Atmosphere Fitness

ПРОЕКТ «А» ВОЗВРАЩАЕТСЯ:
6 недель преображения тела ❤️

Время перейти от ожиданий к измеримому результату ❤️

«Проект А» — программа персонального сопровождения, в которой каждая неделя работает на форму, тонус и качество тела.

В программе:
• персональная работа с телом + диагностика;
• сопровождение по питанию — контроль и корректировки для стабильного прогресса;
• моделирующий массаж;
• подарки от партнеров.

Старт: 21 сентября
Количество мест ограничено.
Подробности: 77-88-33

Стесняетесь потеть на тренировке? Зря.

Когда вы активно двигаетесь, тело выделяет пот, чтобы охлаждаться и не перегреваться.
Это естественная реакция организма на нагрузку, а не повод для стеснения или тревоги.

Важно помнить:
пот — это способ терморегуляции.
У каждого человека он проявляется по-разному: кто-то потеет сильнее, кто-то почти не замечает этого — и это абсолютно нормально.

Но важный момент: не стоит перебарщивать с духами и парфюмом перед тренировкой.
В зале много людей, и резкие ароматы могут мешать окружающим, а у некоторых даже вызывать аллергию.

Главное — тренируйтесь спокойно и без стеснения.

Жим гири на попа — новая Дистанция месяца 💪

✔️ Исходное положение
Атлет берёт гирю за ручку так, чтобы плоское дно оказалось наверху, а корпус гири балансировал в воздухе.
Рука согнута у плеча, запястье прямое.

Гирю необходимо выжать строго вверх до полного выпрямления руки в локтевом суставе.

Запрещено помогать движению резким толчком, рывком корпуса или ногами.

В верхней точке нужно зафиксировать руку и гирю в неподвижном положении на 1–2 секунды.
Гиря должна удерживаться за счёт силы кисти и контроля.

✔️Возврат в исходное положение
Снаряд плавно опускается к плечу по контролируемой траектории.

😔 Попытка не засчитывается, если:

- гиря опрокинулась или потеряла баланс во время подъёма или фиксации;
- было явное движение с помощью ног или корпуса — читинг;
- нет чёткой фиксации в верхней точке на выпрямленной руке.

С 1 сентября!

Сегодня снова банты, букеты, линейки.

А мы, конечно, знаем самый любимый урок — физкультура.

Там можно бегать, прыгать, играть, соревноваться и получать пятёрки за хорошее настроение ❤️

Сентябрь горит! 🔥

ДИСТАНЦИЯ МЕСЯЦА
Два фронта — суша и вода! 💪

Продолжаем мини-турнир «Дистанция месяца».
Каждый месяц — новое испытание, турнирная таблица со всеми результатами, итоги в конце месяца и финал в конце сезона.

В сентябре вас ждут сразу две дистанции:

✔️Тренажёрный зал
Жим гири стоя «на попа»

✔️Бассейн
50 м ноги дельфин в ластах с доской

Как участвовать?

1. Подойдите к любому свободному тренеру в тренажёрном зале или бассейне.
2. Попросите зафиксировать результат.
3. Выполните задание на максимум.

🔥Пересдать нельзя — только одна попытка.

Для кого: все резиденты 16+
Итоги: подведём в конце месяца отдельно среди мужчин и женщин.

Яхта, Атмо, Август...и мы, конечно, влюблены 🩵

Локация: ПАРАЛЛЕЛЬ 56 | ЛУЧШИЕ ДНИ ЛЕТА С НАМИ

Срочное объявление для резидентов и гостей клуба 📢

Бассейн будет временно закрыт
с субботы, 29.07, с 17:00
до понедельника, 31.07, до 10:00.

Мы готовим бассейн к новому сезону и делаем всё, чтобы ваши визиты стали ещё комфортнее:

— установим новую лестницу, которую все так ждали;
— проведём обработку бассейна;
— выполним технические работы;
— сделаем генеральную уборку.

Спасибо за понимание 🤍
Совсем скоро бассейн снова будет ждать вас — обновлённый и чистый.

Дарите эмоции, заботу и время для себя 🎁

Подарите близкому «Атмосферу» — стильный и душевный подарок для тех, кто вам важен: для родных, друзей, коллег и партнеров.

В сертификат можно включить:
— массаж;
— гостевой визит в клуб;
— персональную тренировку.

Это повод восстановиться и почувствовать себя лучше ❤️