CrossFit Sickla

Lite röj från 6 och 7-passen imorse 🌇 Wall walks, D-ball carry och shuttle box jumps 😄

Få ut mer av din träning genom att bli starkare och mer rörlig i axlarna! Gå med i Hannas fokusgrupper för detta 💪 Skicka mail till [email protected] eller hugg tag i henne nästa gång ni ser henne på boxen 😄 Info:

WEIGHTLIFTING

VAD: Powerclean! Vi drillar teknik och
positioner anpassat för din nivå.
HUR: 1 tillfälle i veckan om 50 min
under 6 veckor plus hemläxa anpassad
för dig.
NÄR: Måndagar 18.30 med start v.37.

——

STYRKA & MOBILITET 1

VAD: Överkroppsstyrka och rörlighet i
axlar för en bättre position över huvudet.
HUR: 1 tillfälle i veckan om 50 min
under 6 veckor plus hemläxa anpassad
för dig.
NÄR: Söndagar 11.00 med start v.37.

Titt som tätt dyker det upp trendiga och spexiga metoder för att nå sina mål inom träning och hälsa. Ofta kan dessa metoder försvinna lika snabbt som de kom, men en sak är säker:
De kommer aldrig kunna ersätta eller vara bättre än det som är grundläggande för en god hälsa. Sömn, kost, träning och hanterbar stressnivå.

I detta avsnitt går Kalle och Oskar igenom några av de trendiga, alternativa metoderna - och varför grunderna som nyss nämndes är betydligt bättre och viktigare. Och hur man gör för att optimera dem.

Käka frukost med CrossFits grundare, gå på hans 70-årsfest, pilgrimsfärd genom California och alla ikoniska CrossFit-platser, hänga på CrossFit Games, roadtrippa, och bara ha livets resa där på andra sidan Alanten ☀️

Nytt avsnitt av Best Fitness Friend podcast där Kalle och Oskar i kronologisk ordning pratar om hela resan från början till slut. Finns där poddar finns! 🎙️