Kopparboxen Hälsoverket

Imorgon tränar vi tillsammans till minne av dig kompis ❤️🕊
Det har nu gått 3år sedan vi fick skratta och svettats tillsammans och du är saknad i vårat gäng! 😢
Imorgon får du skicka styrkekramar från himlen för det kommer vi behöva 💪🏻🤗
Christian har gjort en team variant på din memorialWOD som vi kör istället för HYROX.

Tomtemangel 2025, Event 3 🎅

Här får vi känna på hur Tomten har det när det ska kuskas runt och bäras på en säck hela dagen lång...😉
Ett kortare event som framförallt utmanar er rygg och core.

RX= Sandbag 45/30kg, Box dam 100cm, Herr 120cm, Mix 110cm

Scaled väljer vikt efter egen förmåga (rek 30/20kg)

Årets roligaste event är här! 😃💫🤸‍♀️
Tomtemangel Lördag 6/12 FULLBOKAT!

Bi ser fram emot att få välkomna alla athleter och fylla gymmet från 8:45.
Första heat startar 9:30 och publik är varmt välkommen!
Adress Koppardalsvägen 8

Här ser vi första eventet:
"Merry Misery Mash-up" som är ett event i två delar där första delen utmanar er muskelkondition och del två er max styrka💪🏻

RX= 22,5/15kg
Scaled= skalas efter individens behov, rekommenderad vikt 15/10kg, A-jumps kan ersättas med Airsquat

Vi kommer att ha en ordentlig genomgång av alla rörelser och upplägg på plats och ge svar på dina frågor.

FÅ PLATSER KVAR TILL ÅRETS TOMTEMANGEL!!!💥
Över hälften av platserna har redan gått åt så vill du vara med är det högtid att skaffa en teamkamrat och anmäla dig! 😃👯

Prova på HYROX & Crossfit Inspirerad träning med oss på Kopparboxen 💚😃🏋
Just ju ger vi 10 personer chansen att få prova på att träna med oss helt kostnadsfritt under 14dagar⭐️🙌🏻

Är du sugen på att prova-på? Anmäl dig då via länken I bio.

Då är det dax för Summer Games 😎
Vi startar 0900 med genomgång och håller på till ca 1300
Första eventet är utomhus (om vädret tillåter) resten inomhus.
Värm gärna upp lite innan vi startar.
Vi ses i morgon för en kul dag 🥳🤩😊