Umeå Yogaskola ger kurser i yoga, meditation, avslappning, gravidyoga, senioryoga, stresshantering,
YOGA • MEDITATION • AVSLAPPNING
Umeå Yogaskola ger kurser i yoga, meditation och avslappning. Vi har kurser i bl a Gravidyoga, Yoga 55+/senioryoga, Stresshantering,Yoga för dig som är stel, Ryggyoga, Yogaretreater och Temakurser.
03/09/2026
Idag torsdag 3/9 kl 17.00 kan du prova Mjukyoga - som många upplever att den hjälper med att lyssna till kroppens behov och begränsningar. Hoppas vi ses, varmt välkommen!
/Cecilia Gustafsson, som har fördjupade studier i yoga för personer med utmattning, ME & postcovid.
Hitta till Umeå Yogaskola: https://umeayogaskola.se/kontakt-32920487
03/09/2026
Prova på den omtyckta Lymfyogan!
Ikväll torsdag 3/9 kl.19.00.
Hoppas vi ses, varmt välkommen!
/Anna Aggestål, diplomerad Lymfyogalärare
30/08/2026
28/08/2026
🤰 GRAVIDYOGA – för styrka, lugn & närvaro 🌿
En stund för dig och ditt barn – och verktyg att ta med dig genom graviditeten och in i förlossningen.
I gravidyogan får du praktisera mjuka yogarörelser och positioner anpassade för den gravida kroppen, med fokus på både välmående under graviditeten och förberedelse inför födseln.
Vi arbetar bland annat med:
✨ mjuka yogarörelser och förlossningsförberedande positioner
✨ andningsövningar och profylaxandning
✨ djupavslappning – Yoga Nidra
✨ kroppsmedvetenhet, fokus och inre lugn
Under kursen får vi också besök av en barnmorska, för ett förlossningsförberedande samtal med möjlighet att ställa frågor.
Inga förkunskaper behövs. Du är välkommen från graviditetsvecka 15 och övningarna anpassas efter dig och din dagsform. Kursen passar även vid exempelvis foglossning eller ryggbesvär.
📍 Umeå Yogaskola
🧘♀️ Lärare: Cecilia Gustafsson
📅 Söndagar kl. 15.00–16.30
🌿 Kursstart 6 september (11 oktober, samt 15 november)
Läs mer och anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/kurser/gravidyoga
graviditet förlossningsförberedelse
🤰 GRAVIDYOGA – för styrka, lugn & närvaro 🌿
En stund för dig och ditt barn – och verktyg att ta med dig genom graviditeten och in i förlossningen.
I gravidyogan får du praktisera mjuka yogarörelser och positioner anpassade för den gravida kroppen, med fokus på både välmående under graviditeten och förberedelse inför födseln.
Vi arbetar bland annat med:
✨ mjuka yogarörelser och förlossningsförberedande positioner
✨ andningsövningar och profylaxandning
✨ djupavslappning – Yoga Nidra
✨ kroppsmedvetenhet, fokus och inre lugn
Under kursen får vi också besök av en barnmorska, för ett förlossningsförberedande samtal med möjlighet att ställa frågor.
Inga förkunskaper behövs. Du är välkommen från graviditetsvecka 15 och övningarna anpassas efter dig och din dagsform. Kursen passar även vid exempelvis foglossning eller ryggbesvär.
📍 Umeå Yogaskola
🧘♀️ Lärare: Cecilia Gustafsson
📅 Söndagar kl. 15.00–16.30
🌿 Kursstart 6 september (11 oktober, samt 15 november)
Läs mer och anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/kurser/gravidyoga
graviditet förlossningsförberedelse
26/08/2026
Nyhet: Hållningsyoga
Hållningsyoga syftar till att aktivera kroppens djupa posturala muskler för att skapa en avslappnad upprätt hållning. Mjuka långsamma yogarörelser hjälper till att identifiera och släppa spänningar och stelhet, vilket leder till ökad kroppsmedvetenhet och rörelsekontroll.
Passar både nybörjare och dig som har yogat tidigare.
📍 Umeå Yogaskola
⏰️Onsdagar kl 17.15-18.30
🗓 Prova-på 2 september
📅 Kursstart 9 september
🔗Läs mer och anmäl dig på vår hemsida
Varmt välkommen till Stolyoga med Birgitta - yoga för dig som tror att yoga inte är något för dig!
Prova-på 3 sep, kursstarter 11 sep & 30 okt.
Läs mer & anmäl dig här: https://umeayogaskola.se/kurser/stolyoga
23/08/2026
Välkommen till meditation i gemenskap!
Läs mer och anmäl dig här https://umeayogaskola.se/workshop-andra-evenemang/kirtan-och-havan
Ingen avgift, frivillig donation.