Premium Hälsan Kristinehamn

5 tips på hur du kommer tillbaka efter semestern 🌟

Semestern är över och vardagen börjar rulla på igen.
Kanske har du tagit en paus ifrån träningen och det är helt okey!
Viktigt är att komma igång igen!

Här kommer 5 tips på hur:

🌟 Börja lugnt. Du behöver inte träna stenhårt, börja med något som känns bra och bygg upp successivt.

🌟 Sätt upp ett enkelt mål. Bestäm dig för vad du vill få ut av din träning. Mer energi? Bli starkare? Bättre kondition? Eller bara få till rutiner igen?

🌟 Boka in träningen i kalendern! Planeras det inte finns risken att den inte blir av. Planera in det precis som allt annat som är viktigt.

🌟 Hitta träningen du tycker om. Bästa träningspasset är det som faktiskt blir av.

🌟 Tänk långsiktigt! Du behöver inte förändra allt på en gång. Små förändringar som du faktiskt kan hålla fast vid gör störst skillnad.

Så ta första steget och kom tillbaka till rutiner.
Vi ses på gymmet!

Kungsgatan 50
0550 - 16 501
[email protected]
www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10 - 13 , 15 - 18
Tisdag - Torsdag 15 - 18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23

Nyhet! Morgonträning tisdagar kl 09.30

🌟 Styrka och Balans 🌟

Ett lugnt och funktionellt styrkepass. Där vi tränar hela kroppen med fokus på styrka, balans, stabilitet och även lite mobilitet.
Övningarna utförs kontrollerat och anpassat efter din nivå. Passar dig som vill bli starkare och tryggare i kroppens rörelser.
Instruktören som håller detta pass är SandraT.

Schemat ligger uppe för september månad och det går att boka första passet redan nu 🌟
Välkommen!

Kungsgatan 50
0550 - 16 501
[email protected]
www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10 - 13 , 15 - 18
Tisdag - Torsdag 15 - 18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23

Dags att presentera ny personal hos oss!

Välkommen Emma!
Emma kommer hjälpa till med receptionen, städ och även vara instruktör.
Hennes pass kommer inom kort att presenteras och schemat kommer även läggas ut.

Välkommen till Premium Hälsan ❤️

Kungsgatan 50
0550 - 16 501
[email protected]
www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10 - 13 , 15 - 18
Tisdag - Torsdag 15 - 18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23

Ny vecka, ny energi🌟
Ett pass är bättre än inget.
Vad tränar du idag?

Damernas omklädningsrum vart super fint målat i helgen! Slut resultatet kommer bli toppen bra 👍

Välkommen till Premium Hälsan ❤️

Kungsgatan 50
0550 - 16 501
[email protected]
www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10 - 13 , 15 - 18
Tisdag - Trosdag 15 - 18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23

Fredag! 🥳 Och nej du måste inte välja mellan att träna och att njuta av helgen. Här tror vi på båda. Äta. Träna. Njuta. 💪💛

Känner du att du behöver ha hjälp med att hitta balansen i din vardag?
Vi hjälper dig gärna med det!
Vi har även coachning program som kan ge dig en kick start till att hitta dina rutiner!

Hör av dig om du vill veta mer.

Välkommen till Premium Hälsan ❤️

📍Kungsgatan 50
📞 0550 - 16 501
✉️[email protected]
🌏www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10 - 13 , 15 - 18
Tisdag - Trosdag 15 - 18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23

Träningen behöver inte vara perfekt för att räknas. 30 minuter är bättre än 0. Ett lugnt pass är bättre än inget pass. Och ibland är den största vinsten bara att du faktiskt tog dig till gymmet. 🌟

Välkommen till Premium Hälsan ❤️

📍Kungsgatan 50
📞 0550 - 16 501
✉️[email protected]
🌏www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10 - 13 , 15 - 18
Tisdag - Torsdag 15 - 18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23

Vi välkomnar vår nya platschef!

Nu är det dags för ett nytt kapitel på Premium Hälsan Kristinehamn.

Vi vill börja med att tacka fina Anna, som under en längre tid varit driftansvarig hos oss och gjort ett fantastiskt arbete!

Samtidigt är vi glada att välkomna Sandra Therus som ny platschef från 1 september, som kommer att fortsätta arbetet med att utveckla verksamheten och skapa ett gym där alla kan känna sig välkomna.

Sandra brinner för träning, hälsa och personlig utveckling och har en bakgrund inom bland annat företagande, ledarskap och coachning.

Hon vidareutbildar sig även inom personlig träning och kommer framöver kunna hjälpa och stötta våra medlemmar ännu mer inom träning, kost och mental träning.

Har du frågor, behöver hjälp med din träning eller bara vill bolla hur du kan komma vidare kom gärna fram och prata med Sandra när du ser henne på gymmet! 💛

Varmt välkommen Sandra!

Kungsgatan 50
0550 - 16 501
[email protected]
www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10 - 13 , 15 - 18
Tisdag - Torsdag 15 - 18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23

Viktig information!
Vi fräschar upp damernas omklädningsrum!

Nu på fredag 28/8 från ca kl. 14.00 påbörjar vi målning i damernas omklädningsrum. Arbetet fortsätter även under lördagen.

Det innebär att damernas omklädningsrum inte kommer att kunna användas under fredag eftermiddag samt lördag.

Vi ber om överseende med detta medan vi gör det lite fräschare och trevligare för er!

Tack för förståelsen!
Premium Hälsan Kristinehamn

Ny vecka – ny energi 💛

Du behöver inte vänta på motivationen.
Du behöver inte vara vältränad för att börja.
Du behöver bara komma hit. Resten tar vi tillsammans. 💪

Hos Premium Hälsan Kristinehamn tränar du i en lugn och välkomnande miljö oavsett om du är nybörjare, van gymbesökare eller på väg tillbaka efter ett uppehåll.

✨ Styrketräning
✨ Kondition
✨ Gruppträning
✨ En plats där alla kan känna sig hemma

Gör något bra för dig själv den här veckan. Vi ses på gymmet!

Öppettider :
Måndag 10-13, 15-18
Tisdag - Torsdag 15-18

Öppet för medlemmar:
05.00 - 23.00 alla dagar

Kungsgatan 50
0550 - 16 501
[email protected]
www.premiumhalsan.se

Hos oss är du välkommen oavsett nivå på din träning!

Vi har olika lösningar på träning, så som Stark kvinna programmet som är ett super bra program för dig som känner att du vill lära dig mer om styrketräning, träna med andra, men även få mer kunskap om hur kroppen funkar vid tex förklimakteriet och klimakteriet.

PT hjälp finns där du kan få hjälp med träningsprogram och kostprogram.

Eller så behöver du bara en push för att bara komma igång med träningen.

Vill du veta mer om detta? Skicka meddelande, skicka mail eller kom och besök oss! 🌟

Välkommen till Premium Hälsan ❤️

📍Kungsgatan 50
📞 0550 - 16 501
✉️[email protected]
🌏www.premiumhalsan.se

…
Bemannade öppettider i reception:

Måndag 10-13, 15-18
Tisdag - Torsdag 15-18

Öppettider för medlemmar:
Alla dagar året om 05-23