Palmer Friskvård

Varje träningspass är mer än bara träning och slänga med vikter.

Ett träningspass med våra Wellness Coacher är ett genomtänkt samarbete som handlar om att hitta det som fungerar för dig, din livsstil och förutsättningar.

Du och dina mål är i centrum.

Tillsammans skapar ni en träning som utmanar dig där du är, ger dig struktur när det behövs och hjälper dig att fortsätta framåt – även de dagar motivationen inte är på topp.

För det handlar inte om att träna hårdast eller göra mest.
Det handlar om att hitta en träning du kan hålla fast vid.

Susanne är ett fint exempel på just det. Efter många år av att börja om har hon, tillsammans med Martin, hittat en träningsform och en struktur som fungerar för henne.

Ett samarbete som gör skillnad – på riktigt. ✨

Tack Susanne för att du delar med dig av dina ord 🤍

För info och anmälan ✨

boka.palmers.se/produkter/yinyoga-8v-start-2-9

Missa inte att detta ❗️

”Köp” prova på veckan för 0 kr här:

https://boka.palmers.se/produkter/prova-pa-vecka-v-36

Prova alla våra Collective gruppträningspass kostnadsfritt vecka 36!

”Köp” det för 0 kr här: https://boka.palmers.se

Vitalitet är mer än att känna sig pigg –
det är en känsla av energi, styrka och balans i vardagen.

Den byggs genom hur du tränar, hur du återhämtar dig och hur du tar hand om din kropp över tid.

På Palmers arbetar vi aktivt med att stärka din vitalitet genom:
▫️ Personlig träning anpassad efter din nivå och dina mål
▫️ Recovery och massage för återhämtning och cirkulation
▫️Rörlighet och prehab för en kropp som håller längre
▫️Strukturer och rutiner som skapar långsiktig energi

Vi jagar inte snabba resultat. Vi bygger något som håller – så att du kan känna dig stark, energifylld och hållbar, över tid.

Vitalitet är något du bygger. Varje dag.

NY KURS I HÖST: Pilates Reformer – Mamma Baby ✨

Nu lanserar vi en helt ny kurs för dig som är nybliven mamma och vill komma tillbaka till träningen – tillsammans med din bebis! 🤍

I Pilates Reformer Mamma Baby tränar du skonsamt och effektivt på reformer-maskinen, med fokus på bäckenbotten, core och att återfinna kontrollen i kroppen

▫️ 5 tillfällen per kurs - 1 625kr
📅 Start: 18 augusti
🕐 Tisdagar kl. 13:00–13:55
📍 Palmers STUDIO, vån 2

Begränsat antal platser – boka din kurs redan idag på boka.palmers.se🌿

För mer information:

https://palmers.se/traning/grupptraning-malmo/reformer-mamma-baby/

✨ Intensivkurs i Pilates Reformer ✨

Är du nyfiken på Pilates Reformer? I juli håller vi i ledning av Eva Palmblad en intensivgrundkurs i Pilates Reformer.

Under en vecka (fem tillfällen) får du lära dig grunderna, bygga stabilitet, förbättra rörlighet och upptäcka hur Pilates Reformer kan stärka hela kroppen.

Måndag-fredag, 6–10 juli 2026
Kl. 10.00–10.55
Pris: 1625kr
📍Beritta Gurrisgatan 13 Palmers Studio, vån 2

Endast 5 platser✨

Anmälan sker till [email protected]🤍

Välkomna till oss!

Sustainable energy handlar inte om att göra mer hela tiden —
utan om att använda din energi på rätt sätt.

Att veta när kroppen behöver utmanas.
Och när den behöver återhämtning.

För verklig styrka skapas i balansen mellan prestation och återhämtning.

På Palmers hjälper vi dig att hitta den balansen genom:
▫️träning som bygger energi istället för att tömma dig
▫️recovery och behandlingar som hjälper kroppen att återställa sig
▫️guidning kring belastning, tempo och återhämtning
▫️en miljö där prestation och välmående får existera tillsammans

Det handlar inte om att alltid pusha hårdare.
Utan om att förstå din energi — och ta hand om den långsiktigt.

Sustainable energy är kontroll över din energi, över din vardag✨

När företag investerar i människorna bakom resultaten händer något viktigt ✨

Tack Inwido AB för förtroendet och för de fina orden 💛

Att få skapa en dag med fokus på återhämtning, rörelse och välmående för ert team betyder mycket för oss.
Små investeringar i hälsa som gör stor skillnad, både för individen och teamet ✨

Fler företag börjar förstå värdet av att investera i sina medarbetares välmående.

Att stanna upp tillsammans som team skapar inte bara ny energi, utan stärker också gemenskap, fokus och arbetsglädje.

Är ni ett företag som vill ge era medarbetare en meningsfull paus från vardagen?

Vi skräddarsyr företagsdagar, workshops och wellbeing-koncept för team som vill må och prestera bättre — hållbart ✨

Hör av er så skapar vi något fint tillsammans 🌿

🌸 Morsdag 31 maj 🌸

Ge mamma en stund av lugn, omtanke och återhämtning – för hon är värd det🤍

Ett presentkort hos oss är mer än bara en gåva, det är tid för avkoppling, ny energi och välbefinnande.

Vi rekommenderar extra varmt våra uppskattade gåvor inför morsdag:
✨ Massage 25, 40 eller 50min
✨ Sinnesro 40 min – 20 min Dry Floating & 20 min massage | 610 kr
✨ Sinnesro Duo 40 min – för 2 personer med 20 min Dry Floating & 20 min massage | 1190 kr

Perfekt att ge bort till mamma, någon du tycker om – eller att uppleva tillsammans🤍

Presentkort finns att köpa hos oss i receptionen.

Välkomna till oss✨

🔗: palmers.se
☎️: 040- 53 70 42
📧: [email protected]