👆KANGOO JUMPS уникальная фитнес программа в ботинках-джамперах, снижающая нагрузку на суставы и позвоночник до 80%. Kangoo Jumps подходит:
📌Если вес более 80-95 кг.
📌Когда другие тренировки, не мотивируют!
📌Когда мало времени на тренировки, а эффект от тренировок хочется видеть сразу!
📌Когда хочется получать от тренировки море положительных эмоций!
На KANGOO JUMPS ты:
🔥Сможешь сжечь около 1000 калорий за 1 занятие (зависит от веса и интенсивности тренировки).
🔥На тренировке проработаешь все мышечные группы начиная от крупных (мышцы бедра, ягодиц, спины, пресса) и заканчивая более мелкими мышцами - мышцы-стабилизаторами, которые на обычных тренировках практически не включаются в работу.
🔥Занятия в ботинках корректируют осанку, не позволяя сутулиться, чтобы не потерять равновесие;
🔥Занятия улучшают работу лимфатической и сердечно-сосудистой систем (долой отеки и целлюлит).
🔥Снизишь ударную нагрузку на суставы и позвоночник до 80%.
🔥Разовьешь координацию и равновесие.
🔥Поднимешь себе настроение (занятия проходят под веселую, популярную музыку).
🔥Будешь в тонусе, а самое главное научишься свободно владеть своим телом и избавишься от депрессии;
🔥Через месяц занятий увидишь результат от занятий
🔥HOT IRON - система жиросжигающих тренировок 🔥
🔷 Суть системы Hot Iron заключается в том, что она способна вызывать мышечный стресс за счет работы над базовыми упражнениями в разных режимах.
🔷Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана повышают энергозатраты. За 45 минут тренировки сжигается до 800 ккал, причем энергия расходуется более интенсивно и в течение суток после окончания занятия.
🔷Cистема Hot Iron рассчитана на людей с разноуровневой подготовкой. Заниматься могут как подростки от 10 лет так и взрослые люди 50-55 лет!
🔷Главное достоинство данной линейки фитнес-тренировок – научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека.
Таким образом, когда вы посещаете занятия Hot Iron, происходит следующее:
🚩 метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес, при этом не пользуясь жесткими диетами!
🚩 мышечная ткань уплотняется;
🚩уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи;
🚩 костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими, повышается функционал мышц;
🚩 улучшается общее психическое состояние, в частности деятельность нервной системы. Вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции.
🚩Кроме того, всегда существует возможность поменять план тренировок и увеличить рабочие веса. При этом вы работаете с лучшими сертифицированными тренерами по плану, обоснованному научными исследованиями.
❗Распространенный страх женщин – наращивание мускулатуры. С Hot Iron эти страхи безосновательны: следуя этому комплексу, вы будете, скорее, похожи на балерину, нежели на бодибилдер, поскольку тренировки не рассчитаны на огромную мышечную гипертрофию❗
🔥Функциональный тренировки TRX для женщин - это безопасные тренировки с весом собственного тела направление на жиросжигание, похудение, улучшение выносливости, силы, координации движений, баланса и гибкости. Каждое упражнение можно выполнять в разных уровнях сложности, и подобрать индивидуально упражнения, как для начинающих, так и для профи.🔥
РЕЗУЛЬТАТ ОТ ЗАНЯТИЙ:
✅ Снижение веса.
✅ Уменьшение жировой ткани в организме.
✅ Укрепление костно-мышечного аппарата.
✅ Улучшение координации движения.
✅ Увеличение выносливости.
✅ Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
✅ Приобретение рельефности мышц.
Вы проработает все тело всего за один час занятий.
Так как тренер подбирает нагрузку индивидуально для каждого, это позволяет телу не адаптироваться к нагрузке и дает системный результат от занятий!
Кому подходит:
Подходит для тех, кому нельзя брать тяжелые рабочие веса
Кто хочет результат от занятий
У кого есть проблемы с позвоночником
Кому не подходит:
У кого есть проблемы с коленным суставов, в этом случае лучше заниматься индивидуально с тренером и он подберет нагрузку и упражнения.
🔥Zumba — это не просто танцевальная фитнес‑программа, это настоящая фитнес-вечеринка! Тренировка направленна на похудение и раскрепощение, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев, хип‑хопа и танца живота.🔥
Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным🙂
Это один из видов высокоинтенсивных аэробных уроков.
Зумба поднимает пульс до аэробной зоны и повышает расход калорий. В среднем за час можно потратить 400-600 ккал.
⭐Повышается дневной расход калорий, проще похудеть с умеренными ограничениями в питании.
⭐За час сжигается до 600 ккал!
⭐Улучшается настроение, ведь это не унылая ходьба по дорожке или велотренажер.
⭐Мышцы приходят в тонус (если до этого вы никогда не занимались спортом)
⭐Улучшается осанка, проходят боли в шее и пояснице, если они были вызваны спазмом мышц.
⭐Появляются новые знакомые, развлечения, снижается общий уровень стресса, повышается настроение!
