Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from merryjo_, Coach, Mecca.
Habis renang 🏊 dan terapi badan enteng, pikiran adem.
Libur IG boleh, libur gerak jangan.
Klub Mappa tetap buka ya, DM buat jadwalnya
Cerita hari ini lucu banget ada yang baru pertama masuk kolam. Takut air, seumur hidup dan katanya sekeluarga semua pobia air. Wah amazing karena ada komunitas dan support nutrisi juga dengan coach yang mendampingi dia jadi beranco mencoba.
🗣️ coach saya mau sering latihan biar jadi pemberani katanya. Alhamdulillah
`5 CERITA YANG SELALU ADA DI KOLAM KLUB KAMI`
`Di klub Herbalife kami nggak cuma minum shake.`
`Kami saling cerita, saling kuat.`
`1. Dulu vs Sekarang → Biar tau, semua orang mulai dari 0`
`2. Kenapa Mulai → Karena ada alasan yang bikin kita nggak nyerah`
`3. Tamu Hari Ini → Karena setiap progres kecil itu layak dirayain`
`4. Gagal Dulu → Biar tim tau, ditolak itu normal`
`5. Visi Kita → Kita jalan bareng, bukan sendiri`
`Mau denger cerita yang mana dulu? Komen ya 👇`
`Dan kalau kamu lagi butuh kolam buat cerita, club kami buka setiap hari 😊`
Komen *LOKASI:* buat gabung atau ikuti trialnya
25/06/2026
Goal kita merawat otak agar tidak cepat pikun, menurut riset aktivitas fisik akan memperlambat penurunan kognitif.
Aktivitas fisik paling aman ya di air.
Serunya sharing2 dengan dokter endang hari ini , member klub Mappa yang usianya 75 th beliau bercerita bahwa latihan fisik sejak dini adalah penting. Rumus pola hidup kita 20% aktivitas fisik, 80 % nutrisi.
Besok kita cerita apa lagi ya …
#20 #80
19/06/2026
Mitos wanita dewasa dan lansia : istirahat saja.
Faktanya otot menyusut 1% setiap tahun kalau tidak gerak dan tidak makanan cukup protein.
Komunitas kami bahkan pada belum bisa berenang namin semangat untuk melatih otot.
Dan menambahkan nutrisi sebagai penambah protein.
Yik gabung Di kolam cerita Mappa_ ini komunitas yang sangat menyenangkan dan banyaj tawa.
Welcome new member klub mappa_hs , akhirnya si ratu antagonis mami Lailysagita✈ dapat tempat bermain baru ..😍
Makin sehat makin bahagia
14/06/2026
Latihan beban bagi ibu2 lansia dilakukan didalam air ini mungkin terlihat sepele, tapi ini mewakili gerakan beban dan melatih otot. Training ini memicu sirkulasi darah dan pelepasan berbagai faktor pertumbuhan yang berperan dalam proses perbaikan jaringan tubuh. Respon ini berkontribusi pada kualitas lapisan dermis , yaitu bagian kulit tempat kolagen berada , sehingga membantu menjaga elastisitas dan kekuatan struktur kulit.
Perlu diingat juga bahwa kolagen diproduksi dalam tubuh dipengaruhi juga dengan asupan nutrisi , kecukupan kualitas tidur, serta paparan sinar matahari yang cukup.
Nah main di kolam outdoor bisa sekalian dapat sinar matahari ya.
Kamu tim outdoor apa indoor ?
Niat biar cakep , bisaaaa ternyata
Hasil tiap individu berbeda
Ada member klub baru hari ini 😍
Pantun dulu ah..
Minum nutrisi di pinggir kolam, cakep
Sambil ngobrol tentang kesehatan, artinya?
Hati senang nambah kawan, cakep
Efeknya badan sehat hati tentram , Alhamdulillah
05/06/2026
Butuh nyali buat nolak makanan kesukaan . Yang bijak dalam memilih protein , ya
Gym nya di air boleh kan bestie