02/11/2016
tobiasronngren.se
Dela
Personlig Träning, Viktnedgång, Deff, Massage, Kostrådgivning, Träningsinspiration, Motivation,
02/11/2016
19/10/2016
Ofta får man inte i sig tillräckligt med protein om man tränar för att bli starkare, få större muskelvolym eller gå ned i fettprocent. Ett högt proteinintag (2 g per Kg kroppsvikt) behövs vid lean bulk såväl som vid nedgång i fettprocent.
/Tobias Rönngren PT StarGym Östersund
13/10/2016
Får du i dig ditt dagsbehov utav protein? Ett för lågt proteinintag leder till att man kan få sämre träningsresultat. Hur mycket behövs & varför proteinpulver är ett ekonomiskt & bra komplement till ...
30/09/2016
Träna baksida axlar utan att koppla in trapsen Genom att isoleringsträna utåtrotation med kabelmaskin är det enkelt att träna baksida axlar utan att koppla in trapsen.
28/09/2016
Bygg muskelmassa under hösten & vintern & gå ned i fett under våren för att få till bästa sommarformen!
Börja med min Hybridträning, beställ e-boken genom:
http://tobiasronngren.se/product/82/hybridtraning
22/09/2016
Stretching av rotatorcuff innan gymträning Stelhet i axlarna ökar skaderisken vid press- & dragövningar. Stretcha & träna säkert.
15/09/2016
Hybridträning - Del 3 Förstå Hypertrofispektrat för mer muskelmassa. Hypertrofispektrat åskådliggör principerna som ligger till grund för t ex 3x8, 3x10, 5x5, GVT 10x10 samt varfö...
14/09/2016
Hybridträning - Del 2 Optimalt standardschema för Hypertrofi & fettförbränning. Driv en tung spänning genom muskeln & bygg pump! Öka VO2-max för att öka din träningsstatus & fettf...
14/09/2016
Bålrotation i cablecross Hur man tränar sina sneda magmuskler i kabelmaskin (eller med gummiband).
13/09/2016
Tobbes Podcast del 4 Personlig Träning? Hur tänker folk när det gäller Personlig Träning? Hur tänker jag som PT?
Vill du placera din affär längst upp i Gym-listan i Östersund?
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Plats
Telefon
Webbplats
Adress
Östersund