Träningslagret Karlskoga

Nu är äntligen vår stora skärm igång igen👏🙌 tack för ditt tålamod🙏
Inget ont utan att det finns något gott med det för nu har vi ännu bättre, större och skarpare bild🤩
Missa inte heller alla virtuella pass samt nya höstschemat som startar nästa vecka💪
Trevlig helg önskar vi❤️

Teknik passen är tillbaka på Box21 efter en lång frånvaro. Här kommer vi nöta teknik i olika delar. Först ut idag var clean eller frivändning på svenska.

Dagens partnerwod blev svettfest 💪 men i vanlig ordning bra köttat 💪

Dagens passfocus var sn**ch, både bygga fart i stången när stången blir tung samt mängd, bra jobbat samtliga 💪

Fr o m v 37 får vi ytterligare ett Power pass på schemat med Martina💪💪
Onsdagar kl 18.30👏❤️

Missa inte höstens nyhet Teknikpass med Tommie🤩💪

Ett teknikfokuserat pass där vi går igenom och tränar på grunderna i funktionell fitness. Fokus ligger på rörelsekvalitet, kroppskontroll och rätt teknik snarare än att lyfta så tungt eller köra så snabbt som möjligt.
Vi arbetar med vanliga funktionella övningar och går igenom hur du kan förbättra din position, timing och effektivitet i rörelserna.
Passet passar både dig som är ny inom funktionell fitness och dig som har tränat ett tag men vill slipa på tekniken och bli mer effektiv i dina rörelser.

Uppstart v 36, tisdagar kl 17👏

Varmt välkommen/Tommie🤩