Träningsupplägg, pepp, motivation och inspiration varvas med erbjudande och event. Välkomna!
10/07/2026
"En del av ditt liv ligger bakom dig, men den bästa delen – den där du äger din tid, din röst och din styrka – börjar precis just nu." 🩵
Signa en av platserna för höstens med mig.
Intresseanmälan via länken i bion.
Kram Coach Harre
SoS Training | Help to selfhelp 🩵
📸: Karolina Rosenqvist Woyar
Mina planer för dagen 👆
HAPPY MONDAY!
Skogen ÄR verkligen ett mystical place. 🌳
Tony & Esequiel: vilket radarpar! 🧑🏻🐰🧑🏼
När linjen mellan pepp och galenskap är hårfin. 👀
Måndag igen....
28/06/2026
Ett semesterpass från Gotland där jag använde mig av sk. TABATA-intervaller (musiken var mixad så nämligen 😄) när jag rev av detta. 🩵
Tog EXAKT 30 minuter och jag vilade 70s mellan övningarna.
Spara, testa, tagga och KÖR BARA KÖR! ✨️
TRX Bulgarian Split Squats:
20s arbete, 10s vila för sidbyte.
Upprepa 4 set/ben.
TRX High and Low Pull:
20s arbete, 10s vila.
Upprepa 8 set.
TRX Mountain Climbers:
20s arbete, 10s vila.
Upprepa 8 set.
Miniband Single Side Abductions:
20s arbete, 10s vila för sidbyte.
Upprepa 4 set per sida.
TRX Chest Press:
20s arbete, 10s vila.
Upprepa 8 set.
TRX Side Bend:
20s arbete, 10s vila för sidbyte.
Upprepa 4 set/sida
Ett verk innehållandes allt från rysningar till drama! 📚
Som Ariel ✌️💦🧜♀️