«Кузница» зал офп Кроссфит Воронеж

«Кузница» зал офп Кроссфит Воронеж Максимально эффективные тренировки для увеличения си?

Внимание!. Режим работы на праздничные и предпраздничные дни:31.12 - 8:00, 9:00;01.01 и 02.01 - выходные;С 03.01 по 09.0...
29/12/2021

Внимание!. Режим работы на праздничные и предпраздничные дни:
31.12 - 8:00, 9:00;
01.01 и 02.01 - выходные;
С 03.01 по 09.01 - смотрите картинку;
С 10.01 в обычном режиме.

Все - молодцы! 💪👏Можете конечно перепроверить, но тот факт, что вы - молодцы, уже никак не исправить.P.S. Будьте аккурат...
18/12/2021

Все - молодцы! 💪👏
Можете конечно перепроверить, но тот факт, что вы - молодцы, уже никак не исправить.

P.S. Будьте аккуратнее при спуске по ступенькам 😁.

1-е сентября - начало нового учебного года. В этом году мы будем учиться делать рывки, толчки, да и много другое. В крос...
01/09/2021

1-е сентября - начало нового учебного года. В этом году мы будем учиться делать рывки, толчки, да и много другое. В кроссфите всегда есть чему учиться, но в отличии от школы, у нас всего одно занятие в день, и всего лишь один час. Домашку не задаём. Экзамены по желанию😁.

Мы давно уже приметили, что в сильные морозы, в сильную жару, в сильный дождь; посещаемость зала падает. С одной стороны...
17/02/2021

Мы давно уже приметили, что в сильные морозы, в сильную жару, в сильный дождь; посещаемость зала падает. С одной стороны мы бы хотели прокачать ваши температурные характеристики и влагозащиту, с другой - не можем оставить вас без упражнений, если вы выбрали вариант “сидеть дома”.
Представляем вам ТОП-1 упражнений для задействования максимального числа мышечных групп.
Итак, первое (и единственное) место занимает бурпи (они же бёрпи; они же, «мать их, бурпи»; они же «долбанные бёрпи»). Большинство ненавидит это упражнение, но оно универсально. В случае холода с помощью него можно согреться. В случае дождя, можно быстрее высохнуть. Про пользу бурпи при жаре пока помолчим, но она есть.
Всем, кто какое-то время не может посещать тренировки в наше зале, и не хочет растерять выносливость и общий тонус, рекомендуем выполнять каждое утро в качестве зарядки от 50 до 100 бурпи (новичок или тренированный). Отмазка, что нет времени, тут не работает. Самое плохое время у нас в зале — это 100 бурпи за 18 минут. Большинство сможет сделать 100 бурпи не более, чем за 10 минут и̶ ̶с̶д̶о̶х̶н̶у̶т̶ь̶, а 10 минут — это очень немного, чтобы говорить, что «из-за этих бурпи я ничего не успею».

#бурпинашевсе #кроссфит #кузница36

Идя навстречу нашим клиентам🤗, мы запускаем новые абонементы:1️⃣ “Про главное”. Тренер всегда рядом. Ходит с вами за шау...
10/02/2021

Идя навстречу нашим клиентам🤗, мы запускаем новые абонементы:

1️⃣ “Про главное”. Тренер всегда рядом. Ходит с вами за шаурмой и в Мак, бухает, курит кальян, ходит в баню. Как итог, вы понимаете, что спорт - это не главное. Стоимость - по договоренности с тренером.

2️⃣ “Болельщик” - 1800 р. за 8 посещений. Подойдет тем, кто знает как и что, сам ленится, но хочет драйва. В абонемент входит посещение (кофе и бахилы - бесплатно). Можно сидеть, наблюдать, пить кофе и давать советы тем, кто херачит. Задача - продержаться как можно дольше, пока не избили.

3️⃣ “Удалёнщик” - 500 р. Ваш ник добавляют 3 раз в неделю в сторис Инстаграм и вы всегда в курсе событий. Ходить в зал не нужно.

4️⃣ “Независимый наблюдатель” - 1000 р./мес. Мы выдаем вам доступ к web-камере с 18:00 до 20:00, вы сидите перед монитором/телевизором, наблюдаете за тренировками и от вас ничего не зависит. Вам остаётся только купить ПП-пиво и ПП-чипсы.

5️⃣ “Коротко и по делу” - 1000 р. за 8 занятий. Тренировка длится не более 10 минут. Как правило в тренировке присутствуют бурпи и что-то на пресс. В тариф включён бумажный пакет (на всякий случай 😉). Лучший выбор для завсегдатаев-лентяев и новичков.

Больше абонементов, хороших и разных!

#кроссфит #кузница36 #кроссфитврн #спортюмор

При покупке абонемента на 8 занятий или Безлимит на месяц в ноябре вы получаете подарок - участие в авторском вебинаре "...
12/11/2020

При покупке абонемента на 8 занятий или Безлимит на месяц в ноябре вы получаете подарок - участие в авторском вебинаре "Похудение. Практическое пособие".
Что вы получите от вебинара:
- обучение похудению от А до Я, включая «запрещенные» приёмы, требующие немного смелости, но ускоряющие и/или упрощающие сам процесс похудения;
- рабочие рекомендации, основывающиеся на выдержках из актуальных научных исследований, и проверенные на клиентах зала;
- знания, которые позволят вам менять свой вес не хуже Кристиана Бэйла.
Вебинар пройдет в закрытом Телеграм-канале в текстовом виде. Почему текстовый? Да потому, что это очень удобно, можно перечитать, воспользоваться поиском и он будет всегда под рукой. Для участия необходимо купить абонемент (см.выше) и установить Телеграм. График вебинаров: каждую субботу в 12:00. Длительность - чуть дольше часа. Если у вас нет абонемента в наш зал, то для вас стоимость участия составит 1000 р. Пишите Сергею в https://t.me/notezozh

06/11/2020

Тренируемся, не покладая гирь :)
#кузница36

Возрождаем детские тренировки по общей физической подготовке! Первое занятие уже в это воскресенье в 11:00. Возраст от 1...
06/11/2020

Возрождаем детские тренировки по общей физической подготовке! Первое занятие уже в это воскресенье в 11:00. Возраст от 10 до 14 лет. Записать ребенка можно по телефону 200-67-83, через ВК или Директ.

#офп #офпдлядетей

28/10/2020

Гири- это универсальный снаряд. Чтобы поддерживать себя в тонусе, достаточно всего одной гири #кузница36 #кроссфит

Сверхважное объявление (много букв)!Друзья, вирус не щадит никого. Многие из постоянных клиентов не вернулись после врем...
18/10/2020

Сверхважное объявление (много букв)!
Друзья, вирус не щадит никого. Многие из постоянных клиентов не вернулись после временного закрытия. Предполагаем, что либо болеют, либо боятся заразиться, либо испытывают финансовые трудности. При существующем количестве активных клиентов и стоимости абонементов мы не можем содержать зал и дальше радовать вас тренировками. Все имеющиеся резервы были потрачены на убытки за июль, август, сентябрь и уже октябрь. Арендодатель шел на встречу в период закрытия спортзалов, но на данный момент снижать аренду отказывается (судя по тенденции, в октябре не поможет и половинная аренда). Из-за сложившейся ситуации мы вынуждены закрыть наш зал. Мы много думали и нашли одно решение, которое позволит залу продолжить работу. Это заморозка абонементов с количеством занятий 16 и более до конца ограничительных мер или восстановления приемлемого уровня посещаемости (возможно это будет март) и покупка новых месячных абонементов до конца октября. Сейчас есть три вида абонементов: 3 занятия за 1000 р., 8 занятий на месяц за 2500 р. и безлимит на месяц за 3800. Постоянным клиентам и при условии продления будет скидка 10%. Клиенты, привыкшие покупать абонементы на 12 и 16 занятий, да и 24, практически не заметят изменения стоимости тренировок. Если вы согласитесь и приобретёте достаточное количество абонементов до конца октября, то мы продолжаем работать, а если нет, то план следующий: мы сразу возвращаем деньги за новые абонементы, закрываем зал и, распродавая снаряжение, выплачиваем деньги за недовыхоженные абонементы, а вы в свою очередь обрастаете жирком и начинаете нелегкий путь поиска того самого зала и тех самых тренеров, которые вам понравятся, постоянно сравнивая как было. Хочешь поддержать любимый зал - поддержи рублём. Нет в этой сфере поддержки государства, поэтому все в ваших руках.
По возникшим вопросам можете смело звонить Сергею Харькину по телефону +79192371942.

Address

Улица Свободы, 69а
Voronezh
394056

Opening Hours

Monday 08:00 - 09:00
11:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 09:00
11:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 09:00
11:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 09:00
11:00 - 21:00
Friday 08:00 - 09:00
11:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 11:00
13:00 - 14:00
Sunday 12:00 - 14:00

Telephone

+74732006783

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when «Кузница» зал офп Кроссфит Воронеж posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to «Кузница» зал офп Кроссфит Воронеж:

Shortcuts

Share

Category