Dokan Dojo Taigishinkan Kyokai Karate Göteborg Shibu

https://antonssonshihan.wordpress.com/2026/07/14/okinawa-karate-sokutogeri-kansetsugeri-sanchin-dachi/

OKINAWA KARATE: Sokutogeri (Kansetsugeri), sanchin dachi I vår studiegrupp tränar vi traditionell Okinawa Karate. Grundteknikerna skiljer sig något från japansk Karate-do. Ofta så är namnen äldre, färre och mindre komplexa i sin terminologi. Ben/Spa…

OKINAWA KARATE: Sokutogeri (Kansetsugeri), sanchin dachi

Grundteknikerna skiljer sig något från japansk Karate-do. Ofta så är namnen äldre, färre och mindre komplexa i sin terminologi.

Ben/Sparktekniker:

Inom traditionell Okinawa Karate är användningen av ben-och sparktekniker rätt så begränsad. De få sparktekniker som används är nästan alla lågt riktade i gedan-nivå och sällan över höftnivå. Dvs, de skall vara funktionella och lätta att utföra i en självförsvarssituation. Det är också vanligt att man inte använder sig av de klassiska namnen på sparkteknikerna. Det är i stället vanligare att sparken namnges efter den kroppsdel som används som vapen eller mål. Något som man kan känna igen från till exempel atemi waza i gammal Ju Jutsu.

SOKUTOGERI (KANSETSUGERI):

Sokutogeri betyder ”spark med foteggen” och Kansetsugeri betyder ”ledspark”, en lågt riktad sidospark (Yokogeri).

I traditionell Okinawa Karate, så är ofta sidosparken lågt riktad, dvs en spark som är lätt att använda i självförsvar.

Som atemi waza används Yokogeri oftast som en ”stampspark mot knäleden” (hiza fumikomi).

I Karate Jutsu och Okinawa Karate ser man den som en tillämpning (Bunkai) ur olika kata.

I Sokutogeri träffar Du med den yttre fotkanten, sokuto. Sokuto översätts ofta till ”foteggen”, men är definitionsmässigt den yttre fotkanten från lilltån till hälen.

Vi tränar Sokutogeri (Kansetsugeri) till:
• 3 Kyu grönt bälte Okinawa Karate

Utförande:
Som grundteknik tränar vi sparken från ställningen Sanchin dachi.

• Lyft Ditt knä och vinkla foten mot Ditt knä.
• Vrid 90º på Ditt stödben och rotera fram Din sida.
• Sparka ut från Din sida, tryck in höften i träffen.

Målet som atemi waza är oftast:
• Hiza kansetsu eller Sh*tsu–kansetsu, knäleden

Träna försiktigt! Ett trauma mot knäleden kan orsaka olika allvarlig grad av skada, allt från en lättare ledbandsskada (ligamentskada) till att knät går ur led (knäledsluxation). För maximal effekt i en skarps situation träffas knät framifrån eller från sidan! Under träning träffa istället Ukes knäveck bakifrån! Aldrig från sidan! Träna försiktigt!

Kingeri- 3 Kyu

https://antonssonshihan.wordpress.com/2026/07/10/okinawa-karate-kingeri-nekoashi-dachi/

OKINAWA KARATE: Kingeri, nekoashi dachi

Kingeri betyder ”skrevspark”.
Som grundteknik tränar vi tekniken från ställningen Nekoashi dachi.

Vi tränar tekniken till:
• 3 Kyu grönt bälte Okinawa Karate

Utförande:
• Ta ett högersteg fram till höger Nekoashi dachi.
• Sparka uppåt mot skrevet.
• Du träffar med haisoku, vristen.

En lämplig spark vid försvar mot en fysiskt starkare angripare eller vid försvar mot flera
angripare.

Sommarträningen vecka 29 på Dokan Dojo:

OBS! Man måste anmäla sig till passen genom länken https://dokandojo.com/signup/

Onsdag 15 juli:
• Kl. 18 Endast Instruktörsgruppen- Bokfotografering

Lördag 18 juli: Dojon Bagaregården
• Kl. 1230 Okinawa Karate

https://antonssonshihan.wordpress.com/2026/07/07/okinawa-karate-nihon-nukite-me-tsuki/

OKINAWA KARATE: Nihon nukite (Me tsuki) Nihon nukite är en stöt med fingertopparna mot ögonen. Nihon nukite betyder ”tvåfingers spjuthand”. Ett annat namn på tekniken är Me tsuki, ”ögonstöt”. Sanchin dachi Vi tränar slaget vanligtvis frå…

OKINAWA KARATE: Nihon nukite (Me tsuki)

Nihon nukite är en stöt med fingertopparna mot ögonen. Nihon nukite betyder ”tvåfingers spjuthand”. Ett annat namn på tekniken är Me tsuki, ”ögonstöt”.

Vi tränar slaget vanligtvis från ställningen Sanchin dachi.

Vi tränar tekniken till:
• 3 Kyu grönt bälte Okinawa Karate

Utförande:
• Ta ett vänstersteg fram till vänster Sanchin dachi.
• I Sanchin dachi skall fötterna vara axelbrett isär. Bakre foten pekar rakt framåt medans den främre foten pekar inåt. Den främre fotens häl är i linje med den bakre fotens tår.
• Forma Din Nihon nukite: Öppna handen mellan pekfingret och långfingret. Håll de andra tre fingrarna pressade ihop för att stödja handens struktur. Handleden och fingrarna skall vara i en rak linje.
• Hämta slaget från Din högra höft.
• Slå Nihon nukite mot ögonen. Träffa ögonen med pekfingrets och långfingrets fingertoppar.

Slaget är en mycket effektiv och enkel atemiteknik. Lämplig som atemi vid försvar mot greppattacker.
OBS! Träna tillämpning försiktigt och tänk på skaderisken!