MK Studios

3 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТА О ПИЛАТЕСЕ

1. Йозеф Пилатес в детстве был слабым ребенком и страдал от астмы и рахита. Однако благодаря разработанным им физическим упражнениям он значительно поправил свое здоровье. Позже Пилатес применял свою методику для восстановления здоровья солдат с травмами опорно-двигательного аппарата.

2. Изначально Пилатес назвал свою методику «контрологией». Это название более точно отображает суть этой системы упражнений, при которой нужно научиться контролировать дыхание и каждый участок тела. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд, так как нужно постоянно «сканировать» свое тело и проверять правильность выполнения даже малейших движений.

3. Долгое время  пилатес был известен только в кругу профессиональных танцоров. По этой методике занимались и быстро восстанавливали форму танцоры, получившие травмы.

🌟 Откройте для себя мир пилатеса! 🌟

Приглашаем вас на первую ознакомительную тренировку всего за 3000 рублей! Это уникальная возможность познакомиться с современным оборудованием и погрузиться в удивительный мир пилатеса.

Пилатес — это не просто упражнения, это путь к гармонии вашего тела и разума. Укрепите мышцы, улучшите гибкость и координацию, а также избавьтесь от стресса! Вы почувствуете, как ваше тело становится более сильным и выносливым.

Не упустите шанс! Скоро будут новые акции и предложения, так что следите за нашими обновлениями. Ждем вас на тренировке! 🤗✨

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

1. Занятия пилатесом сжигают калории весь день. Да, не только во время выполнения упражнений. Дело в том, что пилатес так разгоняет обмен веществ, что для поддержания фигуры иногда становится достаточно просто жить. Ну и не забывать делать тренировки хотя бы иногда.
2. В классическом пилатесе было всего 34 упражнения – и все. Никакого инвентаря, музыки и прочего. Сейчас же тренировки преобразовались под потребности современного человека.
3. Пилатес – сродни лечебной гимнастике. Поэтому его используют в больницах во время реабилитации после травм или различных тяжелых заболеваний.
4. Не нужны физические навыки. Начинать можно даже тем, кто тяжелее ложки ничего не поднимал, а единственным бегом были походы до холодильника. Начните – и вы заметите результат!

Функциональный тренинг это не просто физические упражнения, это образ жизни, который помогает нам быть более здоровым, сильным и активным.

Тренинг развивает силу, выносливость, ловкость и т.д. 🏋️‍♀️

Такие тренировки подходят людям любого возраста и с любыми возможностями, так как программа адаптируется под личные особенности каждого человека.

Функциональный тренинг это не просто физические упражнения, это образ жизни, который помогает нам быть более здоровым, сильным и активным.

Тренинг развивает силу, выносливость, ловкость и т.д. 🏋️‍♀️

Такие тренировки подходят людям любого возраста и с любыми возможностями, так как программа адаптируется под личные особенности каждого человека.

MK Studio Pilates - это камерное пространство премиального класса в Петроградском районе, где после занятия вы можете отдохнуть в зоне отдыха, насладившись ароматным кофе или чаем с полезными перекусами ☺️

Студия оборудована самым новым и современным оборудованием от компании Peak Pilates и Legacy.

В нашей студии так же есть для вашего удобства раздевалки с душевыми и полотенцами

«Ритм в упражнениях на Реформере"

Замедления, ускорения, акценты и паузы создают определенный ритм упражнений. Даже в Пилатесе есть своя музыка 🎵🎶

Как внедрить эти инструменты в работу тренеру? Зачем использовать в разных упражнениях разный ритм и почему это важно для прогресса клиента?

На эти и другие вопросы с удовольствием ответим на нашем воркшопе.

📝 28.01
🕙 С 10-18 (перерыв на обед 13-14)
🤸 МК Studios Pilates
ул. Корпусная, 9
🪙 Стоимость: 5000р

Предварительная запись обязательна!
Пишите в директ или по номеру телефона ....
Предоплата - 1000р.

Преподаватели:

Ольга Реброва - тренер-преподаватель системы . Опыт работы - 10 лет. Образование - школа AF Studies (Греция), Lolita's Legacy (США), Classical Pilates (FW Pilates, СПб). С 2020-2022 - преподаватель российской школы Пилатеса "TOP Pilates" (Москва).

Елена Лалаева - преподаёт пилатес с 2003 года
Образование- школа MK Pilates( Великобритания), Lolita’s Legacy (США), FW Pilates (СПб)
Презентер международных конвенций Планеты Фитнесс

❗При отмене бронирования места менее чем за 24 ч предоплата не возвращается. Благодарим за понимание! Пример: вы хотите отменить бронь места в 10.15 в Пятницу 27.01 , отменить можно, вернуть предоплату уже нет.
#пилатес #пилатесспб

Наслаждаемся жарким августом и ждём сентябрь!

Планы на осень большие!

Записаться на занятия можно уже сейчас по тел. студии 690-90-90 или через Direct

Друзья!
Работа руками-один из способов передачи информации на занятии/тренировке. Тактильные команды важны при коррекции упражнений. Через магические прикосновения преподавателя/тренера формируется двигательный опыт клиента
Мы видим в этом огромный ресурс!

📌19.06 мы приглашаем вас принять участие в воршкопе «HANDS ON”

Проводит занятие врач ЛФК, остеопат, фельденкрайз-практик Марина Леппик

Мы будем
🔸 изучать разные способы прикосновений
🔸практиковать различные виды тактильных команд
🔸говорить о том, почему они важны
Будет много практики!

Продолжительность 3,5 часа
Начало в 11.00
Стоимость участия 2 000

📍Корпусная 9, жк Лгюмьер, МК Studios

Запись в Direct или по тел. 690-90-90

«Контрология равномерно развивает тело,исправляет неправильную осанку, восстанавливает физическую жизненную силу, бодрит разум и поднимает дух»
Джозеф Пилатес

А вы знаете, что первое название пилатеса- Контрология?

Запись на занятия в группе и индивидуально по тел. студии 690-90-90 или Direct

#пилатесспб #пилатеспетроградка #занятияпилатес