Superstretching Yaroslavl

Хочешь красивое, подтянутое и здоровое тело без изнурительных тренировок?

Тогда тебе точно надо прийти к нам на растяжку❗️

Разнообразие направлений студии и безлимитный абонемент позволит выбрать тот тип занятий, который нравится и подходит именно тебе! Ведь у нас есть занятия на любой вкус и для любого уровня подготовки.

Ты можешь ходить на «аэростретчинг», для ощущения легкости и невесомости, можешь посещать «растяжку с подкачкой», для того, чтобы не только подтянуть тело, но и сбросить лишний вес или просто заниматься «классической растяжкой» для получения гибкости и эластичности мышц.

Ну а тех, кто по долгу работы вынужден проводить большую часть времени сидя и вследствие чего имеет проблемы со спиной, мы приглашаем посетить направление «Здоровая спина»

SUPERSTRETCHING с заботой о тебе и твоем здоровье💙

Не дарите вещи — дарите эмоции✨

Выберите для друзей действительно полезный новогодний подарок🎁

Подарочный сертификат точно понравится вашим близким и принесёт им множество приятных и полезных моментов!

Приобретайте сертификаты на любое количество занятий в нашей студии или приобретите электронный сертификат, который можно распечатать самостоятельно, написав нам в директ✍️

Кому подойдут занятия стретчингом?

Часто возникают сомнения по возрасту/весу или физической подготовке у людей которые хотят начать заниматься растяжкой.

Все сомнения можно откинуть долой ведь занятия стретчингом подходят людям любого возраста и физической подготовки.

Не важно в группе или индивидуально, наши тренера следят за вашей нагрузкой, состоянием и степенью комфорта на занятиях. Кроме того, мы всегда говорим о том, что важна регулярность тренировок, а не интенсивность нагрузки.

Попробуй и поймёшь, что занятия стретчингом это то, чего тебе не хватало💙

Тренировки, которые помогут снять напряжение и боли в мышцах💪

Сегодня в сторис мы начали разбирать тему МФР тренировок. Миофасциальный релиз спасение как для активных спортсменов, так и для тех, чей образ жизни считается малоподвижным. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Показания к МФР:

🔹 Болевые ощущения в мышцах после тренировок;
🔹 Медленное восстановление мышц после нагрузок;
🔹 Мышечные спазмы и боли у людей, ведущих не активный образ жизни;
🔹 Гипертонус мышц;
🔹 Недостаточная гибкость.

Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее. Суть мелодики МФР в определенной технике самомассажа, который проводится с использованием специальных роллеров, мячей и других специализированных тренажеров с разной степенью жесткости и размеров.

Как правильно стирать спортивную одежду, для того, чтобы надолго сохранить ее чистый и опрятный вид?

Сегодня мы поделимся с вами несколькими советами, следуя которым вы всегда будете чувствовать себя уверено в своей одежде для тренировок.

🔹Избавляемся от неприятного запаха;

Причиной появления неприятного запаха от спортивной одежды являются живущие на коже бактерии, которые питаются потом. Пот впитывается в вещи, поэтому они начинают плохо пахнуть.

Избавить одежду от зловонных бактерий поможет белый дистиллированный уксус, в составе которого содержится кислота. Смешайте уксус и холодную воду в пропорции 1: 4. Замочите перед стиркой одежду в этом растворе и оставьте на 15-30 минут.

🔹Стираем одежду после каждого занятия спортом;

Если ты просто высушишь потную одежду перед тем, как надеть её снова, надеясь на дезодорант, то ни к чему хорошему это не приведёт. Ведь к старому слою грязи, пота и бактерий добавится другой, вызвав ещё более сильный запах.

🔹Не используем кондиционеры для белья;

Не следует использовать при стирке спортивной одежды кондиционеры для белья. Они покрывают ткань, удерживая тем самым запах и бактерии.
Чтобы смыть кондиционер с вещей, придётся постирать их ещё несколько раз. Кроме того, он разрушает эластичные свойства спортивной одежды.

🔹Стираем спортивную одежду в холодной или тёплой воде.

Температура воды влияет на структуру ткани. Поэтому не стоит игнорировать эту деталь. А вот хлопковые носки, полотенца и футболки нужно наоборот стирать при высокой температуре.

С заботой о тебе, SS💙

Друзья, всем привет! 👋🏽 Мы хотим поближе познакомить Вас с нашей командой, и начнём знакомство с Катерины — мастера Гвоздестояния и дыхательных практик.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Катерина поставила на гвозди более 1000 человек.⁣⁣⠀
Практикует медитации, дыхательные практики и гвоздестояние более двух лет 🧘🏽‍♀️ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Организует туры по всему миру, последний проходил в Доминикане.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Девиз по жизни:⁣⁣⠀
«Я хочу - я делаю! Не соглашаюсь на меньшее, всё в нашей голове! Считаю, что в этой жизни возможно всё!»⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Катя заботливо и легко проведёт в новую ЗАМЕЧАТельную жизнь🙏🏽 ⁣⁣⠀

Анна — мастер телесных практик и лекций по мышлению.⁣⁣⠀
Научит видеть связь между телом и разумом, покажет выход из лабиринта.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С юности увлекалась психологией. Получила диплом Магистра с отличием по направлению «Психология».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Протестировала с помощью эфирных масел более 200 человек, выявила их внутренние истинные физические и психоэмоциональные состояния, направила на путь исцеления.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Девиз Анны: «Хорошие вещи происходят с теми, кто не ждёт, а ДЕЙСТВУЕТ!»💫⁣⁣

Сегодня свой день рождения отмечает наш руководитель и тренер Екатерина Ошурова!

От всего коллектива поздравляем тебя и желаем всего самого лучшего!

Здоровья, успехов, личного счастья и благополучия💙

Нам нужен совет!

Мы хотим, чтобы студия процветала и становилась лучше, поэтому просим Вас написать в комментариях предложения и пожелания💙

Что Вы хотели бы улучшить?

Какие направления хотели бы ещё видеть в нашей студии?

С любовью, Ваш SUPERSTRETCHING💙

Доброе утро!

Продолжаем знакомить Вас с нашей студией, сегодня на очереди рассказ о топовом направлении-аэрорастяжке💙

Это уникальное направление, которое уже оценили многие наши клиенты!

Это ощущение невесомости и свободы.

Аэрорастяжка основывается на вытяжении позвоночника и всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака.

Это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника, где включается каждая мышца.

На занятии мы работаем только со своим весом, что существенно снижает риск получение травм и уменьшает нагрузку на суставы.

Занятия с гамаком подойдут для любого уровня подготовки, а перая тренировка для новых клиентов абсолютно БЕСПЛАТНА!

Тренировки проводятся по предварительной записи, количество мест строго ограничено!

Успевайте занять свое местечко для полета в невесомость!