljudet och kroppens naturliga rörelser. Det stimulerar vagusnerven och skapar vibrationer och flöde genom kroppen. Med hjälp av rytmisk och kraftfull musik får du möjlighet att släppa taget, gå djupare och låta kroppen göra sitt arbete.

När det sympatiska och parasympatiska nervsystemet får möjlighet att hitta mer balans kan ett djupare lugn infinna sig samtidigt som ny energi, klarhet och livskraft får ta plats.

Vi avslutar med en längre, mjuk avslappning där du får vila och låta upplevelsen landa.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet.
Kom precis som du är och ge dig själv den här stunden.

En sommarkväll för andetag, återhämtning och ny energi.

Ser så framemot att se dig & vara i stunden med dig 🩵

Boka på https://selflove.zoezi.se

(Har du PTSD, högt blodtryck, epilepsi eller är gravid ber jag dig att kontakta mig innan anmälan, så att vi tillsammans kan säkerställa att sessionen blir trygg och lämplig för dig.)

Sommardagar som ger mig tid till att göra det lilla extra. Mandelsmör med havssalt på en bit banankaka gjort på lite olika nötter & annat gott!
Älskar 🩵

✨NYTT DATUM & NYA PLATSER ✨

Self Love Retreat Marocko i november är äntligen öppet för bokning.💜❤️🩷🤍

Detta känns så himla kul, eftersom retreatet i mars blev fullbokat på bara några dagar – ett tydligt tecken på hur stort behovet är av återhämtning.

Om du längtar efter värme, vila och tid för dig själv i en magisk miljö, så är du varmt välkommen att läsa mer och boka din plats 🤍

Föreställ dig en stillsam plats vid Marockos vackra surf kust, där havet möter bergen och dagarna rör sig i ett lugnt, varmt tempo.
Här får du landa, andas och fylla på med ny energi – långt från vardagens brus och nära dig själv.

Under veckan bjuds du på:
💫 Dagliga klasser i yoga & breathwork – för återhämtning, närvaro och balans
✨ Utflykt till färgstarka Marrakech
💫 Surflektion vid Atlanten – för lekfullhet och frihet
✨Tid för vila, samtal och inre stillhet
Allt detta ingår + transfer, boende, frukost och en lagad måltid per dag.

Flyg ingår ej och bokas separat, kolla mer info på boknings sidan 👉https://selflove.zoezi.se/kurs/3

En vecka att bara få vara – i gemenskap och närvaro.💜🩵❤️🤍🩷jag längtar, längtar du?

Ps, tagga någon du vill ta med dig 🌞🧘‍♀️🏄🏻‍♀️🏝️

Vid frågor skicka ett pm eller mail till [email protected]

Viktiga dagar i Stockholm där vi sprider kunskap om Pans/Pandas ✨ så fint att jag får vara en del av det här. Att sprida kunskap vet vi räddar liv! Jag är själv innerligt tacksam att jag för några år sedan fann patientföreningen . Det räddade vår familj, nu hoppas jag att jag kan göra något för någon annan 🤍

🤍Vem är Self Love by Matilda? 🤍

Om du är ny här eller kanske vill veta lite mer om mig.
Jag heter Matilda Bjerlestam & är grundare av Self Love by Visby – en plats som föddes ur min egen längtan mitt i min läkning.

När mitt barn blev allvarligt sjukt förändrades mitt liv i grunden.
Jag hamnade själv i djup stress och utmattning. Samtidigt levde jag redan med autoimmun sjukdom – celiaki, hypotyreos och återkommande inflammationer.

Kroppen sa ifrån.
Och jag förstod att något behövde förändras.

Yoga, meditation och breathwork blev mina livlinor.
Genom funktionsmedicin och en långsiktig livsstilsförändring började jag sakta hitta tillbaka till mig själv.

Jag utbildade mig först för att läka.
Till självläkningsterapeut, Manayoga-lärare och Neurotransformative Breathwork-lärare.

Men efter ett tag växte en ny känsla fram:
Jag ville dela det som faktiskt bar mig genom det svåraste.

Jag brinner särskilt för att stötta föräldrar som lever i ett utmanande föräldraskap. Jag vet hur ensamt det kan kännas. Och jag vet hur viktig gemenskap är.

Self Love by Visby är min dröm som blivit verklighet –
en plats där du får hitta hem i dig själv.

🤍Vad gör jag idag?🤍

Jag arbetar med hela människan – kropp, nervsystem och själ.

✨ Samtalsstöd
För dig som känner dig stressad, vilsen, utmattad eller bara längtar efter att bli lyssnad på på riktigt. Nya tider släpps nu.

✨ NPF-coaching
För dig som är förälder till barn med NPF eller själv lever med NPF. Här finns förståelse, konkreta verktyg och ett tryggt rum.

✨ NeuroTransformative Breathwork
En kraftfull metod för att reglera nervsystemet, släppa djupa spänningar och komma närmare din inre sanning.

✨ ManaYoga & Curam Recovery
Mjuka men kraftfulla klasser där vi arbetar med närvaro, andetag och mjuka övningar.Möjlighet att integrera Curam-koppning under sessionen.

✨ Självläkningssessioner
För dig som vill arbeta djupare med livsstil, stress och kroppens egen förmåga att återhämta sig.

✨Workshops & Retreats
Gotland & Marocko under vår och höst.

Skicka gärna ett DM för frågor eller kolla in hemsidan⭐️

PS. Jag vet hur det känns att längta efter förändring men inte riktigt våga ta steget.
Jag finns här när du är redo 🤍

✨ Workshop 14 mars ✨
Äntligen en förmiddag med Curam Recovery!

Återhämtningsstund med koppning & yoga

Lördagen den 14 mars bjuder jag in dig till en stilla och läkande förmiddag där vi landar mjukt i kroppen och ger oss själva det vi så ofta längtar efter – djup återhämtning.

Under denna workshop kombinerar vi återhämtande yoga med statisk koppning med hjälp av Curams massagekoppar.

Kopparna placeras i stilla positioner medan du vilar i mjuka yogapositioner – en kraftfull men varsam metod för att stötta kroppens egen självläkning.

Med hjälp av koppningen kan du:
✨ Lösa upp spänningar
✨ Förbättra cirkulation och vätskeflöde
✨ Stimulera lymfsystemet
✨ Uppleva djup avslappning och återhämtning
✨ Öka kroppsmedvetenheten

Du får lära dig grunderna i koppning, tekniken för egenvård och hur du stärker kontakten med kropp och andetag. Vi kommer också prata om hur vi kan arbeta med lymfflödet på olika sätt i vardagen.

Workshopen passar alla – inga förkunskaper krävs.

Du får komma precis som du är.🩵

Det här är en stund för dig som känner dig trött, spänd, överstimulerad eller bara längtar efter att få landa en stund i stillhet.

Varmt välkommen till en läkande paus för både kropp och sinne ✨

När:14mars
Tid: 9-11

Med värme,
Matilda Bjerlestam🩵🤍🩵