Yoga med Helen

Idag är det sista dagen för köp-tidigt-rabatter & paket pris på de kommande onlinekurserna:

✨Medicinsk yoga för högkänsliga själar - en s*xveckorskurs för dig som känner mycket och som kanske blir dränerad av det. Start 17/9.

✨Yinyoga & Yoga Nidra för mer ljus i mörkret i höst - en 10-veckorskurs för dig som tycker det är lite deppigt i höstmörkret och vill ha mer glädje i livet. och något att se fram emot varje måndag! Start 21/9.

Just nu har jag köp-tidigt-rabatter på dessa kursen. Och dessutom kan du köpa båda kurserna till ett jättebra paketpris. Så missa inte det.

Gäller tom 4/9.

Läs om kurserna på hemsidan:
https://www.yogamedhelen.se/

Kattsvansen i yinyogan
I måndags i Yogafesten gjorde vi denna härliga yinyogaposition: Kattsvansen
Jag fick en fråga om den efter yogaklassen så jag vill dela med mig av den här.

Nu är det bara några veckor kvar tills den mysiga kursen Yinyoga och Yoga Nidra för ljus I mörkret börjar. Missa inte den om du vill ha lite yogamys i höstmörkret! 🍁🌟

Kommentera YIN så skickar jag länk via DM.

https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-och-yoga-nidra-for-ljus-i-morkret

Köp-tidigt-rabatt tom 4/9. 🥰

Tänk om målet inte är att bli mindre känslig?

Känsligheten kan också vara en fantastisk förmåga. Att känna mycket. Uppfatta nyanser. Ha stor empati. Se sådant som andra kanske missar.

Samtidigt behöver vi verktyg för de dagar då allt det där blir lite för mycket.

Det är en stor del av tanken bakom Medicinsk yoga för högkänsliga själar.

Under s*x veckor får du utforska hur medicinsk yoga, andning, meditation och avslappning kan hjälpa dig att landa, lyssna inåt och skapa en starkare kontakt med dig själv.

För mig handlar yoga om så mycket mer än det vi gör på yogamattan.

Yogan är ett verktyg som vi kan ta med oss ut i livet.

Yoga för högkänsliga själar – medicinsk yoga för dig som tar in mycket av livet.

Läs mer om kursen via länken
https://www.yogamedhelen.se/medicinsk-yoga-for-hogkansliga-sjalar

Missa inte köp-tidigt-rabatter & paketpris som gäller tom 4/9.

Det här blir ju spännande! 😁

Du behöver inte älska hösten. 🍂

Du behöver inte tycka att mörker, regn och väldigt få ljusa timmar är alldeles underbart.

Men kanske kan vi göra något annat.

Istället för att kämpa emot årstiden kan vi börja fråga:

Vad behöver jag för att må bra just nu?

Kanske behöver kroppen mer vila.

Kanske behöver du sakta ner.

Kanske behöver du en stund varje vecka där ingen förväntar sig någonting av dig.

Det är tanken bakom min nya 10-veckorskurs:

✨ Yinyoga & Yoga Nidra – Ljus i mörkret ✨

Vi möts varje vecka för mjuk Yinyoga och djup Yoga Nidra och utforskar teman som inre ljus, självnäring, tacksamhet, att släppa taget, hopp, självmedkänsla och vintervila.

Inte för att fly från mörkret.

Utan för att hitta något som lyser mitt i det.

👉 Läs mer om kursen och boka din plats via länken.
https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-och-yoga-nidra-for-ljus-i-morkret

Missa inte köp-tidigt-rabatter som gäller tom 4/9. Dessutom finns ett paketpris om du vill gå Medicinsk yoga för högkänsliga, parallellt med yinkursen. 💖

Känner du mycket – ibland så mycket att det kan vara svårt att veta vad som är ditt och vad du plockar upp från människor och miljöer omkring dig?

I det yogiska perspektivet brukar vi prata om auran, energifältet omkring oss. Den här mantra-meditationen används för att stärka auran och hjälpa oss att stå lite stadigare i vår egen energi.

Vi använder mantrat Har Hari Hari Wahe Guru och låter armarna röra sig i takt med mantrat.

Det här är också meditationen som vi gjorde tillsammans under Yogafesten, del 3 igår torsdag – Medicinsk yoga för högkänsliga själar

Spara gärna videon så att du kan komma tillbaka till meditationen när du känner att du behöver samla dig och komma hem lite mer till dig själv.

Är du en person som lätt känner av stämningar, människor eller platser omkring dig?

17/9 börjar onlinekursen Medicinsk yoga för högkänsliga själar. Missa inte den om du är en högkänslig själ! 💖 Köp-tidigt-rabatt tom 4/9.

Läs mer om kursen på hemsidan
https://www.yogamedhelen.se/medicinsk-yoga-for-hogkansliga-sjalar