Västerås testcenter / Markus Oscarsson / Mats Lindvall

Åsa var hos oss idag för att kolla till sin kondition.
Nu har hon fått nya mål och tips från oss vad hon kan träna på.

Visste ni att största delen av er kaloriförbrukning är konditionen. En person som har 2,5L/min (snittet för alla kvinnor mellan 18 och uppåt) i syreupptag och aktiverar sig i 40 min förbrukar 500 kcal vid max puls. Så har du denna kondition och har haft 70% av max pulsen i 40min så har du förbrukat 350kcal. Men ökar du din kondition till 3,5L/min så har du förbrukat 490kcal på 40min vid 70% av din max puls.

Är du intresserad av vad du förbrukar, kontakta oss så hjälper vi dig.

Gisela var och gjorde både puls (tröskel) och max konditionstest hos oss igår. Perfekt för att veta i vilken puls man ska ligga i när man tränar samt se att man tränar rätt. Bra kämpat Gisela!

Carl kämpade bra och hade fina resultat på både tröskel och konditionstestet.

Ge bort ett presentkort i julklapp till någon du tycker om. Vi har redskapen för alla som vill få hjälp eller se sin status inom fysisk aktivitet. Vi hjälper nybörjare till elit, eller du kanske bara vill se vilken förbränning du har per dygn.
Välkommen att kontakta oss

Idag var Sporhyra hos oss och gjorde tester, ett härligt gäng. Deras resultat visade att dom inte bara är duktiga på att hyra ut idrottsliga saker utan även själva tränar en hel del.

Svenska mästarinnan i simhopp, Veronika Lindahl var hos oss och gjorde ett VO2 maxtest.

Vinn en säsongshyra! Vinn en gratis säsongshyra! Vi kick-startar vintersäsongen med en s.k. supertävling. Vi delar ut 10 st valfria vintersportpaket till 10 glada vinnare. Paketen får vinnarna ha under hela vint...

Brandmannen Henrik var hos oss idag och gjorde VO2 tröskel & max test för att se sina värden som hjälper honom med sitt upplägg på sin träningen.