Friskis & Svettis Falun (Officiell)

Från HYROX till Pilates! 🔥
Hösten är igång och med den: massor av möjligheter att träna, svettas, testa nytt och hitta nya favoriter. Välkommen in! 💪

FRUKOSTFREDAG! START NU PÅ FREDAG 28/8 ☕️🥪🤩

Starta fredagen på bästa möjliga sätt tillsammans med oss på Friskis! Varje fredag bjuder vi in till morgonträning från kl. 06.45, följt av en härlig frukostbuffé mellan kl. 07.30 och 09.00 (kostnad 80 kr).

Välj på följande träningspass:
💪🏻06.45 Coreflex
💪🏻06.45 HYROX HIT (ojämn vecka) & Spin distans (jämn vecka).
💪🏻Gymträning via våra bemannade öppettider kl. 06.15. (För dig med nyckel & tagg finns möjlighet att träna alla dagar kl. 05.00-23.00).
Passen är 45 min långa.

Oavsett om du vill få ett effektivt träningspass som start på din fredag eller bara njuta av en lugn frukost tillsammans är du varmt välkommen.

Vi ses på Friskis varje fredag morgon! 😍 En härlig kickstart på dagen med energi, rörelse och gemenskap!

Imorgon onsdag 26/8 kl. 18:30 gästas vi av Sara från Friskis Borlänge. Hon leder träningsformen POWER 💪🏻.

Välkommen till ett energifyllt pass med fokus på tung styrka och mycket ös. Oavsett om du är van deltagare eller vill testa något nytt är du varmt välkommen att vara med.

Boka din plats redan idag – vi ses imorgon onsdag! 🙌 & varmt välkommen Sara!

I helgen hade styrelserna och verksamhetscheferna från Friskis&Svettis Falun och Borlänge en gemensam arbetsdag. ❤️

Utifrån besluten på våra respektive årsmöten arbetar vi vidare med utredningen kring ett eventuellt samgående mellan föreningarna. Under dagen lyftes och diskuterades flera viktiga frågor som en del i det fortsatta arbetet.

Vi hann såklart också med en stunds härlig träning tillsammans, bra för både energi och kreativitet! 😅

🔥HYROX-GLÄDJE DELUXE!🔥
Vår ledare Emma och blivande ledare Nils har idag testat sina krafter i ett ”HYROX simulering race” i Strängnäs. Av leendena att döma var det inte sista gången! 😍💪

Här kommer en hälsning direkt från två glada HYROX:are:

”Idag har vi upplevt någonting riktigt kul och utmanande. Att utmana sig själv i en HYROX simulering är så mycket glädje från start till mål. Sammanlagt 8 km löpning maxat med flera olika zoner med styrka/kondition, gör att det blir en fest. Vill ni prova på HYROX simulering, så ta rygg på oss, vi kommer göra det igen och igen för det är såååå kul. Kram från Nils och Emma” 💪👏

Enkeljympa – träning, gemenskap och glädje ❤️

Enkeljympa är en rolig och enkel träningsform som främst vänder sig till dig med intellektuell funktionsnedsättning. Här får du möjlighet att röra på dig, träffa andra och ha roligt tillsammans.

Övningarna är enkla att följa och ledaren visar tydligt vad du ska göra. Du kan göra rörelserna på ditt eget sätt och i den takt som passar dig.

🔴När: Söndagar kl. 15.00 (Start söndag 30/8)
🔴Kostnad: 200 kr medlemskap 2026
+ Terminskort 200 kr.
🔴Du köper ditt kort på plats eller ring ner till receptionen på 023-170 11. Assistent och annan anhörig är också välkommen att delta på passet kostnadsfritt 🙂

Sandra G & Lotta W och alla härliga passvärdar hälsar er varmt välkomna till Friskis på söndagarna! 👋

Kom som du är – vi tränar tillsammans och har kul!

https://www.friskis.com/sv-se/falun/enkeljympa

Träna med Friskis i Svärdsjö! ❤️💪

Nu drar vi snart igång en ny termin med Friskis&Svettis Falun i Svärdsjö – fylld med rörelseglädje, energi och härlig gemenskap!

📅 Start torsdag 27 augusti
📍 Svärdsjö
🗓️ Vecka 35–50

✨ Torsdagar 19–20 Jympa/Dans
✨ Söndagar 19–20 Cirkelfys/Multifys/Jympa

Här tränar vi tillsammans, på vårt sätt och efter våra egna förutsättningar. 🙌

👉 Säkra ditt Säsongskort höst redan nu:
https://www.friskis.com/sv-se/falun/svardsjo-gymnastiksal?facilityId=6161&targetgroup=ordinarie

Häng på, gamla som nya motionärer är varmt välkomna! ❤️

Svärdsjö, är ni redo? För nu drar vi igång!💪

Löparglädje, intervaller och inspiration med Karin G 🏃‍♀️

Vad sägs om att få lite löparpepp av någon som nyligen sprang över 13 mil och stod kvar som ensam löpare? Vår ledare Karin G kommer till höstens intervallpass med en minst sagt imponerande prestation i benen. I årets Backyard i Borlänge sprang hon 20 varv à 6,7 km, ett nytt varv varje timme. När övriga deltagare hade klivit av sprang Karin det 20:e och sista varvet ensam. Totalt: drygt 13 mil! 💪

Nu är Karin redo att inspirera fler till löparglädje på Friskis!

🏃 Löpning intervall
📅 Onsdagar 17:15 (start v. 35)
📍 Samling vid Friskis

Du behöver förstås inte ha 13 mil i benen. 😉 Intervallerna är för dig som vill utveckla din löpning, utmana dig utifrån dina egna förutsättningar och få extra energi av att springa tillsammans. Kom som du är, alla kan delta!

Välkommen ut varje onsdag med Friskis!

SENIORKLUBBEN STAV & PROMENAD, START ONSDAG 26/8! 🤩

Våra Seniorklubbsledare är taggade och smygstartar terminen redan v.35 (26/8) med passet "Stav & promenad".

📆 När: Onsdagar kl. 09:30 (v.35-37)
📍Samling: Friskis&Svettis, Slaggatan 21
💵 Kostnad: Terminskort 750 kr (gäller på alla våra Seniorklubbspass v.35-50) + 200 kr medlemskap 2026.
❣️Har du egna stavar ta gärna med dem, Friskis har ett begränsat antal att låna ut.

Stav & promenad: Vår träningsaktivitet Stav och promenad är naturlig, lättillgänglig, säker och social utomhusaktivitet. Stavgång ger en allmän konditionsträning, men också uthållig styrka för alla stora muskelgrupper som engageras, inte minst hållningsmuskler. Enkel uppvärmning och nedvarvning/rörlighet.

Läs mer om vår Seniorklubb på hemsidan:
https://www.friskis.com/sv-se/falun/seniorklubben