Enköpings yogastudio

Långgatan 67 är platsen vi yogar på i höst 🧘‍♀️🍁❤️

Morgon- och kvällsyoga.
Länk i bion ❤️

Ibland är den svåraste yogan att ens dyka upp 😅

Men kanske vill du ge dig själv en chans, en möjlighet: dyk upp för dig själv!

Och om du kommer till en matta nära mig så ska vi utforska hur yogan passar just oss bäst.

-men Eva jag kan ju inte yoga!
får jag höra ibland.

Det finns en idé om att man behöver vara vig för att yoga. Att man behöver vara lugn, ha allt under kontroll eller tycka att det är mysigt att sitta still och livnära sig på gröna juicer.

Såna finns, har jag hört!
Men jag är inte en av dem och du behöver inte heller vara det.

Men lite nyfikenhet på vad som finns där, när du kopplar ihop kropp och sinne, vad som händer när du faktiskt lyssnar på kroppen… det kan vara bra 😊

Jag må kunna stå på huvudet.
Men jag kan inte sitta med benen i kors eller gå ner i spagat. För det är liksom skelett i vägen 🦴😅

Som utmattad pallade jag inte lugn yoga för då somnade jag eller blev alldeles för stressad - men genom kroppen och lugna rörelser kom jag till slt dit ❤️

Bara för att det är utmanande behöver det inte vara fel.
Men ibland är det heller inte rätt.

Så jag hävdar med bestämdhet: det finns yoga som passar Alla. Men all yoga är verkligen inte rätt för alla.

Eller vad säger du?

Nej, yoga kan inte bota all smärta.
Men det kan hjälpa, kan ge verktyg att hantera smärta och acceptans av situationen.

Jag hör till de som har konstant ont. Mer eller mindre. Många har det värre än jag men jag kan relatera till smärta.

Yogan är ett extremt bra verktyg för mig. Men kan också vara dåligt om du inte lyssnar på din kropp. Tex om yogan ”bara” är stretch.

Därför tjatar jag om att anpassa, känna efter och verkligen inte tänka ”no pain, no gain”.

Vi ska alltid göra vår egen yoga.

Mer på temat smärta kommer, så se till att du följer så att du inte missar det.

Du behöver inte vara vig, vältränad eller kunna meditera för att börja yoga.

Det räcker att du längtar efter en stund där du inte behöver prestera. Att det finns en önskan efter lite j•kla lugn en stund. Här finns plats att komma precis som du är.

Lugn yoga på måndagar i Enköping i höst. Kom!
Du behöver bara dyka upp. Resten tar vi tillsammans.