Systema Örebro

Example of a Training class at Systema HQ Toronto Canada 🇨🇦
By: Vladimir Vasiliev

Class at Systema HQ Toronto A class with Vladimir Vasiliev at Systema Headquarters Torontohttp...

Från Systema HQ Toronto Canada 🇨🇦 Vladimir Vasiliev

-What is Systema and it's History-

What is Systema and its History A brief history of Systema, Russian Martial Art.Order a free DVD ...

From Systema Nishi

https://www.instagram.com/reel/DcG4TadywRt/?igsh=MWowb2U0Z2pmZ3V4Mw==

😀 🙏 systema martial art,
Self defence,
Health System

Text from **Slavic Martial art**

In a video by Sensei Seth
documenting his visit to Martin Wheeler’s
Systema training facility,

*Seth joins hands-on drills*
and sits down with a retired U.S. Special Operations Forces operator—who served twenty-seven years

—to explore what sets Systema apart. Unlike most martial arts, which must limit full-intensity training to avoid injury,
Systema’s only concession is speed: all other elements—environmental factors, weapons, multiple attackers, ground and stand-up scenarios—are practiced without restriction.

By moving slowly and smoothly, practitioners build neural myelination so that, when techniques are executed at full speed, they remain precise and adaptive.

Drawing an analogy to jazz rather than classical music,
the veteran emphasizes Systema’s improvisational creativity, where a vast repertoire of dynamic, unpredictable movements
is encouraged.
He also highlights the art’s therapeutic dimension: through controlled strikes, grips and tissue-release techniques, students learn both to incapacitate an opponent and to alleviate muscular tension and fascial restrictions.
This unique blend of combative efficacy and healing
has kept him devoted to Systema for over a decade.

🔗 The hyperlink to the source is provided in the first comment. ⬇️ 🔽 ⏬

(Systema St.Louis usa 🇺🇸 )
He currently is a 15-year Veteran *Detective
of the St. Louis Metropolitan *Police Department
and is the Founder and Chief *Instructor of *Systema St. Louis,
a private school for the advancement of self preservation
.....
He is a former US Marine, a former bodyguard with the Bureau of Diplomatic Security,
and is currently lead *homicide detective
with the St Louis Police

Vigilance: Staying Guarded in a Dangerous World No one expects to be the victim of crime and violence, however these situations occur everyday and generally without advance warning. In our current society, criminals are becoming educated and terrorists are becoming bolder and wiser. In order to stay ahead of the game, it is vital for the avera...

Från Systema Valais (Switzerland 🇨🇭 )
Seminar with Martin Wheeler usa 🇺🇸

https://www.instagram.com/reel/DR5BIIkiGQ6/?igsh=MXFqcXV6ZW9vajlkMA==

🔥 14–15–16 novembre 2025 ! 📍 Sion, Valais, Suisse 🇨🇭 ✅ Stage intense ce week-end-là ! ✅ Participants engagés et solidaires ! 🔪 Travail : du sol au debout face au couteau 🙏 Merci à @wheelersystema pour l’enseignement exceptionnel 🎯 Ambiance : rigueur, respect, progression ⚠️ La vidéo ne montre pas toutes les subtilités ni les 10 h de séminaire 😉 💡 Intéresse-toi au Systema : ça peut vraiment changer ta manière de bouger, de penser et de vivre. 🔥 Une nouvelle édition ainsi qu’une nouvelle année pleine de surprises arrivent. Restez connectés ! Séminaire organisé par : @yannickmengis #systema #martialarts #russianmartialart #wheelersystema

Martin Wheeler ( USA 🇺🇸 )
seminar at Systema Singapore 🇸🇬
April 2026
https://www.instagram.com/reel/DXbe9nBkS0b/?igsh=aWZmaGR4cXg4MTll

What an amazing weekend with @wheelersystema where we studied a full spectrum of Systema - from ground fighting, stand up and practical knife defense. A big thank you to Martin for his generous sharing and for giving us such a clear picture of how to grow in this beautiful art that has been shared to us and to give us a fresh lens into the challenge of capturing the genius of Mikhail Ryabko in formulating such a complete system that spans the healing, psychological, spiritual and combative work. Truly the beauty and challenge of Systema is expressed in the freedom that it offers. As Martin said succinctly: “hold it too tightly and it becomes a martial art”. #systema #singapore #russianmartialart #martialarts #selfdefense

Martin Wheeler usa 🇺🇸 Systema Self defence Seminar
At Systema *Singapore 🇸🇬
18-19 April 2026

https://www.instagram.com/reel/DXbe9nBkS0b/?igsh=aWZmaGR4cXg4MTll

What an amazing weekend with @wheelersystema where we studied a full spectrum of Systema - from ground fighting, stand up and practical knife defense. A big thank you to Martin for his generous sharing and for giving us such a clear picture of how to grow in this beautiful art that has been shared to us and to give us a fresh lens into the challenge of capturing the genius of Mikhail Ryabko in formulating such a complete system that spans the healing, psychological, spiritual and combative work. Truly the beauty and challenge of Systema is expressed in the freedom that it offers. As Martin said succinctly: “hold it too tightly and it becomes a martial art”. #systema #singapore #russianmartialart #martialarts #selfdefense

(Svenska Budo& kampsports Förbundet ) Sweden 🇸🇪
Angående -Systema RMA (Sverige)
Systemet, från ryska (Система), är en rysk *självförsvarsmetod, *kampkonst, *närstridsform
och *en av de *stilar som bland annat Spetsnaz tränats i. Ursprunget till RMA Systema anses finnas hos *kosackerna
och de ryska *ortodoxa *munkarna.
Systema lärdes ut och utvecklades främst, under *Sovjet-eran, hos Spetsnazförbanden då den i princip uteslutande lärdes ut till vissa Spetznas-enheter,
till exempel *Stalins *personskydd.

Till skillnad från de flesta kampsporter så saknar systemet fasta ställningar, i förhand bestämda rörelser och fastlagda regler.
Systemet är istället uppbyggt på ett antal *grundprinciper och *basrörelser, som i sin tur är baserade på *kroppens *biomekanik, *psykologi och *fysiologi där *instinktiva *reflexer och *muskelminne utnyttjas och till *viss del *omprogrammeras för att *skapa ett *funktionellt och *situationsanpassat *försvarssystem.

Det är med andra ord ett *system för att *snarast, *bestämt och *fullständigt *avbryta *samtliga *tänkbara eventuella angrepp.

En av de viktigaste grundprinciperna är att aldrig använd “kraft mot kraft”. De andra viktiga delarna eller snarare *grundprinciperna är *andning, *konstant rörelse, *avslappning och *kroppsform.

Genom att minska tempot i träningen minskar man adrenalinnivån och ökar därmed *inlärningsmöjligheterna, vilket ger *utövarna en chans att *aktivt *reflektera över *vad som sker *medan det sker, utan stressfaktorn.

Dessutom lär man sig att agera avslappnat under hela momentet.
Efter en tids träning ökas tempot stegvis i de olika träningsmomenten beroende på utövarens mognad.

Träningen syftar till att *överleva ett *överfall med *en eller *flera *angripare
samt *försvar vid överfall med tillhyggen som *kedjor, *käppar, *basebollträn, *kniv, *skjutvapen etc.

i olika situationer och miljöer.
De olika miljöer där träningen utförs är inomhus, utomhus, asfalt, grus, gräs, is, snö, vatten och i tät skog. I små utrymmen som en trång small korridor,försvar mot en vägg. Inne i en bil.

Träningen innefattar inte bara att kunna skydda sig själv
utan också att *kunna *avstyra och *ingripa när *personer i ens *närhet blir attackerade.
(Nära och kära)

*Systema ingår i *underförbundet Svenska *Kampidrottsförbundet.

Systema - Svenska Budo & Kampsportsförbundet Systemet, från ryska Система, är en rysk självförsvarsmetod, kampkonst, närstridsform och en av de stilar som bland annat Spetsnaz tränats i. Ursprunget