Дом йоги YOGAPLANET

Изменилось расписание цигун с Владимиром Плюсниным (но незначительно):

понедельник, 20.15
среда, 17.30
суббота, 11.00

Цигун - практика для тех, кто хочет выстроить связь с телом и улучшить самочувствие, накопить энергию и устранить причины нарушений в работе организма. Это простые упражнения и методики сохранения здоровья, которые не требуют физической подготовки.

По нашим наблюдениям, мало кто представляет себе эти занятия - чаще всего их путают с дыхательной гимнастикой. А между тем это действительно замечательные упражнения, которые раз за разом будут менять ваше состояние.

Подробнее о цигун: https://www.yogaplanetspb.ru/cigun

Запись через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67


#йогаспб
#цигунспб
#спб

"Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время. За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода".

Виктор Франкл

Йога - одно из лучших средств, которое приводит к психоэмоциональному балансу. Пользуйтесь этим. Обязательно выделите в выходные время именно на это. Вы знаете, что практик в нашем расписании множество - от медитации до силовых. Каждый может найти подходящую сейчас себе.

Вот расписание, пусть будет и здесь.

Суббота:

11.00 - цигун с Владимиром Плюсниным
11.00 - хатха йога с Ниной Тихомировой
11.00 - йога Айенгара (класс йогатерапии) с Ольгой Зайковой
12.30 - аэройога с Ольгой Рогозиной
12.45 - медитация с Владимиром Плюсниным
14.00 - йога Айенгара (женский класс) с Ольгой Зайковой
16.00 - класс "Yoga balance" с Юлией Коротковой
17.00 - занятие по методу MEDICAL YOGA с Валентиной Ульяновой

Воскресенье:

10.30 - класс "Relax & Stretch" c Алексеем Кублицким
11.00 - йога для беременных с Лилией Красильчук
12.15 - МФР (миофасциальный релиз) с Алексеем Кублицким
12.30 - йога Айенгара с Юлией Золотаревой
14.00 - третий урок курса "Йога для начинающих" с Юлией Золотаревой
15.30 - йога Айенгара с Еленой Гринь
17.00 - YOGA 23 с Олегом Лазуренко
17.00 - женская практика по методу MEDICAL YOGA с Татьяной Корзеенок

Запись через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67


#йогаспб
#спб

Дыхание - базовый рефлекс. Управлять дыханием - управлять своим состоянием. Чтобы успокоить себя, применяйте эту схему:

на четыре счет - вдох
на четыре счета - задержка
на четыре счета - выдох
на четыре счета - задержка

Дышите так. Хотя бы по 5 минут.

Первый курс весны - вводный курс по методу MEDICAL YOGA

1-10 марта, вторник и четверг 18.45 - четыре полуторачасовых занятия

"...После каждого занятия чувствуются изменения в теле, расслабление и какая-то слаженность. Как будто наконец чувствуешь все тело сразу, чувствуешь ось и можешь на ней оставаться.

Занятия потрясающие!
Всем очень рекомендую!
Это очень весомый вклад в себя и свое здоровье". (из отзывов)

Все, что нужно знать об этом курсе, укладывается в одну фразу: это, без сомнения, лучшая программа для здоровья вашей спины.

Особая практика - без нагрузки на суставы и сердечно-сосудистую систему, особое оборудование, глубокие и точные упражнения и научная база в основе.

Программа включает несколько важнейших тем и отработку базовых упражнений. Подробности здесь: https://www.yogaplanetspb.ru/vvodnyj-kurs-po-metodu-m..

До 28 февраля действует специальная цена на курс - 3400 рублей. Оплатить можно в любой момент на нашем сайте.

Записывайтесь через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67


#йогаспб
#спб

Если у вас завтра выходной, приходите к нам. Еще никто не пожалел, что потратил 1,5 часа именно так. Пусть будет хороший день!

Выбирайте:

11.00 - хатха йога с Ольгой Дергач
11.00 - пилатес с Ольгой Рогозиной
16.00 - хатха йога с Еленой Здоновой
17.00 - YOGA 23 с Олегом Лазуренко
17.15 - йога Айенгара с Еленой Гринь
18.30 - йога для беременных с Лилией Красильчук
18.45 - кундалини йога с Анастасией Морозовой
19.00 - йога Айенгара с Ольгой Зайковой
20.40 - йога Айенгара с Юлией Золотаревой

Запись на классы через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67


#йогаспб
#спб

"Йога - это изучение жизни, изучение тела, дыхания, ума, интеллекта, памяти и эго. Изучение своих способностей!"

Шри Шри Рави Шанкар

Аэройога у нас теперь в гамаках двух разных видов, знаете? И поэтому в расписании мы для удобства пометили на каком занятии используются "синие" гамаки, а на каком - "зеленые".

Синие гамаки - это наши привычные гладкие эластичные полотна. Они особенно хороши для растяжки. Но и для многого другого, чем ценна аэройога. Например, в них самая лучшая шавасана.

Зеленые гамаки имеют более жесткую структуру и специальные ручки, в которые можно вставлять руки или ноги, тем самым создавая бесконечные вариации упражнений. Кто-то отмечает, что чувствует себя в них увереннее. И эти гамаки хороши для того, чтобы придать практике силовой аспект (это то, что нужно для укрепления мышц).

Попробуйте то и другое! Аэройога прекрасно дополняет любую практику.

Наше расписание занятий в гамаках:

понедельник, 18.00 - аэростретчинг с Ольгой Рогозиной (синие гамаки)
вторник, 13.00 - аэройога с Анастасией Щербаковой (зеленые гамаки, мини-группа)
четверг, 17.00 - аэройога с Анастасией Щербаковой (зеленые гамаки, мини-группа)
суббота, 12.30 - аэройога с Ольгой Рогозиной (синие гамаки)

Записывайтесь на классы через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67


#йогаспб
#спб
#аэройогаспб

Послезавтра многим из нас захочется поздравить близких мужчин. Если решите подарить абонемент на йогу, советуем YOGA 23 (Весьма мужская практика! А "23" просто случайно совпало, но получилось символично, правда?)

Любой из наших абонементов можно подарить в виде сертификата. Мы уверены, что это один из лучших подарков, потому что правильная физическая активность - основа здоровья.

Все варианты можно посмотреть по ссылке: https://www.yogaplanetspb.ru/shop

Сертификат можно оформить в любой день с 10 до 22 часов. Если у Вас не получается к нам зайти, можем отправить электронный сертификат на почту.

+7 921 449 49 67


#йогаспб
#спб

Заметили, что в расписании появились новые уроки? Выходные - возможность узнать и почувствовать новое без спешки. Приходите завтра на класс "Yoga balance" c Юлией Коротковой в 16.00 или в воскресенье на YOGA 23 c Олегом Лазуренко.

И то и другое - хатха йога. Но как будут отличаться занятия и результат! В этой возможности сравнить, выбрать и остаться там, где лучше - большая ценность.

Записывайтесь на классы через расписание на сайте или по телефону +7 921 449 49 67


#йогаспб
#спб
#йога23спб