Yogaskolan Karlstad

Härliga Kursstartsveckor! ❤️ Så härligt att komma igång och ses igen! Fantastiskt med liv och rörelse på Yogaskolan igen! I dag har vi mamma-bäbisgruppen på plats och sedan startar vår nya stela män senior på Kanalgatan och på Hammarö startar Helena upp Seniorerna och kvällsgruppen. I morgon är Kjerstin på plats på Skutberget och Karin Blick på Seniorernas Hus, då Hanna är på väg för att undervisa i Finland. På fredag håller Maria och Helena prova-på på barn-och ungdomsyogan. I går startade Eva-Marie upp kurserna på Acksjöns kapell. I söndags fanns Veronika på plats och körde igång våra söndagskurser och på måndag startar Hanna upp en ny seniorgrupp på Kanalgatan. Och de flesta av våra fortsättning- och fördjupningsgrupper är igång redan sedan förra veckan. Ja ni hör, liv och rörelse! 🥰 Så fint att mötas och ses, på yogamattan och kanske runt tebordet innan och efter ❤️
Och du, har du inte hunnit anmäla dig ännu och är sugen att vara med? Hör av dig! Det finns fortfarande en del ströplatser kvar! ❤️

Det finns ett par platser kvar på vår gravidyoga som börjar den här veckan. Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

Kursstart torsdag 27/8 kl. 17.00-18.15, 6 tillfällen, pris 1080 kronor. (Sjukskriven, arbetssökande, studerande 10% rabatt, uppges vid anmälan)
Man kan även delta online, endera hela kursen eller de tillfällen det passar bäst under kursens gång. Det finns några platser kvar om du vill vara med!

Man kan använda friskvårdsbidrag och vi är även anslutna till Epassi och Benefit (-Söderberg & partner)

Kursanmälan: https://yogaskolan.org/karlstad/yoga-for-gravida/ eller [email protected] eller tel. 054-181183

Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.

Välkommen!

Sensommar på Yogaskolan -

Sensommar på Yogaskolan Hej, Hoppas att du njuter och mår gott, att sommaren har varit och är skön för dig och de dina. Nu kan man känna att sommaren gått in i en ny fas. Sensommaren har ett lugn över sig med sina mörka kvällar, varma badvatten, sensommarblommor, bär och svamp. På Yogaskolan har vi efter ett par...

Andning & återhämtning - tekniker för att reglera ditt nervsystem för att komma ner i varv och stödja sömn och återhämtning.

Under den här kortkursen ägnar vi oss åt medveten andning, varsamma mjuka rörelser och andra tekniker som hjälper oss att reglera nervsystemet för att komma ner i varv för att hitta djupare återhämtning och vila.

Kursen passar dig som har hög anspänning i kroppen, är stressad, har svårt att komma ner i varv och kanske sover dåligt, eller bara längtar efter det lugna, mjuka återhämtande och önskar ta hand om dig själv lite extra.

Kursstart tisdag 1/9 kl.20.00-21.00, 4 ggr, 680 kr.
Man kan även delta online. Även du som går kursen på plats får tillgång till digitalt material för att utöva hemma.

Vi ger 10% rabatt för sjukskriven, studerande, arbetssökande. Det går bra att använda friskvårdsbidrag, vi är ansluten till både Wellnet/Benefit och Epassi.

Anmälan
https://yogaskolan.org/karlstad/nya-kursstarter/
mail: [email protected]
Det går också bra att ringa oss på tel. 054-181183
Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.
Du är varmt välkommen!

Rehabilitering | Yogaskolan i Karlstad Yoga används som friskvård i stora delar av världen. Vi kan förebygga förslitningsskador genom att förbättra kroppskännedomen, göra kroppen mjukare och starkare samt lära oss att slappna av.

Just nu har vi ett stort tryck på våra seniorgrupper och det gläder oss verkligen då yoga har så mycket att erbjuda seniorer. Därför sätter vi nu in en ny seniorgrupp!

Måndagar kl. 14.30-15.30, 6 tillfällen med start 31/8, pris 780 kr, plats Kanalgatan 3.

Yoga är skonsamt och snällt och jobbar med så många funktioner som är extra viktiga när vi blir äldre, så som balans, styrka, rörlighet, koordination och fokusering. Yoga erbjuder en mängd redskap att träna detta på ett skonsamt och behagligt sätt. Dessutom arbetar vi med andning och avspänning som hjälper oss att komma ner i varv, minska oro och ängslan och förbättra sömnen. På Yogaskolan har vi en lång erfarenhet av att arbeta med senioryoga och vi har flera olika kurser att erbjuda.

Se kursschema för senioryoga här under och tveka inte att höra av dig om du vill veta mer!

På Yogaskolan, Västra Kanalgatan 3
måndagar
kl. 10.30-11.45, Senioryoga fördjupning, få platser.
kl. 14.30-15.30 - ny grupp, start 31/8 - platser finns!

Tisdagar
kl. 9.30-11.00 - fördjupning senior - få platser kvar.

Onsdagar
kl. 13.00-14.00 Stela män - senior - start 26/8 - platser finns!

På Hammarö, vid Hammarö kyrka, sockenstugan, Sverres väg 5
onsdagar Senioryoga - kl. 14.00-15.00 - start 26/8 - platser finns!

Läs mer om våra kurser för seniorer på hemsidan, https://yogaskolan.org/karlstad/yogakurser/senioryoga/
eller hör av dig på [email protected] eller via telefon 054-181183

Tveka inte att höra av dig för mer information!

Du är varmt välkommen!

Att göra yoga under graviditeten är ett skönt sätt att arbeta med kropp och sinne för att ta hand om sig själv lite extra under denna speciella period.

Vi arbetar med mjuka rörelser och medveten andning som ökar cirkulationen i kroppen, ger oss ökad kroppskännedom samt lugnar sinnet och hjälper oss att lyssna på kroppens behov utan krav eller förväntningar. Vi arbetar även med avslappning och meditation som hjälper oss att släppa spänningar och oro för att istället ge plats för tillit till vår kropp och oss själva.

Kursstart torsdag 27/8 kl. 17.00-18.15, 6 tillfällen, pris 1080 kronor. (Sjukskriven, arbetssökande, studerande 10% rabatt, uppges vid anmälan)
Man kan även delta online, endera hela kursen eller de tillfällen det passar bäst under kursens gång. Det finns några platser kvar om du vill vara med!

Man kan använda friskvårdsbidrag och vi är även anslutna till Epassi och Benefit (-Söderberg & partner)

Kursanmälan: https://yogaskolan.org/karlstad/yoga-for-gravida/ eller [email protected] eller tel. 054-181183

Har du några frågor, tveka inte, utan hör av dig till oss.

Välkommen!

I dag har vi bästa Erica Grealish, sjukgymnast på Klarälvskliniken här för vidareutbildning för Yogalärare om axelns anatomi och funktion. Så värdefull! Tusen tack Erica! 🙏

Här näst ser vi fram emot Föreläsningsserien Hållbar hälsa för dig som är äldre, där Erica tillsammans med Hanna inleder hösten med fokus på foten, 15 september på Seniorernas Hus.

Fin eftermiddag på Skutberget igår för lunch, planering och bad. 🥰
Nästa vecka kör vi igång med yogan i Motionscentralen. Kursen på torsdagar kl 13 är nu i stort sett fullsatt, men vi utlovar mer aktiviteter här under hela hösten! 🤩

Vår populära kallbad & yoga kör igång redan den 10 september. En bra tid att starta igång för att låta kroppen successivt vänja sig vid det kalla vattnet. Mer info kommer ut snart, men spara datumet redan nu!

En fredag varje månad kommer vi tillsammans med Skutbergets motionscentral erbjuda morgonyoga med frukost. Och den som vill badar och bastar också förstås! Perfekt sätt att hitta helgkänslan redan på fredagen. Första tillfället är den 18 september. Boka in tillsammans med kollegorna eller kom på egen hand!
https://www.facebook.com/share/1Cjg62WrZD/?mibextid=wwXIfr

Avsluta veckan och sätt tonen inför veckan som kommer! Det finns fortfarande platser kvar på våra sköna söndagskurser på Kanalgatan!

Yoga är ett skönt sätt att arbeta med styrka, balans, smidighet och samtidigt landa, varva ner och hitta ett större inre lugn.

Söndagskurser på Kanalgatan:
Yoga - balans, rörelse, andning och stillhet
Söndagar kl. 17.30-18.45, start 23/8
9 ggr, 1590 kr (även online)

Yoga i flöde/vinyasa krama
Söndag kl.19.00-20.15 start 23/8,
9 ggr, 1590 kr. (Även online)

Sjukskriven, arbetssökande, studerande ges 10% rabatt på alla våra kurser då det uppges vid kursanmälan. Det går bra att använda friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Wellnet och Epassi.
Läs mer om kurserna här under och hör av dig om du har frågor.

För anmälan: https://yogaskolan.org/karlstad/nya-kursstarter/ mail, [email protected] eller tel. 054-181183.

Yoga- balans, rörelse, andning och stillhet. Här jobbar vi med påtagliga konkreta kroppsrörelser för styrka, balans och rörlighet. Vi arbetar skonsamt och inkännande i ett lugnt tempo. Vi går igenom hela kroppen, koordinerar med andetaget och väver in fokusering och avspänning i en skön mix. Den här inriktningen passar de flesta, både nybörjare och du som utövat yoga en tid.

”Yoga i flöde” -med fokus på kropp, rörelse och andning. Under denna kursen knyter vi samman yogans positioner i längre serier och vi utforskar den medvetna andningen, i rörelse men även i stillhet med hjälp andningstekniker. Den här inriktningen passar dig som gillar lite mer fysisk yoga med balans och koordination. Här lägger vi större vikt vid yogans fysiska aspekter för att stärka kroppen, och hitta utmaning och fokus. Vi arbetar lugnt och metodiskt i koordination med andetaget, i ett flöde där vi binder ihop längre serier av yogans olika positioner och ibland stannar vi längre i position för att gå djupare. Härligt värmande, utmanande och roligt!