Erbjuder personlig träning, gruppträning, kostrådgivning och massage
01/09/2026
Idag är det åtta år sedan AG Träning och Hälsa flyttade från Östersund till Härnösand! Tiden går otroligt fort när man har roligt! 😄
Hann titta igenom en hel del bilder och filmer från de senaste åren i flödet för att hitta åt denna. Blir både sentimental och ännu mer redo för en ny jobbdag imorgon!
Tack alla kunder för allt jag får hjälpa er med!🤗
Enbensmarklyft med landmine + Marklyft = 💥
Två övningar som ger bra kontakt med baksida lår och ländrygg.
Börjar du med enbensmarklyft kommer du definitivt känna kontakten i musklerna när du kör dom traditionella marklyften.
Avslutar du istället med enbensmarklyft kommer du även då känna att musklerna redan har jobbat.
En grym kombo som du borde testa på nästa benpass helt enkelt!
Spara och kör! 👊🏼
Nu kommer vi tillbaka in i rutinerna igen och ser inte hösten som en omstart!
Var snäll mot dig själv och var nöjd med din sommar, oavsett om det blev mer eller mindre träning än du hade tänkt.
Nu siktar vi på en bra träningshöst! 💪🏼
Det är lättare att skapa och behålla en träningsrutin när vi vet vad vi ska göra. Ta hjälp med att sätta upp en plan som utgår från dig och dina mål.
Vill du komma tillbaka efter en skada, bli snabbare, uthålligare eller starkare?
Boka in ett kostnadsfritt coachsamtal så pratar vi ihop oss om ett upplägg som passar dig. Samtalet är inte bindande för att köpa PT-tillfällen.
Skicka ett DM eller maila [email protected] så hjälper jag dig🍂
22/08/2026
Uppladdningen inför HÄRNÖ TRAIL är igång på riktigt nu! S*x veckor kvar 🏃🏽♀️🙌🏼
Hitta till AG Träning & Hälsa! 👣
Sensommaren är igång med full fart och här kommer en liten hjälp till dig för att hitta till mig, om du är ny kund eller inte varit i mitt nya rum än!
Åk förbi Tobaksmonopolet och in mellan grindarna på vänster sida. Ta den tredje dörren i tegelhuset och där hittar du mig numera på övervåningen, om du ska komma på massage.
Har du bokat personlig träning? Vänta vid dom låsta glasdörrarna så släpper jag in dig så tränar vi inne på precis som tidigare.
Adressen är Fiskaregatan 11.
Vi ses .harnosand !👋🏼
03/08/2026
Om en vecka är min semester slt och jag ser fram emot att träffa både nya och gamla kunder igen!
Är du nyfiken på personlig träning, funderar på om det passar dig eller undrar hur jag kan hjälpa dig att nå dina mål? Hör av dig så får du svar på dina frågor!
Jag utgår från BOXEN HÄRNÖSAND, där vi ses under våra träffar. Sedan väljer du vart du tränar på egen hand, jag hjälper dig att hitta en lösning som fungerar i din vardag.
Massagebänken står också redo om du behöver mjuka upp stela muskler, eller tex lindra spänningshuvudvärk. Massage ger snabb lindring, och tillsammans med rätt träning får du ofta de bästa förutsättningarna för ett hållbart resultat. Jag hjälper dig att hitta det som passar just dig!
Du är varmt välkommen till AG Träning och Hälsa – oavsett om ditt mål är att bli starkare, må bättre eller bli av med dina besvär.
Boka enklast via hemsidan www.agtraningohalsa.se eller skicka ett meddelande om du har frågor. 🤩
Mammor och gravida - Se hit! 👀 Äntligen närmar sig första träningsgrupperna efter sommaruppehåll☀️
Kom och stärk upp hela kroppen med fokus på bål och bäckenbotten - och träffa nya mammavänner!💫
Din träning går ut på att anpassa utan att begränsa, vilket innebär både att gasa när du behöver, och bromsa när du behöver. Vilket du självklart får hjälp med!
Alla graviditeter och förlossningar är olika så träningen individanpassas utifrån din dagsform.
Har du funderingar på om din kropp är redo? Tveka inte att höra av dig så hjälper jag dig!
🕙 Onsdagar 10.15
eller
Torsdagar 9.00
Start vecka 35. 7 veckors träning i en fast och liten
grupp.
Onlinepass ingår så du även kan träna hemma om
du vill.
Investering: 1300 kr
📍 , Fiskaregatan 11
Skicka DM eller maila [email protected] för anmälan 🤗
Din bebis är självklart varmt välkommen på passen!👶🏻
-------------
Tagga gärna gravida och mammor i din närhet som kan vara intresserad av att stärka upp mammakroppen!🫶🏼
-------------
Semesterträning med två barn, kaosartat och mysigt på samma gång😅
Men äntligen ett styrkepass efter en månad med bara konditionsträning! 💪🏼
Kul att barnen var taggade på att vara med, även om dom inte hade fokus hela passet så fick jag både hjälp att räkna repetitioner och extravikt av dom 😅
Hur går din sommarträning?☀️💪🏼
05/07/2026
Tränar du under semestern? ☀️
Jag tycker faktiskt att semesterträningen är den bästa träningen på hela året. Det är lättare att planera in, och jag har mer energi under passet än en vanlig vardagskväll!
Träningen behöver inte vara komplicerad, gör det enkelt så att det blir av. Ett kort styrkepass eller en löprunda räcker långt.
Behåller vi rutinen även under sommaren blir tröskeln mycket lägre när hösten kommer och vardagen drar igång igen. Och framförallt ger träning energi. Startar du dagen med ett pass innan det blir för varmt har du mer ork resten av dagen. Då kan du njuta hela dagen utan att känna att träningen väntar.🏖💪🏼
26/06/2026
Sista veckan innan semestern blev inte riktigt som det var tänkt.. Olyckan var framme med en kniv och fingret var i vägen.🤷🏽♀️
Tack alla kunder för förståelse denna vecka och för att vi kunnat lösa allt så bra som möjligt. 🫶🏼
Jag är åter på plats för bokningar 11 augusti, tider ligger ute redan nu!
Hoppas du får en fin sommar🌸