CrossFit Karlskoga

Nya vattenflaskor🏋🏽‍♀️ Finns att köpa i receptionen!

HJÄLP OSS SKAPA EN WOD FÖR 100% REN HÅRDTRÄNING!

I samband med uppmärksamhetsveckan för 100% Ren Hårdträning vill vi på CrossFit Karlskoga köra en WOD som verkligen representerar oss som box.

Men vi vill inte skapa den själva.

Vi vill höra vad NI tycker!

Om du fick sätta ihop en WOD för den här veckan –
vilka övningar måste vara med?Löpning?
Skivstång?
Burpees?
Något riktigt tungt?
Synkade partnerövningar?

Tanken är att skapa en gemensam partner-WOD där det finns utrymme för både RX, Scaled och där alla ändå får känna på 100% ren hårdträning.

Så kom med era idéer!

👇 Skriv ditt förslag i kommentaren.

Det kan vara en hel WOD eller bara en enda övning som du tycker måste vara med.

Vi samlar ihop era förslag och bygger sedan WOD:en tillsammans. 😊

Idag kör vi hela Hyrox distansen 😀💪😀👏.

Lördagen 26/9 kommer Anders tillbaka! Tiderna bokas upp snabbt så skriv upp er på listan i boxen🤩

På söndag kör vi ett träningspass med full löpning fulla vikter på Hyrox passet . Det kommer att innebära att vi tar alla skiergs samt alla slädar i anspråk mellan 10-13 . 👍 Kom och var med det kommer självklart gå att anpassa passet om det är något som inte funkar att göra 😀