Åhus Träningscenter

Det är lätt att tänka att träning bara handlar om att göra ett pass till. Men ibland är det återhämtningen som gör den största skillnaden. ✨

Som medlem hos oss har du möjlighet att boka vår spa-avdelning med whirlpool bath och bastu i 55 minuter – helt utan extra kostnad. En lugn stund för att varva ner efter träningen, jobbet eller bara en intensiv vecka.

Vi har också bastu i våra omklädningsrum och en bokningsbar HydroJet-massage som många uppskattar för att mjuka upp trötta muskler och ge kroppen lite extra omtanke.

För oss handlar träning inte bara om att bli starkare. Det handlar också om att må bra, hitta balans och ge kroppen den återhämtning den förtjänar.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
bath

🏃‍♀️🌲 Visste du att vi har en liten slinga precis bakom gymmet?

Vår Vannbergsslinga är cirka 3,2 km lång och tar dig genom skogen på både grus, stigar och fina skogsvägar. Perfekt för en lugn promenad, en återhämtningsrunda eller ett lite snabbare löppass.

Det fina är att du kan börja och avsluta direkt hos oss. Byt om i lugn och ro, ge dig ut i naturen och ta en varm dusch när du kommer tillbaka. Enkelt och smidigt, oavsett om du vill springa själv eller tillsammans med någon.

Och nu är vi lite nyfikna...

Till hösten funderar vi på att starta en gemensam löpgrupp från gymmet. Inget avancerat – bara ett härligt sätt att träffas, få sällskap på rundan och komma igång med löpningen.

💬 Om vi skulle göra det:
• Vilken tid på dagen hade passat dig bäst?
• Vill du helst springa lugna rundor eller köra intervaller?
• Hur långt tycker du är lagom?

Skriv gärna en kommentar eller prata med oss i receptionen. Vi vill gärna höra vad du tycker!

Träning handlar om mycket mer än bara själva passet.

För många av våra grabbar är den där stunden efter träningen minst lika viktig. Några minuters prat över en kopp kaffe, lite skratt, någon historia som redan berättats tio gånger och en gemenskap som gör att man längtar tillbaka till nästa vecka.

Det är faktiskt en av de finaste sakerna med att träna tillsammans – man blir starkare både i kroppen och i vardagen.

Vi funderar nu på att starta en TEAM-grupp för grabbar som vill träna tillsammans en gång i veckan under en termin, med vår PT Wendela som coach. Träningen anpassas efter gruppen och fokus ligger lika mycket på gemenskap som på utveckling.

Låter det intressant? Hör av dig till Wendela eller prata med oss i receptionen så berättar vi mer.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!

Det finaste med ett gym är egentligen inte maskinerna.

Det är människorna.

Alla små samtal. Alla leenden. Alla gånger någon håller upp dörren, säger hej eller peppar någon annan.

Det är sådana saker som gör att ett gym känns som mer än bara ett gym.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
(arkivbild)

Göran gör tumme upp för spinning! Vad tycker du om spinning? Är det ett favoritpass eller är det något du försöker undvika?

Vi har massor av olika träningspass på vårt enorma smörgåsbord av träning. Här finns yoga, spinning, dans, konditions-pass, styrkepass, balanspass och koordinationspass. Du hittar en spa-avdelning och Milon och här finns generösa ytor för friviktsträning och cardio.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!

Sommaren är för kort för att träna ensam ☀️

Därför fyller vi vår gräsyta med rörelse, skratt och träningsglädje hela sommaren – och alla är välkomna att vara med, vi bjuder nämligen hela Åhus på utepassen i sommar. Hela schemat hittar du på vår hemsida under boka pass eller i appen.

Vill du testa ett pass? Ring receptionen på 044-289 389 så hjälper vi dig att boka en plats. Vi ses på gräset! 🌿

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!

☀️ Sommarträning behöver inte vara krånglig.

Ibland är det faktiskt de enkla lösningarna som blir av.

Med Milon Q loggar du bara in och låter systemet guida dig genom hela passet. Motstånd, tempo och inställningar är redan anpassade efter dig, vilket gör träningen både enkel, säker och effektiv.

Perfekt för sommaren när dagarna ser olika ut och man vill hinna med både bad, utflykter och lediga kvällar. Ett varv i vår konditionscirkel tar cirka 20 minuter och vår lilla styrkecirkel bara omkring 10 minuter.

Dessutom kan du träna när det passar dig bäst – vi har öppet varje dag mellan 04.00–23.30.

🌿 Enkelt.
🌿 Säkert.
🌿 Effektivt.

Det är kanske därför så många väljer Milon Q året runt – även under sommaren. 💙

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!

Sommaren behöver inte vara ett avbrott från träningen. ☀️

Tvärtom kan det vara den perfekta tiden att komma igång i lugn och ro. Lite mindre stress, lite mer dagsljus och fler möjligheter att skapa vanor som faktiskt håller i längden.

Just nu bjuder vi på hela juli när du tecknar ett Clubmedlemskap hos oss. Du får dessutom en Personlig Hälsoplan, gymintro och stöd längs vägen så att du känner dig trygg från start.

Vi tror inte på snabba lösningar eller hårda krav. Vi tror på att hitta något som fungerar för dig – och som du kan trivas med över tid.

Är du nyfiken på att komma igång? Hör av dig till oss så tar vi första steget tillsammans. 💛

📞 044-289 389

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!

All träning behöver inte göras ensam. 💛

Att ha någon bredvid sig gör ofta att det blir lite lättare att komma iväg, lite roligare att träna och betydligt enklare att hålla igång över tid.

Ni behöver inte träna på samma nivå eller ha samma mål. Det viktigaste är att ni hjälper varandra att dyka upp. Träning blir ofta ännu bättre när man får dela den med någon.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!

Vi har kommit halvvägs genom året. ☀️

Kanske har träningen gått precis som du tänkt dig. Kanske har livet kommit emellan några gånger. Det spelar egentligen ingen större roll. Det fina är att det fortfarande finns ett halvt år kvar.

Ett halvt år med nya träningspass, nya vanor, fler promenader, fler skratt och fler tillfällen att göra något bra för dig själv. Du behöver inte börja perfekt. Du behöver bara börja där du är.

S*x månader från idag kommer du vara glad över de små val du gör nu.

Boka en Personlig Hälsoplan och tillsammans hittar vi en lösning som funkar för dig.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!