Fitness Family

Задумываетесь ли о своих формах, когда смотритесь в зеркало? Отмечаете ли вы какие-то в нем изменения? 🤔

Тело – ваше прошлое, настоящее и будущее. Оно - кульминация всего вашего физического существования, результат того, чем вы питались, и того, как себя вели – много двигались или, напротив, ленились лишний раз прогуляться🐌. По внешнему виду вашего тела можно судить о том, хорошо ли вы знаете, как оно устроено и в какой заботе нуждается. От того, насколько грамотно вы заботитесь о себе, зависит #качество вашей жизни.

Нужно не просто знать, как работает ваше тело и что ему требуется, но и применять эти знания постоянно, изо дня в день. Это не разовая попытка, а #подвиг длиной в жизнь!

Если вам необходим толчок🏃, помощь для того, чтобы сделать шаг навстречу телу, которое вы будете любить и которым будете гордиться – обратитесь к опытному фитнес-инструктору. Он расскажет и об особенностях правильного питания и подскажет с чего нужно начать #тренировки. Не бойтесь! Тренер в фитнес клубе для того и работает, чтобы сделать вас здоровее и краше☺. #фитнесфемили

🏃‍♀Понедельник день не легкий, накопленные за выходные дела не дают расслабиться, нужно крутиться-крутиться как белка в колесе и поспевать везде. Возможно, к концу дня совсем не останется времени для похода в #фитнес клуб. Поэтому для того, чтобы ваша совесть была спокойна - предлагаем пару советов как в течение дня держать себя в тонусе

🏁По возможности ходите #пешком. Если вы передвигаетесь на машине, паркуйтесь чуть дальше, чем обычно. Предложите купить и принести бизнес-ланч для коллег. Чем быстрее вы шагаете, тем больше тратите усилий.

🏁 Пользуйтесь лестницей. А еще лучше – #бегайте по ступенькам! Или ходите медленно, контролируя каждый шаг, напрягая ягодицы и бедра. Любое сокращение мышц – нагрузка для тела.

🏁Пользуйтесь каждой возможностью подвигаться. Пока ждете из духовки вкуснейший ужин, почему бы не отжаться несколько раз от кухонной стойки?

В нашем теле заложена потребность в движении, которая спасет и от лишних килограммов и других проблем со здоровьем!🌿 #фитнесфемили

Началась вторая неделя в Летней студии Fitness Family в клубе на Типанова ☀
В этом году с детьми помимо педагогов клуба занимаются вожатые из Индии и Турции.

Наши ребята в полном восторге от общения с иностранными гостями, ведь это уникальная возможность приобщиться к новой культуре, обучиться английскому и понять, как многоообразен и прекрасен наш большой мир🌍

Кроме того, в лагере дети занимаются в спортивных секциях, а также посещают творческие мастерские💫
#фитнесфэмили #семейныйфитнес #детскийлагерь @ Family Fitness

Новинка!⚡
Тренировки на свежем воздухе вместе с Грибковой Натальей
Каждую субботу в 11:00 в клубе Fitness Family «Типанова»

☀Лето - прекрасное время для того, что бы привести себя в форму с помощью тренировок под открытым небом. Интенсивная нагрузка, и вовлечение в работу максимального количества мышц помогут эффективно сжечь калории и увеличить показатели силы и выносливости.

🏃‍♀Тренировка всех уровней подготовленности.
💳Стоимость занятия: 450 руб.

Место проведения: "Центр физкультуры и спорта", пр.Гагарина (стадион зо Океем).
Место сбора: в 10:50 в холле клуба «Типанова».

Календарь мероприятий Fitness Family в июне ☀️

Отборочный этап на «Летние игры» СФК Fitness Family, Легенда и Молот:

✨Клуб "Типанова" - 19 июня 19:00
✨Клуб "Рыбацкое" - 19 июня 19:00
✨Клуб "Кондратьевский" - 13 июня 18:00

В финал от каждого клуба выйдут 3 девушки и 3 мужчин. Призовой фонд 150 000 рублей! Участие для всех желающих бесплатное. Главное состязание состоится 03 августа на базе «Аврора-Клуб» (п. Поляны). Для участников и гостей «Летних игр» мы организуем трансфер на площадку.

🏊🏼‍♀️ Клуб «Рыбацкое»:
09 июня 12:00 — Открытый урок Гаязовой Гузель + Stretch.

13 июня 19:00 - Силовой мастер-класс by GRIE&GAREEVA.

25 июня 20:00 — Открытый урок Кольваха Сергея «Гибкость и #молодость».

🏊🏼‍♀️Клуб «Типанова»:
06 июня 19:00 - Открытый урок Комягиной Анастасии Party.

12 июня 20:00 — Открытый силовой урок BODY.
Занятие на проработку основных мышечных групп с использованием различного оборудования.

20 июня 10:00 — Открытый урок Агарковой Олеси .

🏊🏼‍♀️Клуб «Кондратьевский»:
27 июня 19:00 - Открытый урок по стрип-пластике «Сольная #импровизация». Проводит Казакова Маргарита.
Стоимость участия: бесплатно для клиентов клуба, для гостей 650 руб.

#фитнесфемили #семейныйфитнес

С Днем Защиты детей!🎈 Берегите, любите, прощайте!
Делайте детей счастливыми и будьте всегда для них самым лучшим примером!
#фитнесфемили #семейныйфитнес

С Днем рождения, любимый Петербург❤