Jag driver Sveriges största träningskanal. Häng gärna på här för träningstips i vardagen.
Att hitta formen är inte omöjligt, häng gärna på här för kost- & träningstips. Det gäller för alla åldrar och oavsett om du vill gå ner i vikt eller få nya övningar att köra på dina träningspass. Du kommer också få tips på vegansk mat samt att jag ibland bjuder på glada spontana danser.
06/06/2026
KETTLEBELL HELKROPP STYRKA & PULS
Dags att träna men du vet inte vad? Här har jag ett pass till dig där du väljer hur många varv du vill träna. Nu kör vi!
10-50 MINUTER KETTLEBELL styrka & puls - du väljer antal varv du vill träna - bli starkare hemma Hoppas att du kommer gilla passet! Hemmaträning är det bästa som ha...
02/06/2026
Begränsad upplaga av superskön hoodie!
Få storlekar kvar av denna tunga och kvalitativa hoodie. Oversize i modellen och ett måste en sval sommarkväll. Passa på att klicka hem din nu direkt innan storlekarna tar slut.
https://sandrafriberg.se/200k/hoodie
27/05/2026
FÅ GRATIS PDF + FÖRTURT + RABATTKOD
Jajamen, en PDF där jag övertygar dig om varför 10 minuters träning faktiskt är lönt och ger något samt förtur till min VIP-merch som släpps nästa vecka (1/6) och en rabattkod (som gäller i hela min butik).
Men allt detta får du bara om du är med på listan nedan. Registrera dig absolut senast lördag för att få ta del av det (helt gratis att registrera dig)!
VIP-listan för 200K starkare event För dig som vill vara med lite extra och fira tillsammans med vårt community!
12/05/2026
Det som gör att träningen kommer igång? 💪
Du tränar hemma! Färdiga träningsplaneringar och massor av olika träningsupplägg att välja mellan för olika nivåer, drömmar och mål. Häng med och träna hemma med mig. Jag heter Sandra och har över 25 års erfarenhet som instruktör.
Mina träningsupplägg - Träning i app - Puls Produktion AB | Sandra Friberg Mina träningsupplägg - Träning i app - Puls Produktion AB | Sandra Friberg
Du har 15-20 minuter. Det räcker 💪🏻
Hemmapuls är appen som passar in i din vardag - inte tvärtom. Träning för hela kroppen, hemma, på din tid.
Prova med 15% rabatt - koden är TRÄNING15
20/04/2026
Träna effektivt hemma med minibands
De flesta paketen på marknaden säljs antingen i 1-pack eller 3-pack. Med mitt 5-pack får du många motstånd så att du hela tiden kan öka din belastning i små steg för att bli starkare. De är slitstarka, trycket sitter kvar och varje band är tydligt utmärkt med sitt motstånd. Börja träna med mig hemma hos dig idag 😍
Träningsredskap - Puls Produktion AB | Sandra Friberg Träningsredskap - Puls Produktion AB | Sandra Friberg