Evgeny Mezhenin

Питерский срез

За спонтанную съёмку благодарочка летит 📸
🤙👍💪

Пока ты ждёшь открытия зала, и вот вот подкачаешься к лету, НО погоди уже лето!! По ходу не успел в этот раз, ну ладно в следующий раз значит))))
Комплекс в карусели.
@ Moscow, Russia

Будьте здоровы друзья, в любых условиях! Через день тренируемся с друзьями по Зуму, есть желание? Давай с нами!
@ Печатники

Для чего вы тренируетесь?
Для чего? Что вы хотите получить от тренировок?
Я всегда задаю этот вопрос, когда ко мне обращаются по поводу тренировок или питания.
Разберём данный вариант:
- Привести тело в форму к лету, зиме, свадьбе, дню рождения (короче прийти в форму через 1,5-2 месяца). Распространённый вариант. Так вот, если вы вдруг в апреле месяце (а то и в мае) вдруг решили, что вы хотите летом щеголять по пляжам без футболки, то это можно легко устроить, только задуматься над этим надо было минимум 6-9 месяцев назад, да-да готовь сани летом... «Почему так долго?» — спросите вы, отвечаю: если вы до этого не тренировались год-два-три, то 6-9 месяцев это минимальный срок за который можно что-то поменять БЕЗ вреда для здоровья, БЕЗ жестких диет, БЕЗ лютого тренинга (когда выплевываешь все внутренности), БЕЗ большого стресса для организма. Конечно вы можете и за 1-2 месяца придти в форму, но смотря какая форма у вас была до этого. Вы же понимаете что если ваш вес составляет 100 кг, а вы хотите через 2 месяца быть 75, то для организма будет большим стрессом за такой короткий промежуток времени перестраиваться на новое питание, новые тренировки, расписание, и тд. Я же лишь исходя из своей практики могу посоветовать вам задуматься над целесообразностью такого быстрого похудения, и другой вопрос, а что будет после лета, зимы, свадьбы и тд? Вновь будете толстеть до следующей весны??
Ответ есть, но это в следующем посте.
А для чего вы тренируетесь?

Нравится мне дома тренироваться!)
@ Moscow, Russia

Моё лицо когда я подУстал.
@ Moscow, Russia

Я там сториксы новые загрузил, глянь по братцки
📸
@ Moscow, Russia