En personlig & kreativ yogastudio i Alingsås. Klangmeditation
Hatha yoga med inspiration från Embo Närvaro, nyfikenhet och ödmjukhet är mina ledord.
Följ med mig på en upptäcksresa genom din kropp och ditt sinne där jag guidar dig utifrån vad jag själv upplevt och var jag är i min egen praktik. Jag jobbar också som filmskapare & författare och det influerar mina klasser. Det är en helhetsupplevelse och en stämning jag vill skapa för dig. UTBILDNINGAR
Hatha yoga med inspiration av Embodied Flow™ - Anja Bergh - Yoga Buddhi 200h (en yogaform som
05/01/2022
Ni är några som undrar när jag har klang och yoga i min lilla studio igen. Tyvärr är det så att i och med att rekommendationen är att man skall ha 10 kvm per person just nu så skulle det betyda att jag och en deltagare skulle vara i rummet samtidigt. Det går inte riktigt runt. Återkommer framöver. ❤️
31/12/2021
Gott nytt år!
Vi ses på andra sidan av 10 kvm- per person- rekommendationen ❤️
06/12/2021
12/11/2021
Glöm inte att göra någon av de här kattpositionerna i helgen. Din kropp kommer tacka dig. Trevlig helg!
Spänningshuvudvärk?
Idag har jag lärt 15 st femåringar att göra film med iPad.
Så, jag har en släng av spänningshuvudvärk.
Då kan det hjälpa att ligga ner på rygg och låta huvudet bli riktigt tungt ner mot mattan. Så rullar du huvudet superlångsamt från sida till sida. Vid minsta motstånd backa och vänta in. Känn ögonen bli tunga bakåt i ögonhålorna och hur hjärnan smälter ner mot underlaget.
Övar mig på att snurra. Rent fysiskt istället för i huvudet :)Har på äldre dar tyckt det är jobbigt att snurra.
Så jag övar på att lita på att marken breder ut sig åt alla håll under mig även om jag inte ser den.
Och så har jag gett mig värme. Härligt att yoga med infraröd värme som värmer upp kroppen. (Höst och vintertips.)
Så här snurrig blir inte yogaklassen på söndag kl 18 om du vill komma.
13/10/2021
Ett tips på julevenemang att uppleva med arbetskollegorna.
JULKLANG för återhämtning på företaget | Nyheter | Studio Vira Läs om företagets nyhet
10/10/2021
Ögonblicket efter jag hållit klangyogaklass och barnen smyger ner och också vill ha ❤️
05/10/2021
Funderar. Regnet öser ner. Funderar på söndagens yogaklass. Hur vi kan öva på att NÄRVARA och HÄRVARA.
Närvara är att vara i sin kropp. Verkligen känna den.
Härvara är att vara i sin kropp samtidigt som du är medveten om rummet, luften, golvet runt och under dig.
Klangskålarna ihop med yogan skapar både Närvaro och härvaro.
Om du vill testa finns det platser kvar på söndag kl 18:00.
Kom och skapa ditt eget ☀️sken.