04/07/2020
❗КРОССФИТ ДЛЯ НОВИЧКОВ❗
Набор в группу Вводный курс Кроссфит уже начался!!!
🔸Подходит всем, кто решил изменить свою жизнь и начать с самого эффективного направления фитнеса.
🔸Предыдущий опыт тренировок неважен!
🔸12 занятий рассчитанных на 4 недели, чтобы правильно войти в режим основных тренировок!
🔸Изучение основных шаблонов движений из программ тренировок!
🔸Знакомство с принципами и теорией кроссфит методики!
🔸Разбор техники и подбор индивидуальной нагрузки каждому атлету.
Самое время для того, чтобы начать тренироваться уже наступило! Оно именно сейчас!
Летняя цена на Вводный курс 3000р за 12 занятий👍
Запись в Direct или по номеру +7 (991) 677-05-00
29/03/2020
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА!
⠀
Мы протестировали дома тренировки ❗ВОЗМОЖНЫ❗
⠀
Данный курс включает в себя гимнастику и работу с отягощением (гирю с индивидуально подобранным весом вам предоставляет клуб на время прохождения курса).
⠀
Курс длиться 1 месяц (5 тренировок в неделю)
⠀
Каждая тренировка включает в себя:
⠀
✔ упражнения с собственным весом тела,
⠀
✔совершенствование гимнастических навыков,
⠀
✔тренировку баланса,
⠀
✔укрепление средней линии и стабилизаторов.
⠀
Мы будем работать с отягощением, подобранным для каждого индивидуально☝️это позволит добиться достаточной нагрузки на мышцы и продолжать совершенствоваться не выходя из дома.
⠀
Также в программе будут упражнения со скакалкой, если у вас нет собственной, наш клуб даст вам ее также в пользование.
⠀
КАК ОПЛАТИТЬ КУРС И ЦЕНА?
⠀
Для действующих членов клуба:
⠀
✅2500 с оборудованием
✅2000 без оборудования
⠀
Оплату можно произвести прямо у нас на сайте ссылка будет доступна уже завтра (30.03) в taplink в шапке профиля.
⠀
КАК ПОЛУЧИТЬ ОБОРУДОВАНИЕ?
⠀
После оплаты Вы можете связаться с Георгием или написать нам в директ и договориться об удобном для Вас времени.
⠀
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС?
⠀
Старт тренировок 1.04, после оплаты Вы получаете:
⠀
✔доступ к закрытому телеграмм каналу, там каждый день мы будем выкладывать тренировки с видео инструкцией,
⠀
✔доступ к закрытому чату для обсуждения комплексов, связи с тренером и обмена результатами,
⠀
✔возможность делиться достижениями, таблицу с результатами мы будем публиковать в наших соцсетях для Вашей мотивации 💪
⠀
Количество мест ограничено
Те, кто уже забронировали в директ могут не беспокоиться, остальные торопитесь❗
#самоизоляция #кроссфитспб #кроссфитдома #тренировкионлай #курстренировок #тренировки #спортдома #зарядкаутром #красивоетело
06/01/2020
СУПЕРНОВОСТЬ❗
⠀
Мы давно обещали и вот он!!!
Спецкурс:
⠀
ОСНОВЫ ГИМНАСТИКИ: ТУРНИК
⠀
✔Наш спецкурс будет направлен на достижение мастерства в работе на турнике.
✔Мы начнем с базы - строгие подтягивания, это своего рода фундамент, а затем максимально полно разберём и освоим кипинг.
⠀
✔Программа спецкурса в обязательном порядке будет включать в себя силовую работу, направленную на укрепление мышц плече-лопаточного комплекса, кора и хвата.
⠀
Вести спецкурс будет тренер Crossfit Gymnastics Lvl1 Луговцов Иван🔝
⠀
Курс включает 16 занятий (2 тренировки в неделю) и подходит атлетам любого уровня от начинающего до соревновательного любительского.
⠀
Стоимость курса 4800р.
⠀
❗При записи до 09.01
стоимость 4000р❗
⠀
Запуск курса планируется уже в январе по мере наполнения группы.
⠀
В группе всего 12 мест, поэтому торопитесь❗
