TK Trossö Karlskrona

Är du nyfiken på styrketräning eller har du funderat på hur det är att tävla i styrkelyft? Nu får du chansen att testa!

Inför prova på-tävlingen håller vi två träningstillfällen där vi går igenom grunderna och tränar tillsammans:

📅 17/9 kl. 17:30–19:00
📅 24/9 kl. 17:30–19:00

Träningarna passar både dig som är helt ny och dig som redan har erfarenhet av styrketräning.

Efter de två träningstillfällena blir det en prova på-tävling i styrkelyft för dig som vill testa tävlingsmomentet.

Du behöver inte tävla för att vara med på träningarna, kom och träna ändå!

👤 Medlemskap krävs och medlemsavgift på 50 kr tillkommer.

❓ Frågor? Skicka ett DM eller mail kontakt@tktrosso@com

Denna veckan har vi öppet för provträning tisdag 18-19 samt torsdag 17-18 som vanligt. Välkomna in!

💪 Prova på armbrytning på TK Trossö!

Torsdagen den 21/5 kl. 17:00 får vi besök av Alexandros från Skänninge Armbrytarklubb.

Han går igenom grunderna, visar teknik och hjälper alla som vill testa.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet, det är bara att dyka upp och prova.

📍 TK Trossö, Norra Kungsgatan 6
📅 Torsdag 21/5
⏰ 17:00

Kom förbi och testa!

Vi har fortfarande ett begränsat antal TK 50-års jubileums t-shirts kvar till salu.
Först till kvarn gäller, när de är slt så är de slut.

Vill du säkra en? Hör av dig till oss eller kom förbi klubben:
Tisdagar 18:00–19:00
Torsdagar 17:00–18:00

Varmt välkomna på öppet hus på TK Trossö nu på lördag! Vi firar 50 år och vill bjuda in er på öppet hus där vi bjuder på fika, bildspel från klubbens historia, gratis träning och tipsrunda med fina priser! Hoppas vi ses!

Från dagens Blekinge Läns Tidning 2026-04-07.

Bra jobbat 💪💪💪

Under långfredagen avgjordes U/J-SM i klassisk styrkelyft i Gävle där vi hade två lyftare på plats.

🥇 Emil Mårtensson tävlade i ungdom -83 kg och stod för en stark insats. Med 220 kg i knäböj, 125 kg i bänkpress och 240 kg i marklyft gjorde han en total på 585 kg, vilket räckte till en förstaplats i klassen.

Carl Widerström tävlade i junior -83 kg och lyfte 225 kg i knäböj, 160 kg i bänkpress och 240 kg i marklyft. Totalt 625 kg vilket gav en sjätteplats i ett starkt startfält.

Starka prestationer från båda lyftarna.

Inför U-SM har vi tagit ett kort snack med Emil Mårtensson. Det här blir hans första SM när han nu kliver upp på plattformen i styrkelyft.

Hur känns formen just nu inför tävlingen?
– Formen just nu känns väldigt bra. Med lite återhämtning veckan innan tävlingen tror jag att formen kommer stanna på topp.

Vad har varit största fokuset i din träning senaste tiden?
– Största fokuset på senaste har definitivt varit min axel då jag haft känsla i den, men annars har det varit på att få in bra teknik i marken som definitivt har funkat.

Vad är målet på U-SM resultat eller placering?
– Målet på U-SM är såklart att vinna, men att göra 620 kg total som ger chans för nordiska och det hade vart roligt att få vara med på.

Vilket lyft känner du dig starkast i just nu?
– Jag är definitivt starkast i marklyft eller knäböj. Båda är runt samma nivå men tror att knäböjen är lite högre även om jag känner mig starkast i marklyft.

Vad kommer du att lyssna på innan din sista mark?
– Det blir säkert något som Lady gaga eller Linkin Park, beror på hur man känner sig då.

Vill du se Emil tävla? Håll då koll på TKs sociala medier så lägger vi ut länken, Emil tävlar kl 11:45 på fredag den 3:e April.

Inför J-SM har vi tagit ett kort snack med Carl Widerström. Med ett brons i bagaget från Junior-SM i bänkpress för 8 veckor sedan kliver han nu upp på plattformen igen, den här gången i styrkelyft.

Hur känns formen just nu inför tävlingen?
– Det känns sådär, men jag litar på att får mig i form.

Vad har varit största fokuset i din träning senaste tiden?
– Att vara mer tekniskt konsekvent i knäböjen.

Vad är målet på J-SM resultat eller placering?
– Målet är att få med mig 9/9 lyft och kvala till Senior SM i -83.

Vilket lyft känner du dig starkast i just nu?
– Bänken har gått bäst.

Vad kommer du att lyssna på innan din sista mark?
– Hips Don’t Lie - Shakira

Vill du se Carl tävla? Håll då koll på TKs sociala medier så lägger vi ut länken, Carl tävlar kl 15:45 på fredag den 3:e April.

Välkommen in på torsdag kl 16:30-18:30 för att prova på styrkelyft! Ingen föranmälan krävs och du behöver inte vara medlem!