NEST Innerhealth Studio

Sommaren har flyttat in (ut?😅) hos oss! 🤍🪶🌼

Vårt sommarsortiment är fyllt med säsongens finaste handplockade plagg, härliga nyheter och allt du behöver för sommarens dagar och festligheter.

Oavsett om du letar efter den perfekta klänningen, en sval outfit eller något fint till uteplatsen finns massor av inspiration i butiken.

Välkommen in till oss på Nest Inner Health – vi hjälper dig att hitta dina sommarfavoriter. 🤍🤗

📍Krukmakargatan 31, Södermalm

Äntligen är vår gata färdigrenoverad och vi kan nyttja gatan och igen. Varmt välkommen in till butiken och studion nu i sommar 🙏🏻☀️🌸

Imorgon Lördag 30:e maj öppnar vi upp dörrarna till vårens sista runda av vår populära och uppskattade workshop ~Landa & Blomstra~ 🧘🏼🌱

Under en halvdag guidas du av Cornelia och Sandra till ett mer avslappnat och reglerat nervsystem 🤍

Förutom praktiska övningar övningar på plats får du med dig ett speciellt framtaget material att använda efter kursen, för att integrera i lugn och ro på hemmaplan. 🤗

Exempel på vad våra tidigare deltagare har upplevt:

✔️mjukare kropp ✔️djupare andning ✔️klarare tankar ✔️en känsla av att vara mer ”hemma” i sig själv✔️mindre oro ✔️bättre sömn samma natt ✔️

Unna dig själv eller någon du tycker om en stund för djup återhämtning och ett mer reglerat nervsystem 🤍

Boka via länken i vår profil eller på nestinnerhealth.se/workshops 🧘🏼

Vi ses på lördag!

med värme,
Sandra&Cornelia

Varmt välkommen till den tredje rundan av vår härliga workshop ”Landa & Blomstra” 🧘🏼🌱

Under den här halvdagen guidar vi dig till ett mer reglerat och avkopplat nervsystem.

Boka en stund för dig själv eller någon i din närhet som behöver några timmars egentid 🤍🪶

Den perfekta morsdagspresenten om du frågar oss 😉🤗

Boka din plats via hemsidan eller länken i vår bio

Varmt välkomna till oss på lördag 🤍

Många talar om att man ska lugna nervsystemet men HUR man gör det skiljer sig åt person till person och situation . Samma metod är inte alltid helt rätt väg för alla .Det beror lite just på dig hur just du fungerar och vad din respons är när det för stressfullt. Om du är uppe i stress, ångest, mycket tankar och vi hamnar i olika fight/flight responser.
Är du i flight ja då behöver du bromsa. landa. andas men om du är i freezze. Då kan allt det där lugna bli exakt det som håller dig fast
du sitter still.

Du tänker att du tar hand om dig själv men egentligen händer inget det är inte fel på dig
du är bara i ett tillstånd som behöver något annat freeze behöver inte mer lugn först det behöver väckas rörelse, tempo, lite kraft träning, gå snabbt, skaka kroppen
sen, kan du landa och det är där många missar.

vi tror att alla ska göra samma sak
men nervsystemet funkar inte så
det handlar inte om vem du är
utan var du är och att möta det istället för att göra “rätt” sak enligt alla andra det är där det börjar skifta på riktigt