CrossFit Nacka

Kan man bli starkare efter 45 - eller är det för sent? Vår medlem Hawar fortsätter att bli starkare och snabbare, snart 50 år.

Några av styrkorna av att träna CrossFit är att träningen är mätbar, progressiv och full av variationer som utmanar kroppen på nya sätt.

”Det är en fantastisk känsla att få lära sig nya saker. Jag blir konstant starkare och snabbare.”

Funktionell träning handlar om att träna rörelser som gör dig starkare i verkliga livet – inte bara på gymmet. Och för Hawar har det gett honom både fysisk och mental styrka.

💭 Om du skippar att tänka i ålder eller hur kroppen känns - VILL du bli starkare?
För det går. Bli starkare, få mer energi, orka vardagen och orka leva livet fullt ut.

Om du svarar ja på frågan vill vi tipsa om vår stora prova-på-vecka!
Hyrox, crossfit, kids, teens - ja en vecka där hela familjen kan provträna, helt gratis!

Skriv ett DM eller anmäl dig via länken i bio 👆

Varmt välkommen!

Ibland tappar man bort sig själv i livets olika skeden. Då kan ett sammanhang, en trygg plats och människor omkring en vara viktigare än någonsin. En plats dit du kan komma och bara vara du.

För många sker stora förändringar när vardagens rutiner plötsligt ser annorlunda ut. Det kan vara ett nytt jobb, nya förutsättningar eller en större livsomställning – som att bli förälder.

Vår medlem Sonja berättar i sin förändringsresa hur gemenskapen på boxen blev en av de viktigaste delarna för henne under föräldraledigheten.

Hos oss på CrossFit Nacka tar vi hand om dig och dina mål, utifrån där du befinner dig just idag.

Vänta inte till måndag eller tills du blir "redo", boka ett No Sweat Intro först och sen kan du se om du är redo för en förändring.

No Sweat intro är ett kostnadsfritt samtal där vi lär känna dig och dina mål, och hur vi bäst kan hjälpa dig att nå dem – boka på cfnacka.com

Veckan på CrossFit Nacka du inte vill missa 👀

Swipea och skriv in det du vill testa i kalendern. Du kan anmäla dig till flera saker och självklart ta med dig en kompis eller familjemedlem. Här finns något för alla!

Tagga eller dela till den där personen i din närhet som vill göra en förändring, på riktigt, och samtidigt behöver en spark i baken 🔥

cfnacka.com för mer info och anmälan eller skriv ett DM så tar vi det där ifrån.

Vi ses v.36 🫡

Tränar du helst själv eller tillsammans med någon?

Vi väljer alltid tillsammmans och vår favorit här är "Deck of cards".
Fram med kortleken och testa tillsammans hela familjen!

Efter workouten kan ni börja planera vem ni vill ta med v.36 när vi fyller veckan med flera roliga prova-på-pass hos oss på Crossfit Nacka.

31/8 Prova på kids kl. 17-18
1/9 Prova på kids kl. 17-18
2/9 Prova på hyrox kl. 17-18
4/9 Prova på teens strength kl. 16-17
5/9 Bring-a-buddy kl. 12-13
6/9 Prova på Crossfit kl. 12.30-13.30

Vem vill du ta med? Tagga och peppa din buddy!

Handstand pushups kräver en vägg.. och lite axelstyrka och kroppskontroll – alltså en perfekt summer skill att träna på 😁

Testa där du befinner dig, utmana dig själv, barnen eller din partner!

Tre nivåer, en workout, välj din!