16 WEEKS OF HELL

Den här deltagaren har verkligen fått den finaste peppen från sina barn, såå fint!🥹❤️

Att förändra sina vanor, sin hälsa och sitt sätt att leva kräver både mod, tålamod och enormt mycket energi. Vissa dagar känns det lätt, andra dagar vill man bara ge upp. Då betyder det så otroligt mycket att ha människor omkring sig som tror på en, som påminner en om hur långt man faktiskt har kommit. Som lyfter istället för att trycka ner.

Tyvärr får vi alltför ofta höra berättelser från våra deltagare om sistnämnda. De får kommentarer som:
”Varför håller du på med det där?”
”Och sen då??”
”Det där är inte hållbart.”
”Det där fixar du aldrig.”
”Du börjar se sjuk ut (till överviktig som börjar närma sig normalvikt).”

Till dig som kanske inte kan eller vill säga något positivt till någon som gör en livsstilsförändring (ofta pga okunskap, avundsjuka, bitterhet eller allmän negativ inställning till det mesta): var t y s t. Du behöver inte förstå, hålla med eller peppa men tänk på att ett negativt ord kan väga mycket tyngre än du tror.

Eller, ännu bättre, så PROVAR du att säga något snällt och peppande. Som belöning kommer du att få uppleva den varma, goa känslan av att göra någon glad.

Välj att lyfta. Välj att peppa. Välj att vara tyst framför att såra 🙏

Vilka erfarenheter har du av stöd, eller brist på stöd, i samband med en livsstilsförändring?

Biceps på dagens gympass…

Sviterna efter Borrelia håller fortfarande min kropp ’fången’ men det blir sakta men säkert bättre 🙏

Svårast är att hitta balansen mellan vila/ återhämtning och träning … kroppen vill bara sova, men det får den inte 😏

Men att hålla igen ligger en bit ifrån min personlighet och jag får verkligen jobba med tålamodet VARJE dag …

Men samma sak gäller för mig som för alla andra jag coacher …

- Prioriteringar
- All-in utifrån rådande förutsättningar
- Planering
- Disciplin
- Utförande

Och det jobbigaste /svåraste …. TÅLAMOD 😄👊

Det är helt enkelt bara att jobba på ..

Idag drar de igång… våra Dansbandsprofiler 😊

När DU kan starta ser du på www.16weeksofhell.com

För Gobben blev de långa sträckorna ett sätt att bearbeta det han gick igenom – och samtidigt upptäcka nya sidor hos sig själv.

– Vandringen var min stora utmaning. Jag kände att jag växte och fick ett nytt kapitel i mitt liv. Det blev en självmeditation och ett av de bästa val jag gjort för mig själv.

När Dansbandsnytt tidigare drog igång 16 Weeks of Hell Goes Dansband lockades han av tanken. Men då var tiden inte rätt.

Nu är den det.

– Jag har fått landa i mycket. När jag fick veta att det skulle bli en Grande Finale var det egentligen ingen tvekan om att jag skulle ansöka.

”Jag är kanske en fyra eller femma”

Att Gobben kan gå råder det ingen tvekan om. Men själv är han ganska försiktig när han bedömer formen inför de kommande 112 dagarna.

– Med tanke på den här utmaningen skulle jag nog säga en fyra eller femma på en tiogradig skala. Och det baserar jag mest på att jag går mycket.

Gymvana finns det betydligt mindre av.

Hela intervjun läser du på dansbandsnytt.se