Friskis&Svettis Tyresö

På onsdag startar äntligen Stavgången igen! Nyhet för hösten är Seniorklubben Stav som kör samma tid men lite kortare distans och anpassat tempo. Stavgången är helt gratis och samling är utanför Friskis entré kl 10.00.

Stavgång är enkel, skonsam och mer varierad träning än många tror. Du tränar kondition, styrka, stabilitet och rörlighet. Frisk luft och naturupplevelser får du på köpet 🥰 Välkommen!

Nu på måndag 24/8 kl 18.00 är det dags för årets sista Parkträning i Alby. Det blir Jympa med Ann så kom och häng på! Det är gratis och för alla så passa på att förlänga sommarkänslan! 🥰☀️

Nästa vecka startar höstschemat och årets nyhet är Pilates!
Vi har ett helt gäng med härliga ledare som har utbildat sig och är redo att köra. Pilates kommer erbjudas följande dagar och tider:

📆 Måndagar 20.00
📆 Tisdagar 11.30
📆 Onsdagar 18.00
📆 Torsdagar 06.40 och 18.00
📆 Lördagar 09.00

Välkomna till en spännande höst på Friskis Tyresö!

Ikväll kör vi igen, Parkträning i Alby kl 18.00! Kvällens pass blir Cirkelfys med Ari. Ingen föranmälan krävs så ta med grannar, vänner och familjen och häng på! 💪🏻🎊

Grattis Mikael som nu är licensierad Spinledare! Du hittar Micke på schemat i höst på måndagar kl 19.00! 🙌🚴🏻‍♀️

🔥 Dagens utmaning: 30 minuter ute i friska luften och hela kroppen får sitt. Kör 10–15 reps per övning, två varv av respektive block. Klart! ✅

Block 1️⃣
👉Knäböj
👉Bröstpress

Block 2️⃣
👉Marklyft
👉Situp

Block 3️⃣
👉Latsdrag
👉Axelpress

Block 4️⃣
👉Stepup
👉Rygglyft

Block 5️⃣
👉Boxhopp
👉Benfällning

Stort grattis till Moa som nu är licensierad Spinledare! Grymt jobbat!! 🥳🎉