Lätta steg Varberg

Vi vann!! Helt galet, oväntat och så roligt!
Skatås sjöar bjöd på fina stigar, många branta backar och fina simsträckor. Frida var stark i simningen idag också och vi höll det tempo vi orkade i skogen. Många tekniska stigar som jag bara njöt av att få springa på.
Banan mätte 19 km varar 2,4 km simning (10 simsträckor). Mina krafter tröt på slutet och vi hade ingen aning om att vi var i ledningen. Ett annat damlag kom ikapp oss på sista löpsträckan och hoppade i sjön strax bakom oss på sista simmet. Frida visste inte att de låg jämsides med oss då hon låg före mig och vi hade en lina mellan oss (så jag höll samma fart som henne). Så fort vi kom iland och ställde oss upp skrek jag ”spring, spring Frida”. Vi sprang allt vi hade till målportalen och var sekunder före det andra damlaget. Vi låg där i målet och jag var helt slut! Då fick vi veta att vi vunnit! Helt galet roligt!

Tack Skatås sjöar för ett fint lopp och arrangemang ✨

Tack kroppen för att du fortfarande håller för sådana här påhitt.
Tack Frida för att vi delade ännu ett lopp!

Wow, vilken premiärvecka!! Så glad för alla som hittat till ladan och gett sig själva rörelse! Solen har strålat ikapp med härliga deltagare. Nu är veckans sista pt-pass klart (starkt jobbat!) och jag önskar alla en skön fredag.

På söndag kl 17:00 startar höstens löpskola. Vi behöver vara några deltagare till, kom och var med!

Vi hörs och ses!!

PT-pass, personlig träning.
Är det dags att komma igång med träningen men utan att kliva in i ett klassiskt gym eller delta på träningspass? Eller vill du utvecklas efter din nivå? Då vill jag rekommendera att boka in dig på ett PT-pass i ladan. Här tränar vi efter dina förutsättningar, i en härlig miljö och där du är själv i lokalen. Du kan träna själv eller med en eller flera vänner (duo-pass). Jag är din träningscoach och hjälper dig med övningar, teknik och viktval. Tveka inte att boka ett pass via https://boka.timma.se/lattasteg
Vill du hellre utveckla din löpteknik så bokar du tid för det på samma ställe. Jag hjälper dig att utveckla ditt löpsteg så det blir lättre, ekonomiskare och skonsammare. Här får du med dig mycket teoretisk kunskap. Vill du hellre få coachning under ett löppass hjälper jag dig med fart, pepp och coachning under passet.

Tveka inte att höra av dig om du undrar något.

Löpskola hösten 2026

Nu är hösten på ingång och kanske vill du lära mig springa med ett lättare, skonsammare och ekonomiskare löpsteg?

Under löpskolan hittar vi nycklarna till ett lättare löpsteg. Vi pratar teori, har praktiska övningar och kortare löppass. Alla kan vara med utifrån sin nivå och utveckla sitt löpsteg, från nybörjare till mer erfarna löpare. Detta är ingen löpträning utan vi utvecklar och får kunskap om våra löpsteg.

I många idrotter blir vi skolade med teknik och kunskap för att nå framgång. I många fall glöms löptekniken bort även om löpningen är en del av sporten. De flesta kan springa men hur skall vi tänka kring löptekniken?

Vi ses tre söndagar: 30 augusti, 6 september, 13 september kl 17:00

Varje tillfälle är ca 60-70 min. Kursen (tre veckor) kostar 995 kr. Anmälan till [email protected]
Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till någon annan annan i ditt ställe.

Välkomna!

När man spontant anmäler sig till lopp så är man såhär glada när man kommer i mål.
Torekov swimrun mellan Båstad och Torekov. 9 löpsträckor och 9 simsträckor, totalt ca 24 km som tog oss 3 timmar och 37 minuter. . Varför har vi inte kört detta innan undrade jag i bilen på väg till Båstad. Kanske för att det är 4,5 km simning…!
Det var en superfin bana utmed havet. Lättlöpt och så fint genom Norrvikens trädgårdar, krigade i vågorna vid mäktiga klippor vid Hovs hallar och trippade på steniga stigar in mot Torekov. Frida var som vanligt stark i simningen och vi höll jämna steg på löpsträckorna.

Tacksamma för skjutsen tillbaka till Båstad där våran bil var parkerad. 🙏🏻😊

Vi är taggade för mer swimrun innan säsongen lider mot sitt slt och jag skall försöka få till en runda/träning för er som vill prova/köra swimrun i Varberg.

Tack Torekov Swimrun för en fin bana och för att vi fick anmäla oss så sent.

Ha en fortsatt fin helg!!

Wow, vilket jobb vi gjort i eftermiddag. Storstädning av ladan, det var behövligt.
Jag är så tacksam för hjälp av mamma och Karin och Gösta på gården.
Nu är ni så välkomna till höstens träningar med start på söndag.

Nu äv vi hemma efter en härlig resa. Den innehöll så mycket så jag hade kunnat göra ett inlägg per dag…men jag försöker sammanfatta den.
Bilen rullade ner till Kroatien där vi började med bad, snorkling och hopp från klippor på olika stränder i fem dagar. Vi bodde på Östkusten 2 mil nordöst om P**a.
En orange SUP hade vi med oss och den användes flitigt. Barnen lekte från den och den togs som transportmedel till en strand som låg en promenad på 15 minuter från bilen.
Vi fortsatte till Slovenien där vi kikade in i huvudstaden Ljubljana innan vi åkte till boendet i Kranjska Gora. Där besökte vi det stora vattenfallet Peričnik, som man kunde gå bakom och det övre vattenfallet bjöd oss på ett iskallt bad i värmen. Man fick gå 4 km tillbaka till bilen men helt klart en värd utflykt även om det var en del turister där. 
Vi bodde vid sjön Jasna som låg så vackert med bergen runt om. Kvällsjoggen in i Troglav, Sloveniens enda nationalpark, var riktigt fin. Vi avslutade resan med fler äventyr. Bilfärden genom bergen tog oss till en plats för forsränning nära Bovec. Vi var skeptiska då det var lågt vatten i denna torra varma period…Men det blev en härlig paddling med mycket paddlande i båten då det var många stenar och passager som skulle passeras. Vattnet var kristallklart och omgivningarna magiska. 
Vi fortsatte resan till Österrike. Här hade vi inte rekat lika mycket utan tog ett boende i Öblarn, i närheten av Schladming. Vi siktade in oss på mountain go-cart och tog gondolen upp på toppen, njöt av utsikten och åkte go-cart 7 km ner. Det var verkligen roligt!
I Österrike får man leta upp små badplatser med inträde men det var det värt. Det var bara att bada vidare när temperaturen fortsatte runt 30 grader. Sista dagen hade vi siktat in oss på en zipline utanför Gröbming. Den hade 500 meters fallhöjd och uppdelad i två sektioner 1500 meter och 1000 meter. Det var som högst 161 meter till marken. Wow, utsikten och känslan!
Nu är vi hemma igen med många fina minnen från veckan.

Nu laddar vi för en fin höst!