Gjuteriet Gym och Rehab

Veckans gruppträningsschema💥

Många instruktörer är på semester denna vecka, så passa på att också kolla in Veckans Sommarutmaning som kommer imorgon💪😍

🧡 Gjuteriets produkttips – vecka 2

🥤 Får du i dig tillräckligt med protein?

Protein är en av kroppens viktigaste byggstenar och behövs för att reparera och bygga upp muskler efter fysisk aktivitet. Oavsett om du styrketränar, springer, spelar padel eller tränar för att må bra behöver kroppen protein för att återhämta sig.

Därför har vi valt att ha Pure WHEY PROTEIN i vårt sortiment.

Varför gillar vi pure WHEY PROTEIN?

✔️ Högt proteininnehåll
✔️ Alla essentiella aminosyror
✔️ Ett smidigt sätt att öka ditt dagliga proteinintag
✔️ Perfekt efter träning eller som ett proteinrikt mellanmål

Passar dig som...

💪 Vill bygga eller behålla muskelmassa
💪 Vill återhämta dig efter träning
💪 Har svårt att få i dig tillräckligt med protein via kosten
💪 Vill ha ett enkelt proteinrikt mellanmål

💡 Kom ihåg: En proteinshake är ett smidigt komplement efter träning eller när det är långt till nästa måltid – men den bästa grunden är alltid en näringsrik och varierad kost.

Bra träning börjar med att förstå kroppen. 🧠

På Gjuteriet kombinerar vi modern utrustning med kompetensen hos våra personliga tränare och fysioterapeuter.

En InBody-mätning ger värdefull information om bland annat muskelmassa och kroppssammansättning. Tillsammans med en personlig tränare eller fysioterapeut kan resultaten användas som ett stöd för att planera träningen och följa din utveckling över tid.

🧡 Hos Gjuteriet ingår InBody-mätning i flera av våra tjänster och medlemskap – eftersom vi tror att bra beslut börjar med bra kunskap om den egna kroppen.

Här kommer nästa veckas gruppträningsschema🔥☀️

Vi ses där!😍

🧡 Noga utvalt – för att hjälpa dig få ut mer av din träning.

På Gjuteriet har vi valt att ha ett noggrant utvalt sortiment med produkter som vi själva använder, rekommenderar och tycker håller hög kvalitet.

Extra roligt är att en stor del av vårt sortiment kommer från Pure i Stenkullen – bara cirka 20 minuter från Gjuteriet. Att kunna erbjuda produkter från ett lokalt företag med höga kvalitetskrav känns helt rätt för oss.

Först ut – Pure HYDRATE💧

Under sommaren förlorar kroppen inte bara vätska när vi svettas – vi förlorar också viktiga elektrolyter som natrium, kalium och magnesium, vilka kroppen behöver för att fungera optimalt.

Pure HYDRATE hjälper till att återställa vätske- och elektrolytbalansen och passar perfekt:
☀️ Efter ett träningspass
⛳ Efter en varm golfrunda
🚴 Efter cykelturen eller löprundan
🌊 Efter en varm dag i solen

En bra vätskebalans kan bidra till bättre återhämtning och minska risken för trötthet och muskelkramper.

Under de kommande veckorna presenterar vi fler produkter ur vårt sortiment och berättar hur de kan vara ett bra komplement till en aktiv livsstil.🙌

🧡 På Gjuteriet finns det alltid hjälp att få.

Känner du dig osäker på en övning? Undrar du hur du ska lägga upp din träning? Eller behöver du bara någon att fråga?

Hos oss finns alltid personal, fysioterapeuter och personliga tränare nära till hands. Vi tror att träning blir både roligare och tryggare när hjälpen aldrig är långt borta.

Välkommen till ett gym där du inte behöver klara allt själv. 💪

🔥Testa HIIT med Heidi på torsdag!🔥

I sommar kryddar vi schemat med några nya pass – och nu är det dags för HIIT.
Räkna med hög energi, skön stämning och ett pass som utmanar både puls och muskler.😄

Vi ses där klockan 18.00!💪