Ecofitness

🏋️ 2 сентября в 17:00 приглашаем на мастер-класс по гиревому спорту!
Будет минимум теории и максимум практики 💪

Разберём базовые упражнения и попробуем свои силы под руководством тренера Даниила Брюханова.

Приглашаем всех желающих — даже если вы ещё ни разу не тренировались с гирями. Приходите пробовать новое! 💚

Для связи:
👉 все ссылки на мессенджеры в шапке профиля
📞 Телефон: 8 (812) 407-11-88
📍Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1

✅ Лайфхак для болгарских выпадов
Признавайтесь, кто так делал? 😅

🧠 Недавно у нас прошла лекция по самодисциплине — и мы решили предметно разобрать основные вопросы этой темы.

Начнём с мотивации. Понимая, как она работает, гораздо проще двигаться к своим целям и не бросать начатое.

Мотивация складывается из 4 составляющих:
1️⃣ Мотивация «от» — что будет, если ничего не менять?
2️⃣ Мотивация «к» — что мы получим, когда достигнем результата?
3️⃣ Награда — чем мы себя порадуем за достижение цели? 🎁
4️⃣ Удовольствие от процесса — как сделать так, чтобы путь к результату тоже приносил удовольствие?

А вы хотите больше полезной информации о том, как работает мотивация и самодисциплина? 💚

🦷 В Eco Fitness прошла лекция и практический мастер-класс по уходу за полостью рта
Благодарим специалистов клиники экспертной стоматологии «Плоомбо» за полезную и информативную встречу!

До новых мероприятий в Eco Fitness!

Проработка ягодиц или грыжи? 🥲
Проверь себя: правильно ли ты выполняешь эти упражнения. Мы уже сделали разбор техники и популярных ошибок 🎥
Сохрани, чтобы не потерять ✅

🔥 А если ты давно хотел потренироваться с тренером и получить желаемый результат, то сейчас у нас действуют очень выгодные предложения.
Для связи:
👉 все активные ссылки на мессенджеры в шапке профиля
📞 Телефон: 8 (812) 407-11-88
📍Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Киевская, 4к1

Небольшой отчет со вчерашнего мастер-класса 🔥
Евгений дал много полезной информации про разминку и провел отличную практическую часть. Благодарим всех за участие!

Советуем следить за нашими анонсами, впереди еще много интересного 💪

🚴 Новинка в кардиозоне
Теперь в Eco Fitness появился еще один тренажер для эффективных кардиотренировок — аэробайк.

Чем он хорош?
✅ Отлично развивает выносливость.
✅ Помогает сжигать большое количество калорий.
✅ Подходит как для интенсивных интервальных тренировок, так и для спокойного кардио.

Обязательно попробуйте новый тренажер на следующей тренировке и поделитесь с нами своими впечатлениями в комментариях!
Нам очень интересно, как вам новинка 🚴‍♀️🔥