CrossFit 162 West

I Samarbete med Celsius sverige så har ni nu chansen att vinna ett litet fotbollskit under VM!⚽️
Det ni behöver göra för att delta är
1. Följ oss på insta
2. Följ Celsius sverige på insta
3. Kommentera följer samt posta en sommrig☀️ träningsbild
Utlottning kommer ske i slutet av Juli

När träning blir mer än bara träning 🌟

Vi tror att träning handlar om så mycket mer än reps, vikter och tider. På våra pass tränar vi tillsammans, peppar varandra och firar både stora och små framsteg.

Det är inte ovanligt att ett “hej” innan passet blir ett samtal efteråt. Och helt plötsligt har man hittat ett sammanhang.

Vi vill att alla som kliver in genom dörren ska känna att de hör hemma här – oavsett om det är första eller hundrade passet.

Har du inte hittat ditt träningsgäng än? Vi har en plats för dig 💙

Gör som vår 🌟 Tiina som använt sommaren och semestern till att komma igång med sin träning och skapat nya vanor inför hösten. Tiina hade om mål att hitta träningsglädje, sova bättre, må bättre och känna sig lite mer tränad. Efter 60dagar vågar vi nog båda dra en ✅️ på det och nu ställer vi in siktet på nya mål.

Så dagens tips: ta till vara på sommaren med att skapa rutiner. I höst när många börjar har man det oftast som mest stressigt så då gör man det onödigt svårt för sig!

🎙️ Nytt avsnitt av Boxsnack!

Den här veckan pratar vi om The Hopper Model – tanken som ligger till grund för CrossFits syn på fitness. Vad innebär det egentligen att vara “vältränad”, varför programmerar vi så varierat och hur hänger det ihop med Level Method?

Och framför allt: Vilken lapp hade du inte velat dra ur tombolan? 👀 Det är ofta där din största utvecklingspotential finns.

Lyssna på Spotify! 🎧

Möt våra coacher! 🌟

Idag får ni möta som jobbar som coach på Crossfit162west och är även platsansvarig och coach på CrossFit Bromma.
Hon har en bakgrund som naprapat och är certifierad Crossfit Level 2 coach och vart en del av teamet i 8 år! 🔥

I videon får ni ta del av hur det kommer sig att hon blev coach från första början och vad hon vill hälsa våra medlemmar 🥰

Träffa våra coacher! 🌟

Idag får ni möta Ebba! En av våra heltidsanställda här på CrossFit 162 West.

Ebba har jobbat hos oss sedan 2020. Hon har utbildning inom medicinsk massage terapi, nutrition, samtalsterapi och är även certifierad Level 2 coach.

I videon får ni höra om hennes styrkor som coach och varför hon älskar att jobba med det hon gör! 🤩

Avsnitt 103 av Boxsnack!

Hur många möjligheter missar vi när vi väntar på rätt tidpunkt, mer motivation eller fler svar?

I det här avsnittet pratar vi om varför de flesta stora förändringar i livet börjar med ett litet första steg. Vi diskuterar hur synen på att vara vältränad förändras över tid, hur små vanor kan skapa stora resultat och varför nyfikenhet ofta är viktigare än motivation.

Vi pratar också om vikten av att våga vara nybörjare, att acceptera misslyckanden som en del av utvecklingen och att jämföra sig med den man var igår istället för med andra.🤗💪

Mamma-CrossFit ✨

Längtar du efter en stark kropp, nya bekantskaper och svettiga träningspass?

Ta med din bebis och kom på Mamma-CrossFit! Här får du hänga med detta härliga gäng samtidigt som du tar hand om din kropp ❤️

Boka in dig på en kostnadsfri konsultation via länken i profilen så får du träffa en av våra coacher och prata mer 😊

MÖT VÅRA COACHER!

Vi tänkte att ni kanske vill veta mer om oss som jobbar här! 🤩 så vi tänkte börja presentera oss. Först ut har vi vår grundare och delägare Christopher Thynne som vart med sen start här på 162 och Crossfit Bromma!

Lyssna in om hur han fick idén till CrossFit 162 West och vad han tycker är det absolut bästa med våra box! 🥰

Veckans avsnitt av Boxsnack! 🔥

I det här avsnittet tar vi avstamp i ett uppmärksammat TikTok-klipp och pratar om den växande trenden med viktminskningsläkemedel som Mounjaro och andra så kallade viktsprutor. Vad är det som gör att så många lockas av dem? Hur fungerar de egentligen? Och vilka fördelar, nackdelar och risker behöver man känna till?
Vi diskuterar också vår syn på viktminskning, hälsa och beteendeförändring. Kan en spruta lösa problemen på lång sikt, eller behövs det mer för att skapa hållbara resultat? Ett samtal om en fråga som väcker många känslor och verkligen skapar diskussion. Eller vad tycker du? 🤗