What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 08:00 - 22:00 Sunday 08:00 - 22:00

Фитнес-центр Newtone

Home
Russia
Saint Petersburg
Фитнес-центр Newtone

Фитнес-клуб премиум класса, предлагающий уникальные у?

11/09/2026

Сентябрь в Петербурге это когда хочется закутаться в плед, заказать домой еды и смотреть сериалы весь день.

Но есть способ лучше!

1️⃣ Провести время на дорожке, если нет сил вообще. Самый простой выход. Не надо думать, не надо планировать. Просто ходьба или лёгкий бег.

2️⃣ Йога или растяжка, если тело зажато, а голова шумит.
Когда мышечный панцирь напряжён, нервная система тоже в стрессе. Растяжка и дыхание переключают её в режим «покой».

3️⃣ Силовая тренировка в зале или на групповых программах. Движение = антидепрессант. Когда мышцы работают, организм выбрасывает «гормоны счастья» - серотонин и дофамин. Это лучший способ перезагрузить голову.

Не ждите, пока выглянет солнце. Сделайте первый шаг к себе сегодня!

07/09/2026

Танцевальный интенсив с Аленой Кауфман (90 мин)

Каждый вторник в 20:00

Коммерческий класс, включающий в себя не только традиционное разучивание хореографии и освоение техники движений, но и физическую подготовку для развития тела в танце.

Работа над гибкостью, силой и техническими особенностями танцевальных движений позволят легче осваивать хореографию в любых танцевальных направлениях.

Стоимость 1400 руб.

Запись производится через приложение, по телефону 300-9-300 и на рецепции

04/09/2026

Закрываем гештальты этой недели мощной тренировкой! Кардио, функционалка или силовая — выбирайте свое оружие.

Ждем вас! Ваше тело скажет вам спасибо 🩵

02/09/2026

Почему Смит, а не гантели/штанга для выпадов?

В отличие от работы со свободными весами, Смит жестко фиксирует гриф по вертикали. Это дает огромный плюс: вам не нужно тратить силы на удержание равновесия и борьбу с раскачиванием снаряда. Вы можете полностью сконцентрироваться на угле наклона корпуса и глубине шага, чтобы идеально нагрузить именно ягодичные мышцы, а не квадрицепсы. Безопасно, стабильно и максимально эффективно!

28/08/2026

Одно упражнение, два уровня сложности.

На фото классическая пилатесная «лодочка» (V-sit). Но главный герой здесь маленький надувной мяч, зажатый между ног.

Почему он здесь? Потому что без него это просто скручивание. А с ним настоящий челлендж.

С мячом вы вынуждены постоянно сжимать его ногами, чтобы он не упал. И вот тут начинается магия:

* Включаются глубокие мышцы внутренней поверхности бедра, которые в обычной жизни почти не работают.

* Ягодицы получают дополнительную импульсацию через напряжение — даже без движения.

* Мозг тратит ресурсы на удержание равновесия, потому что мяч, чуть сдутый для мягкости, постоянно норовит соскользнуть. Это заставляет работать мелкие мышцы-стабилизаторы вокруг тазобедренного сустава и позвоночника.

🔥 А ещё пресс напрягается сильнее, потому что ему приходится компенсировать микроколебания, которые создаёт мяч.

Вывод простой: один маленький мяч превращает базовое упражнение в комплексное. Нагрузка идёт не только на живот, но и на бёдра, ягодицы, баланс и координацию.

26/08/2026

Почему дыхание - это фундамент?

1. Это энергия. Кислород главный жиросжигатель. Без него жир не окисляется. Хотите худеть? Научитесь доставлять воздух в каждую клетку.

2. Это сила. Правильный выдох на усилии создает внутрибрюшное давление, которое защищает позвоночник и помогает выжать на 10–15% больше веса.

3. Это контроль. Сердцебиение зашкаливает? Верните дыхание в ритм «вдох-выдох» и пульс поползет вниз. Вы управляете телом через дыхание.

17/08/2026

Утро понедельника иногда дается тяжело. Но давайте посмотрим на это с другой стороны: у вас есть целая неделя впереди, чтобы стать сильнее, выносливее и лучше, чем в прошлую пятницу!

11/08/2026

Цигун - древняя китайская практика, которая сочетает плавные движения, осознанное дыхание и концентрацию, помогая восстановить баланс тела и духа

Почему стоит попробовать?

Упражнения выполняются плавно, без рывков и перегрузок, что особенно полезно для здоровья позвоночника и суставов

Занятия помогают наладить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Плавные движения в сочетании с дыханием снижают уровень тревожности, помогают обрести ясность и внутреннюю гармонию

Пятница, 09:30 (90 мин.)
Тренер: Алена Аленина

10/08/2026

Петли TRX уникальны: они подстраиваются под любую цель. Вот 3 метода:

1️⃣ Круговая (на выносливость)
Делаем 5–6 упражнений подряд без отдыха (или с минимальным), проходим 3–4 круга.
👉 Результат: рекордный жиросжигательный эффект и взрывная выносливость.

2️⃣ Суперсеты (на рельеф)
Объединяем два упражнения на антагонисты (например, жим от груди и тягу к поясу) без паузы между ними.
👉 Результат: мышцы забиваются быстрее, рельеф прорисовывается ярче.

3️⃣ Повторный метод (на силу)
Выбираем 2–3 базовых движения (приседания, выпады, тяги) и делаем их с максимальным весом тела в 4–5 подходах по 6–8 раз.
👉 Результат: чистая сила ног и спины без риска для позвоночника.

Одно и то же упражнение на TRX может быть разминкой, основой или «добивкой». Всё зависит от угла наклона и скорости выполнения.

Address

Свердловская наб. , 62
Saint Petersburg
195027

Opening Hours

Monday	07:00 - 23:00
Tuesday	07:00 - 23:00
Wednesday	07:00 - 23:00
Thursday	07:00 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	08:00 - 22:00
Sunday	08:00 - 22:00

Telephone

+7 812 300 9 300

Website

http://www.newtonefitness.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес-центр Newtone posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Фитнес-центр Newtone: