Självförsvar för kvinnor kort kurs 23 maj kl 15 i samband med lanseringen av vår medlems trygghetsapp, Välkommen! Nybörjare alltid välkomna! Bara 399 kr/månaden!
Ordinära träningstiderna är Måndag 19-20.30 & onsdag 19-20.30. Vi är en liten förening med go stämning. Vår ringa storlek ger oss mycket tränartid då instruktören verkligen ser dig och kan ge dig omedelbar feedback på varje moment. God kamratskap ger god träning, då olika elever med olika grader tränar ihop. Alla får träna alla tekniker. Med andra ord får även nybörjare träna avancerade tekniker!
Varför? För att erfarenheten visar att eleven lär sig snabbare av ett varierat upplägg. På klubben prioriterar vi personlig träning, dvs du tränar så hårt du vill och graderar när du vill. Du sätter sina egna mål. Du får mycket personlig feedback av tränaren men alla hjälps åt att bli bättre. Vi håller prestigen låg men humorn högt. Vi gillar att ha det trevligt på passen! Man kommer längre i sin träning då. Vi vill vara en inkluderande klubb. Vi har tex. väldigt få kvinnor som tränar så det vill vi gärna ändra på. Vad är Krav Maga? Det korta svaret är ett system av självförsvar. Krav Magans principer bygger på människans reflexer att försvara sig och anfalla. Så vi tränar inte komplicerade försvar eller anfall. Sånt är svårt tillämpa under stress. Det finns militärt, polisiär och civilt Krav Maga. Vi tränar civilt, slag, sparkar, grundläggande brottning. Vi tränar på hot och slagsmål i ovanliga situationer men som kan uppstå i vår vardag. Flera anfallare mot en enskild försvarare. I vardagliga utrymmen som buss, bil, korridor, utomhus. Vi tränar försvar mot olika tillhyggen, såsom stavar och knivar. Vi använder också olika vardagliga föremål till att attackera och försvara oss. Det är s.k. Common objects såsom paraplyer, nycklar, väskor etc. Om vår klubb Hisingens Krav Maga
Vi är en liten förening med go stämning. Vår huvudinstruktör Björn Karlsson är tränarnas tränare! Han är unik i Sverige med sitt Expertgrad tre och examinerar andra experter även internationellt. Han har mer än 20 år av erfarenhet inom Krav Maga. Han har hållit träning för olika grupper, poliser, vårdpersonal, militärer, kvinnoorganisationer och även barn. Nybörjare? Vill vi testa? Det är alltid en bra tid att börja. Klubben tar löpande in nybörjare. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Vi tränar Mån och Ons kl 20.45. Vi har begränsat antal platser så anmäl dig om du vill vara säker på en testplats. Det gör du enkelt med ett SMS till 0707904846. Under Corona
Kom ombytt då vi vill minska kontaktytorna för minskad risk för spridning. Vi duschar hemma också. Vad är Krav Maga och hur tillämpar vi det på vår klubb? Krav Maga kommer från hebreiskans מגע קרב, ”närstrid”, alltså är namnet sammansatt av krav, ”strid”; maga, ”kontakt/ nära”. Krav maga är samlingsnamnet för flera självförsvars- och närstridssystem med rötterna i Israel. Krav maga utvecklades av Imi Lichtenfeld på 1930-talet, men sedan metoden togs i bruk av den israeliska armén på 1960-talet har det tillkommit civil-, polisiär- och tredjepartstillämpningar. Vår klubb är en del av Krav Maga Global som startades och leds av Eyal Yalinov. Teori
Hos oss är teorin integrerat med hela träningen. Men kan hända att vissa pass blir mer teoretiska än andra beroende på instruktör och ämne. Tex har vi ett pass som täcker Nödvärnsrätten. Du får lära dig en massa effektiva stridstekniker. Det gäller att hantera det på ett ansvarsfullt sätt. https://sv.wikipedia.org/wiki/N%C3%B6dv%C3%A4rnsr%C3%A4tt
Fysisk träning
Krav Fittness, det är vad kallar den delen av ett pass där vi tränar fysiken men enligt alla stridsprinciper. Vi tränar alltså med rörelser som sparkar, slag, försvar, markövningar osv. Väldigt likt intervallträning. Du sätter ribban själv för din personliga träning. Vill du investera i din fysiska välmående finns det inga gränser. Hos oss får du den träning du förtjänar! Mental träning
En annan del av träningen består av din mentala styrka. Din inställning till: olika potentiella farliga situationer, svårigheter, förmågan att hantera stress, att återhämta dig osv. Alla pass är pass i mental träning med varierande fysisk träning. Hos oss lär du dig att tillämpa några få enkla principer som alltid hjälper dig. T.ex: Att det alltid är bäst att försvara sig på vilket sätt som helst under träning. Även om det är fel teknik för just det anfallet. Ingen sport
Krav Maga är ingen sport i sin egentliga mening, det går tex inte att tävla i självförsvar. Logiken i Krav Magan är att försvara sig på ett effektivt sätt under ett hotfullt situation. Är du under livsfara måste du agera fullt ut och rädda ditt. De flesta kampsporter har utestutlit de skadligaste teknikerna (tex skrevspark) för att det ju inte att återhämta sig och tävla igen. Efter att du försvarat dig, ska du snabbt scanna din omgivning och helst fly. Det är också en grundprinciperna. Det går inte att tävla i det. Skador
Vi tränar för att inte bli skadade i verkligheten så vi ska inte skada oss när vi tränar. Din säkerhet går före allt, så undvik att bli skadad på träning och se till att ha marginal för att inte skada andra. Med tiden lär du känna dina partners och dig själv och kan så småningom
