Ecofitness.su

Реальность vs Instagram

Каждый из нас хотя бы однажды пытался найти удачный ракурс для селфи, и в этом нет ничего зазорного. Но, подписываясь на странички фитнес-гуру и моделей, помни: фото в соцсетях далеко не всегда показывают реальную картину 📸

Сара Пухто — 23-летняя финка, которая решила поднять этот вопрос в своем инстаграме: она публикует фото при удачном освещении и в «выгодных» позах рядом с расслабленными снимками без втянутого живота, фотографируется до и после праздничного застолья и напоминает о том, что пресловутого идеала не существует 🙌🏻

Если не можешь изменить ситуацию, взгляни на нее под другим углом. А если не получается, приходи на аэройогу в EcoFitness: перевернем твой мир с ног на голову 🙃

Встретимся на гамаках 💚

Спешим поздравить наших защитников с 23 февраля! Желаем крепкой силы в руках, свежих идей в голове, верной любви в сердце и настоящего благородства в поступках 💪🏼

🔥 Дарим в честь праздника -23% на годовой безлимит в EcoFitness! Напиши в Директ «23», чтобы заморозить цену по акции.

Рецепт счастья от :

✅ Занятие йогой
✅ 30 минут в сауне
✅ Контрастный душ

Все это счастье совсем близко — на Киевской, 4к1. Ждем тебя в EcoFitness ✌🏻

До 23 февраля годовой безлимит в EcoFitness по специальной цене 🔥

💬 Напиши «23» в сообщения ➡ vk.me/eco_fitness, чтобы заморозить цену по акции!

EcoFitness — это:
• 4 этажа фитнеса
• Тренажерный зал с современным оборудованием
• Программы на результат: шпагат, пресс, -2 размера
• Аэройога, TRX, EMS, пилатес, стретчинг, FitFight и не только
• Сауна, солярий, душевые
• Массажный кабинет
⠀
📍 Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1

Мечта становится целью, когда ты начинаешь предпринимать действия для ее достижения 💪🏻

📸:

Мы все любим специи за то, что с их помощью можно изменить вкус и аромат самых простых и повседневных продуктов. Но далеко не каждый знает, что многие специи также являются отличным помощником для поддержания здоровья и предотвращения болезней 🌿

Вне зависимости от твоего плана питания, можешь смело добавлять в еду специи с иммуностимулирующим и противовоспалительным действием. Ниже — некоторые из них 👇🏻

▫️ Куркума
Куркуму не случайно называют природным антибиотиком, ведь это одно из самых сильных натуральных средств в борьбе с болезнями. Из-за противовоспалительных, антибактериальных и противовирусных свойств куркума с древних времен используется в китайской медицине. А еще эта пряность снижает риск развития рака и помогает в снижении веса.

▫️ Кардамон
Очень мощный антисептик, используемый при лечении различных инфекций и простудных заболеваний. Эта пряность помогает при кашле и боли в горле. Кроме того, кардамон ускоряет обмен веществ и стимулирует пищеварительную систему.

▫️ Имбирь
Обладает сильными противовоспалительными свойствами и помогает облегчить боль. А еще это одно из самых известных народных средств, улучшающих пищеварение.

▫️ Корица
Одна из самых целебных специй, обладающая сильными противовоспалительными и противовирусными свойствами. Она пользуется большой популярностью в аюрведической медицине за счет обезболивающего и антисептического действия. Ее применяют для профилактики и лечения гриппа и простуды.

▫️ Шалфей
Эффективное противомикробное средство, широко применяющееся в народной медицине для лечения воспалений и понижения температуры. Отвары из этого растения пьют при вирусных инфекциях, потере голоса, для избавления от ангины.

▫️ Розмарин
Благодаря антисептическим и тонизирующим свойствам розмарин помогает при простуде, головных и мышечных болях, облегчает симптомы астмы. Очень часто его используют в ароматерапии, поскольку розмарин успокаивает, лечит усталость и улучшает настроение.

Большинство людей проводит значительную часть дня сидя за рабочим столом у компьютера. При этом возникает напряжение в верхнем отделе позвоночника — и связанные с ним проблемы здоровья. Только представь: каждый 8-й житель планеты болеет шейным радикулитом!

💆🏻 Именно поэтому такое широкое распространение получил массаж шейно-воротниковой зоны. Даже один сеанс такого массажа принесет ощутимую пользу твоему организму:

✅ расслабит мышцы шеи, снимет накопившееся напряжение и усталость
✅ стимулирует кровоснабжение головного мозга и микроциркуляцию крови в проблемной области
✅ улучшит работу внутренних органов за счет воздействия на рефлексогенные зоны
✅ уменьшит или полностью устранит головную боль
✅ нормализует сон и общее самочувствие
✅ повысит жизненный тонус и работоспособность

👉🏻 Пиши в сообщения, чтобы узнать подробности и записаться. Заботься о своем теле вместе с EcoFitness!