Värnamo CrossFit 370

Hos oss får du mer än ett träningspass.

Vi hjälper dig att bygga en kropp som är stark, uthållig och kapabel – både på gymmet och i vardagen.

På passen varvar vi styrketräning med kondition och övningar där du använder din egen kropp. Vi lyfter, drar, pressar, springer, ror, cyklar och tränar på att röra oss starkt och effektivt.

Ibland fokuserar vi mer på styrka eller teknik, ibland på flås och uthållighet – och ofta kombinerar vi flera delar i samma pass. Träningen är varierad och funktionell, med rörelser som gör hela kroppen starkare.

Varje pass leds av en coach som hjälper dig med tekniken. Alla övningar, vikter och tempo kan anpassas efter din nivå, dina förutsättningar och dagsform.

Du får en tydlig struktur och hjälp att utvecklas steg för steg – men också gemenskap, glädje och människor som hejar på dig längs vägen.

Vi tränar inte bara för dagens pass.

Vi tränar för att vara starka och kapabla genom hela livet.

Att börja träna hos oss är enklare än du kanske tror.

Du behöver inte vara vältränad.
Du behöver inte kunna CrossFit.
Och du behöver definitivt inte känna dig redo.

Du behöver bara vara nyfiken på vad du faktiskt kan bli kapabel till 💪

📩 Första steget är att kontakta oss och boka ett kostnadsfritt möte.

Då pratar vi om:

• vad du vill få ut av din träning
• din tidigare erfarenhet
• eventuella skador eller begränsningar
• vilket upplägg som passar dig bäst

Därefter hjälper vi dig att komma igång på en nivå som känns trygg och rimlig.

Du behöver alltså inte komma i form innan du börjar hos oss.

Vi börjar där DU är

Vi hjälper helt vanliga människor som vill känna sig starkare, piggare och tryggare i sin kropp.

Våra medlemmar har olika ålder, bakgrund och erfarenhet. En del har tränat länge. Andra har aldrig känt sig hemma på ett gym tidigare.

Det gemensamma är viljan att utvecklas!

CrossFit kan passa dig om du:

• vill bli starkare och få bättre kondition
• vill ha hjälp och vägledning i din träning
• uppskattar variation och att lära dig nya saker
• vill träna tillsammans med andra
• söker hållbara resultat – inte snabba lösningar

Hos oss behöver du inte jämföra dig med någon annan. Alla tränar utifrån sina egna förutsättningar, men vi gör det tillsammans.

CrossFit är inte bara för dem som redan är vältränade

CrossFit är för alla

📩 Hör av dig så hjälper vi dig att hitta rätt väg in
[email protected]

Träning är roligare tillsammans, punkt.❤️

Det här är en stor del av vad vi vill att Värnamo CrossFit ska vara – en plats där vi tränar hårt, skrattar mycket och peppar varandra oavsett nivå.

Vill du också vara en del av gänget? Kom och träna med oss! 🙌🔥

✨ Hållbar grupp – vill du vara med?

Varje höst bestämmer sig många för att komma igång.

Men efter några veckor är det lätt att gamla vanor tar över igen.

Inte för att du saknar motivation.
Utan för att det är svårt att förändra allt på en gång.

Därför har vi på Värnamo Crossfit skapat Hållbar grupp – ett upplägg där vi tillsammans bygger vanor som håller, steg för steg.

📅 Kickoff: 27 augusti kl. 17.30
🗓️ Därefter träffas vi på torsdagar kl. 18.00
(Begränsat antal platser)

💫 Under 5 veckor får du:
✔️ 1 gemensam träff/vecka
✔️ 1–2 individuellt anpassade pass per vecka (efter din nivå)
✔️ Veckouppföljning med mig
✔️ Stöd via gruppchatt/DM
✔️ Fokus på rutiner → mindre stress → styrka → ork
✔️ (För dig som inte är medlem): tillfälligt medlemskap på Värnamo CrossFit under perioden
✔️ Möjlighet att prova 1–2 Beginners-pass i CrossFit

Det här är för dig som vill komma igång utan hets, press eller “allt eller inget”.

Målet? Att du orkar fortsätta – även efter de här fem träffarna. 💛

Hållbar grupp slutar inte efter fem träffar. För dig som vill finns möjlighet till fortsatt stöd och uppföljning under hela hösten.

💰 Pris för hela perioden (5 träffar): 2 895 kr
💚 Medlemspris hos Värnamo CrossFit: 2 195 kr

👉 Skriv “HÅLLBAR” i DM så berättar jag mer och ser om upplägget passar dig.
Max 12 platser.

Anmäl dig via DM eller till [email protected]

🏋️ OLY ÄR TILLBAKA – I NY TAPPNING!

På söndag drar Andreas igång OLY (Omympiska Lyft) igen, men den här gången med ett nytt upplägg!

Under 60 minuter får du jobba med olympiska lyft på ett sätt som kombinerar teknik, träning och flås.

Varje pass innehåller:
🔹 Teknik – fokus på ett lyft eller en specifik del av ett lyft
🔹 EMOM – där vi får använda det vi tränat på och nöta rörelsen
🔹 Mini-WOD – vi avslutar med en kortare workout

Det här är alltså inte ett pass där du behöver vara duktig på Sn**ch eller Clean & Jerk redan från början. Tvärtom. Det är ett perfekt tillfälle att få mer tid med tekniken, förstå lyften bättre och samtidigt få ett riktigt bra träningspass.

Och för dig som redan gillar OLY – här får du chansen att fortsätta utveckla detaljerna. 👌

Andreas coachar dig genom hela passet och allt anpassas efter din nivå.

👉 Första passet är nu på söndag – boka din plats i appen!

**ch