Yoga A Pihl

Gravidyoga -
förberedelse, styrka och anknytning.

Start 6 september, 6 träffar söndag kl 16.00-17.15

Välkommen till en kurs skapad för att ge dig och ditt barn den bästa möjliga starten. Genom stärkande övningar och meditationer förbereder du dig både fysiskt och mentalt för graviditeten, förlossningen och den första tiden som nybliven förälder.

Fokus på trygghet och återhämtning.

Passen är varsamt utformade för att mjuka upp trötta muskler, släppa på spänningar och bygga upp den styrka din kropp behöver under graviditeten.

Läs mer på hemsidan, länk i bio.

Varmt välkommen!
Anna

Kundaliniyoga -
Rörelse, andning och meditation ☘️

Välkommen till en holistisk yogaform där vi förenar rörelse, andning och meditation för att stärka både kropp och sinne.

Kundaliniyoga är utformad för att öka din självkännedom, bygga uthållighet och ge dig praktiska verktyg som skapar lugn i vardagen.

Torsdag kl 18.00 - 19.15
Mer information finns på hemsidan, länk i bio ⬆️

Varmt välkommen!
Anna

Yinyoga – Stillhet, närvaro och djup återhämtning.

Välkommen till en meditativ yogaform som fokuserar på kroppens insida.
I Yinyogan vilar vi i sittande eller liggande positioner under en längre tid. Genom att kombinera medveten avslappning med passiv stretch når vi kroppens djupare delar – såsom bindväv, ligament och leder – där vi ofta lagrar spänningar.

Läs mer på hemsidan, länk i bio.

Jag kommer erbjuda följande Yoga hösten 2026;
Vecka 34-49, uppehåll v 39 & 45.

✨Måndag kl 18.00 - Yinyoga, 2 lediga platser
✨Torsdag kl 18.00 - Kundaliniyoga, 6 lediga platser
✨Söndag kl 18:00 - Yinyoga, 4 lediga platser

Passen är 75 - 90 minuter och innehåller yogapass, meditation och avslappning.
Det är max 10 deltagare per grupp.

Nybörjare eller van utövare av yoga, alla kan delta.

Du kan betala med friskvårdsbidrag, via Epassi, Benefits och självklart lämnar jag bekräftelse på betalning om din arbetsgivare inte är ansluten till någon friskvårdsportal.

Mer information finns på hemsidan,länk i bio.

Välkommen!!!

Vad är YOGA bra för egentligen?

Ja det kan man fråga sig ...jag skulle säga att yoga är bra för HELA kroppen faktiskt.
Det är ca 16 år sedan jag klev på en yogamatta för första gången och efter det så har jag bara upptäckt och upplevt mer och mer positiva effekter.

Jag har också upptäckt och upplevt mer och mer om vad min kropp kan och behöver för att må så bra som möjligt.
Åh, så många gånger som kroppen varit starkare än mitt sinne (det här är inget för mig, det klarar inte jag mm) när jag vågat att fortsätta, andats djupare och varit kvar i det som känts obekvämt.

För yoga kan och ska nog vara lite obekvämt ibland, aldrig obehagligt - för yoga ska kännas bra, tryggt och man ska aldrig pressa sig till något som inte känns rätt.

I yoga så får hela kroppen ta del av det vi gör, vi kommer åt leder, muskler, fascia, lymfsystemet, endokrina systemet, sinnet- ja ALLT från topp till tå.

Det här är anledningen till att yoga, meditation, mindfulness och vila är en del av mig och mitt liv. Anledningen till att jag väljer att dela det med andra genom mina yogaklasser.

Är du nyfiken eller vill ta reda på om yoga är något för dig, läs mer på hemsidan eller skicka ett mejl till [email protected]

//Anna

💫 GRAVIDYOGA 

✨Yoga och meditation som hjälper dig att stärka kroppen, sträcka ut spända muskler och släppa taget om stress.

✨Du kan delta från vecka 14 i graviditeten och ända fram till förlossningen. Du låter din kropp och dina förutsättningar vara det som bestämmer takten. 

Närvarande i kroppen och sinnet så börjar du knyta an till bebisen redan under graviditeten.

✨Bonus är att du träffar andra i samma situation att dela resan med.

Mer information finns på hemsidan, länk i bio.

6 tillfällen, söndag kl 16:00 - 17:15

Vecka 36 - 38 & 40 - 42 (uppehåll vecka 39)
Pris 1500 kr. Du kan använda friskvårdsbidrag.

Frågor och anmälan skickas till [email protected] 

Varmt välkommen!

Anna 🧡

✨ YOGAKLASSER START VECKA 3 2026 ✨

Måndag kl 18.00 -Yinyoga, 2 platser

Torsdag kl 18.00 - Kundaliniyoga, 3 platser

Söndag kl 18.00 - Yinyoga, 4 platser

Klasserna passar både nybörjare och vana utövare av yoga. Du guidas genom yogan, meditationer och vilan.

Du kan välja att delta i hela eller delar av terminen.
10 ggr - 2100 kr.
12 ggr - 2300 kr
16 ggr - 2750 kr
Om du vill vara med i 2 grupper i veckan, 4600 kr.

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag, jag är ansluten till Epassi och Benefits men lämnar vid förfrågan skriven bekräftelse som du kan lämna till din arbetsgivare.

Mer information finns på hemsidan, länk i bio.
Om du har frågor eller vill boka din plats -
skicka ett meddelande till [email protected] 📧

Varmt välkommen!
Anna ✨

💫 GRAVIDYOGA 

✨Yoga och meditation som hjälper dig att stärka kroppen, sträcka ut spända muskler och släppa taget om stress.

✨Du kan delta från vecka 14 i graviditeten och ända fram till förlossningen. Du låter din kropp och dina förutsättningar vara det som bestämmer takten. 

Närvarande i kroppen och sinnet så börjar du knyta an till bebisen redan under graviditeten.

✨Bonus är att du träffar andra i samma situation att dela resan med.

Mer information finns på hemsidan, länk i bio.

6 tillfällen, söndag kl 16:00 - 17:15

Vecka 5, 6, 7, 9, 10 & 11(uppehåll vecka 8)

Frågor och anmälan skickas till [email protected] 

Varmt välkommen!

Anna 🧡