Niklas Eriksson Performance Academy

Inspirationspass med Coach Jenny

Fokus under dagen har varit det övergripande upplägget fram till december.

Vi hade bland annat en längre diskussion kring justeringar av kosten, där en tre veckor lång ”försöksperiod” redan har gett jäkligt bra effekt.

Från oktober 2025 fram till sommaren 2026 låg det huvudsakliga fokuset på en långsiktig ökning av maxstyrkan. Det innebar också ett planerat energiöverskott för att skapa maximala resultat och samtidigt minska risken för sjukdom och onödig belastning på kroppen.

Från september och fram till jul skiftar fokus.

Nu handlar det om att konvertera den styrka vi byggt till Power och snabbhet. Hur flyttar vi från 130–135 mph till 136-140 mph i klubban?

Under våren och sommaren har vi i teamet testat olika koncept på min kropp för att se vad jag svarar bäst på. Tillsammans med Lars och Jenny skapar vi nu planen för den kommande perioden.

Dagens pass kallade vi helt enkelt ett inspirationspass.

Vi testar nya övningar, justerar små detaljer i tekniken och försöker hela tiden hitta de lösningar som ger maximal effekt av träningen.

Jag får otroligt mycket frågor kring Speedprojektet och vad jag faktiskt gör bakom kulisserna.

Det här är en ganska bra bild av vardagen.

Det handlar inte bara om att träna hårt.

Det handlar om att hela tiden balansera det långsiktiga målet med kortare, mätbara mål. Att testa, utvärdera, justera och sedan testa igen.

Och framför allt:

Allt måste fungera i en verklig vardag.

Jobb, familj, övriga intressen och åtaganden ska också få plats.

Det är först när träningen fungerar tillsammans med resten av livet som vi kan bygga något som håller hela vägen fram till målet.
/
Niklas