UP HyRoX är tillbaka! !!
Ni har önskat – och vi har lyssnat!
Vi valde tidigare att ta bort våra kvällspass, men nu väljer vi att ta tillbaka UP HyRoX!
📅 Fredagar 16.30
👥 Max 12 deltagare
📲 Boka din plats – platserna är begränsade!
Vår egen version av HyRoX – ett högintensivt och riktigt roligt gruppass där vi kombinerar löpning med funktionell styrketräning, inspirerat av tävlingsformatet HYROX.
Du kan bland annat möta stationer med:
🏃 Löpning
🚣 Rodd
🛷 Släddrag
🏐 Wall balls
🔥 Utfall
💪 Och andra utmanande helkroppsövningar
Passet är uppbyggt i block och stationer och passar både dig som är nybörjare och dig som är van att träna. Alla övningar går att anpassa efter nivå.
Det blir puls, styrka, uthållighet, svett och en härlig tävlingskänsla tillsammans i grupp.
Så – är du redo att pusha dig själv lite extra på fredagar?
UP HyRoX – vi ses på fredag! 💥
UP Uppsala
Dela
Utvecklings- och Prestationscentrum som medger funktionell och skadeförebyggande träning, behandling och rehab med hög kvalité. Välkommen!
Här finns ytorna och utrustningen!
När kroppen inte känns som den ska – är det dags att lyssna.
Ont, stel eller en skada som inte riktigt vill ge med sig?
Våra fysioterapeuter hjälper dig att hitta orsaken, minska besvären och komma tillbaka till det du vill kunna göra.
Lediga tider finns – boka din tid idag!
Kontakt:
[email protected]
[email protected]
www.upuppsala/behandling
19/08/2026
Säger kroppen ifrån? Vänta inte tills det blir värre.
Oavsett om det är en ny känning, en gammal skada eller något som helt enkelt inte känns som det ska – vi hjälper dig att komma vidare.
Boka din tid hos våra fysioterapeuter redan idag.
10/08/2026
Vill du veta mer eller boka en tid?
Kontakta oss på 018-601000 , maila till [email protected] eller se lediga tider på vår hemsida www.upuppsala.se
Öppettider:
Måndag- Torsdag 06:00-23:00
Fredag 06:00-22:00
Lördag- Söndag 08:00-22:00
18/06/2026
☀️ Glad Midsommar önskar vi på UP Uppsala!
09/06/2026
☀️ Sommartider hos oss! ☀️
Solen skiner, men glöm inte att ge kroppen lite kärlek också.
Här är våra öppettider under sommaren:
📅
Måndag- Fredag 07:00-21:00
Lördag- Söndag 09:00-21:00
Midsommarafton och midsommardagen stängt
Vi önskar alla medlemmar , kunder och patienter en fantastisk sommar fylld med energi, rörelse och återhämtning! 🌞
05/06/2026
🎓 Grattis till studenten! 🎓
Idag är er dag!
Vi vill önska alla studenter ett stort grattis och lycka till på nästa kapitel i livet.
Fira, njut och var stolta över allt ni har åstadkommit. 🌟
21/05/2026
Nu är anmälan öppen till vårt sommarläger.
Ge ditt barn ett aktivt och roligt sommarlov tillsammans med oss.
Under lägret testar vi på olika idrotter och aktiviteter- med fokus på rörelseglädje, gemenskap och att ha kul tillsammans.
*Vecka 25 & 33
*Gratis deltagande- begränsat antal platser!
Vi finns även på plats under Gränbydagen lördag 25/5 kl. 11-15!
Kom förbi och träffa oss.
Vi svarar på frågor om lägret och hjälper dig gärna med anmälan på plats , kortare gruppträningar kommer hållas med fokus på rörlighet, funktion och kroppsstyrka samt att vi har med lite utrustning att testa på.
Hoppas vi ses!
Axelbesvär behöver inte betyda vila från träning!
I den tidiga rehabiliteringen kan statisk träning (isometriska övningar) vara ett effektivt sätt att börja belasta axeln utan att provocera smärtan för mycket.
Det gör att du bibehåller muskelaktivering och på så sätt skapar trygghet i rörelse tidigt i rehabprocessen.
Har du haft problem med axeln någon gång?
Fredag= FULL GAS!
Ikväll klockan 16:30 är det UP HyRoX.
Ett högintensivt träningspass där vi kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar inspirerade av träningsformatet HYROX. Du får en blandning av puls, kraft, uthållighet genom stationer som rodd, släddrag, wall balls, utfall och andra helkroppsövningar.
Passet är upplagt i block eller stationer och passar både nybörjare och vana deltagare eftersom varje övning går att anpassa. Det är en utmanande, varierad och rolig träningsform som bygger både kondition och styrka- perfekt för dig som vill svettas, pusha dig själv och känna tävlingskänsla i grupp.
Avsluta fredagen på bästa sätt och sen kan du njuta av helgen.
Boka din plats på upuppsala.se eller i wondr-appen och kom och kör med oss!
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Plats
Telefon
Webbplats
Adress
Tennisvägen
Uppsala
75460
Öppettider
| Måndag | 05:45 - 23:00 |
| Tisdag | 05:45 - 23:00 |
| Onsdag | 05:45 - 23:00 |
| Torsdag | 05:45 - 23:00 |
| Fredag | 05:45 - 23:00 |
| Lördag | 06:45 - 23:00 |
| Söndag | 06:45 - 23:00 |